Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Sabah
2 gun kurusu
2 y.k pekmez
1 kibrt kutusu beyaz peynr
1 kapya biber
1 yesil biber
1 dilim t.b ekmegi
5 zeytin
1 dilim kasar

ara
1 kase mercimek
1 porsiyon ispanak
2 havuc
1 hurma


Aksam
1 kase sehriye corbasi
2 buyuk kizarmis balik
Salata


dizi izlerken
2 ad. tereyagli kurabiye
1 elma
 
Sabah
1haslanmis yumurta
1dilim ekmek
Ay peynir
3zeytin
Sekersiz cay

Ara .
Mandalin

Oylen
1dilim ekmek
4 zeytin
3 zeytin buyuklunde kasar
2yk ispanak kavurnasi
1 seker pare kucklerinden
Sekersiz cay

Ara
Sekersiz turk kahvesi

Aksam
1armut iylen tok tuttu baya canim hic bisey istemedi aksam
 
Sizi çoook özledim bugün iki tane serum yedim su an yeni kendime geldim kızlar
Menü yazayım ama hasta menusu tam

Sabah
1 yumurta
1 yemek kaşığı kaymak ve bal
1 fincan nane limon

Ara
1 fincan nane limon
Ardından bir tane portakal

Öğle
1 kase tavuk çorbası
Başka bişey yiyemedim midem kötüydü

Akşam
1 tane lahmacun
1 bardak ayran

Ara bir fincan ıhlamur
2 serum
 
Cok gecmıs olsun kuzu ya
Iyımısın sımdı
 
İşte emziren annenin günlük menüsü...


Sabah 8:00kahvaltı

1 cay, 3 adet siyah zeytin, 3 adet yesil zeytin,1 dilim kizarmis ekmek, kahvaltılık salatalık,kırmızı bıber

Ara ogun 1o:30

1 Kupa Rezene
10 tane badem
1 armut

Oglen 13:30

1 tabak kıymalı mercımek
2 tabak bamya
1 dılım ekmek

Ara öğün 16:00

Yapamadım

Aksam 18:00

1 Tabak bamya
4 yk sehrıyelı bulgur pılavı
Bol karışık marul salata
2 yk tursu kavurma
Ara ogun 21:30
Yok
Notlar: Bebegimi rahatsiz ettigi icin yumurta, et ve sut urunleri tuketmemem gerekiyor
Tavuk vardı aksam ogluma dokunuyor yıyemedım​


Cuma kilo:75.8 (izne ayrılış)
Güncel kilo: 75.1
Haftalık hedef: -900
Hedefe kalan: -200

İlk hafta kilo kaybi 1.500
İkinci hafta kilo kaybi:1.600
Ucuncu hafta kilo kaybi:1.200
Dördüncü hafta kilo kaybı 700
Besinci hafta kilo kaybi: 700
Altıncı hafta kilo kaybı: 1000
Yedinci hafta kilo kaybi:700
Sekizinci hafta kilo kaybi:500
Dokuzuncu hafta kilo kaybi:600
Onuncu hafta kilo kaybı:200
Onbirinci hafta kilo kaybi:+100
On ikinci hafta kilo kaybı:0
On ucuncu hafta kilo kaybi: 700
On dorsuncu hafta kilo kaybı:6oo
On besinci hafta kilo kaybi:0
On altıncı hafta: +700 ve izne ayrılış
On yedıncı hafta: O izin
Bu hafta: 700 izin devam ediyor
Toplam kayip:9700
Ana hedefe kalan:2100
@keptinn SekerPancarii kaptinn
 
senin ara menülere nolmuşşşşş
kurabikler haric cok iyi

akşam hiiiç olmamışşş ögle menünde pek iyi dğil gibi bugün sulu corbalı yemekli bi menü bekliyorum senden beybii

2 serumu begenmedm gerisi güzel
nasıl oldun kuzuum iyi misin şimdi ?
akşam lahmacunuda götürmüşüzzzz bu aradaaaa


begendiiiimmmmmm aradaki bademlerle meyveyi aynı anda mı yiyosun kuzu yoksa ayrı ayrı mı cok gibi geldi o bana da
 
nuffiun .!.:
kedinin kaçtığa aya takıldım kaldım ne zaman kaçacağını biliyormuş valla bakabilirsen süper aslında


benimde öyle ama çok pratik oluyor ya işe giderken


takipteyiz anacım
Genişletmek için tıkla...
Hee kedileri kısırlaştirmazsan mart ayinda kaçıyorlarmış evden bi açık yer gorunce cok ağlamıştım kiraz kaçtığında her yerimi çizerdi cok iyi anlaşırdık
 
keptinn .!.:
ben bulduğumda 72ydi şimdi 84 falan büyüdü adam
hani bi reklam var ya büyüdüm büyüdüüüümm pınar la büyüdüüüümmm
Genişletmek için tıkla...
Ahahahahhahaha biz evlendigimizde gocam 76 kilo sıfır gobekdi hamilelikle beraber adam 94 kilo oldu sonra benimlen diyetle 78 80 e indianca beraber kanca beraber
 
Guzel kuzum begendimbi tek oglenki ekmek olmayabilirdi mercimek karbonhidrat çünküm
 
SekerPancarii .!.:
Once bi tehlikeyi uzaklaştır sonra dusun bence
Genişletmek için tıkla...
ivit bincidi gerci güzel iş yaptırırım ben ama azıcık keyif yaparım

SekerPancarii .!.:
Ahahahahhahaha biz evlendigimizde gocam 76 kilo sıfır gobekdi hamilelikle beraber adam 94 kilo oldu sonra benimlen diyetle 78 80 e indianca beraber kanca beraber
Genişletmek için tıkla...
94 mü naptınız siz öle beraber mi dogurdunuz ne yiyip içtiniz allasen
 
keptinn .!.:
ivit bincidi gerci güzel iş yaptırırım ben ama azıcık keyif yaparım


94 mü naptınız siz öle beraber mi dogurdunuz ne yiyip içtiniz allasen
Genişletmek için tıkla...
Aslinda baslarda dikkat ediyodum ben sonra baktim dikkat etsem de kilo aliyom son hiz bende yerim o zaman dedim ve geceli gündüzlü yidik ve en cok kiloyu ben emzirirken hergun pasta borek yapiyodum o zaman aldiben emzirdigim icin 1 bucuk senede sadece 3 kilo aldim azcik pis bogazimi kıssaydim verecemişjm sonra ben diyete basladim bakti veriyom o da basladiverdik beraberce
 
ahahaahh adam noluyo lan demiştir
millet ne bu kilo diyince dogumdan kalanlar gitmedi bi türlü diyomuş
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
888
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
4
Görüntüleme
914
ballimon
Z
Hamileyim sanırım inanın umut hep var seninle kalbinde
Yorumlar
1
Görüntüleme
369
Zynp1934
Z
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
5K
bebekkelebek
B
P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
3K
accessdenied
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…