Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Menüm
Sabah soğanlı omlet
4 yeşil zeytin
1 yemek kaşığı kaymak
1 tatlı kaşığı bal
3 dilim patates kızartması

Ara
3 badem
3 Antep fıstığı
3 fındık

Öğlen yok

Ara
1 elma

Akşam
3 tane peynirli sıkma
1 tanede ıspanaklı
Abarttim biraz ama k.v yaptı dayanamadım yedim k.p de akşama sıcak sıcak baklava alayım diyor Allahım sinaniyorum
 
6 ay sonra zaten tedavimde var bu ara böylesi iyi benim icin5


Dışarıdaydım 3 saattir belki daha fazla yürüdüm avm de eşimle sen naptın bebiş
Oohh ne güzel en azindan birimiz spor yapmışız ben isteyim canım bugün oglenciyim gece cikicam oturdugun yerde çalışıyorum şişkinlik var üzerimde az yedigim halde

Görücez inşallah canım bende 40lara can atıyorum :)

Kızlar 7.takım ne kadar disiplinli öyle sanki biz biraz saldık
Kırklar ne yahu ben 60 olsam göbek aticam okadar yani. Evet biz saldık biraz banada öyle geliyor birbirimizi gaza getirelim kizlar ♡♡♡

Gerçi haftasonu hep böyle durgun oluyo
 
Eli maşalı biri lazım başımızda
 
Rezene ya da kimyonlu su iç bende wc sorunu var bugün siskinim ve halen 70.80 üm yarın protein yapacam bakalım ne olcak..
 
Bugnku menum
Sabah
2yk ispanakli menemen
2zeytin
Yarim domates

Ara
1mandalin
1pogaca

Oylen
1 bardak meyve suyu
2yk tavuklu pilav
2kucuk tulumba tatlisi

Ara
3 mandalin

Aksam
1kepce corba
2bardak ayran
Salata
1yk taze fadulye

Ara
Cay icicem
 
Bugnku menum
Sabah
2yk ispanakli menemen
2zeytin
Yarim domates

Ara
1mandalin
1pogaca

Oylen
1 bardak meyve suyu
2yk tavuklu pilav
2kucuk tulumba tatlisi

Ara
3 mandalin

Aksam
1kepce corba
2bardak ayran
Salata
1yk taze fadulye

Ara
Cay icicem
Ekmek yok mu hicc
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…