- 20 Ağustos 2008
- 4.111
- 668
- 688
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #24.581
aman benimkide sürekli yanımda şöle arada 3 gün gitse
aman benimkide sürekli yanımda şöle arada 3 gün gitse
Benim kocam olsa,yeryüzüne uğramam 3 ay,çıkalım yıldızlara bakalım dünyadaki resmimize moduuu
şu kadınlar hiç birşeyden mutlu olmuyo ya
Evet canım sırrı oymuş,düdüklüde 7 dakika,ben de düdüklüde yapıyyorumay şaka maka ben buraya çok alıştım. gün içerisinde girmeden duramıyom. aklım yemeğe de takılmıyo muhabbetten. 70 ler topiğine katıldım belki bişeler öğrenirrim diye çok kalabalık kişi sınırı yok ya orda. ama o kadar sarmadı sonradan dahil olduğuum için belki.neyse bişeler öğrenirsem yazarım. bu arada karanfilli tarçınlı çay düdüklüde oluyomuş. Esen sen düdüklüde mi yapıyon. özelliği oymuş. kızlar ben çıkar.. bıcı bıcı yapacam spordan sonra yapmazsam sabah dayak yemiş gibi oluyorm sabanan.:87:
3 ay yazdım dikkat ettiysenilahiii sen beni güldürdün rabbimde seni güldürsün.öyle olmuyo ya biz aslında çok döğüşürdük ya. uzakta olunca kıymete bindi. neyse ilerde sen evlenince anlatayım kötü şeyleri de soğuma. iyi yönlerini anlatıyım şimdilik.. öle işte. sırtını keseliyo...alışverişte poşetlere yardım ediyo.bozukları tamir eder. her eve lazım bişe kocatepme yani kısmetleri öle üstüme düşersen dedi diyee
iyi geceler hepinize
şimdden alışsın bebeler sağlıklı beslenmeye... ama bi para bulduluar mı hemen cips peşine düşerlerabiyemi aldım kızlar 42 bedenn lacivert boyundan bağlamalı sırt açık..bu husus beni biraz rahatsız etcek ama beğendim yaa güzel kocişin takımını da lacivert aldıkk bi ara fotoğraf çekip paylaşırımm şimdi gene dışarı çıkıyorumm havalar ısındı beni tutabilene aşkolsunn...yarın kızımın kahvaltı sırası bizdeymişş.domates salatalık peynir zeytin süt diyet kahvaltı yapıo çocuklar okuldaa
canım çok güzel bi menü olmuş.. hep böyle devam et e mi?????Teşekkür ederim kaptanım,iyiyim.Sen de iyisindir inşallah.Elma diyeti kolay gelsin bu arada,bu hafta kaptanımızdan atılım bekliyoruz,verdikçe yenileniyor insan.Bugün yorucuydu.Pazar koşuşturması klasik.Banyo,çamaşır,ütü.Yoruldummmm...
Bugünkü menüm:
2011-05-01 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
SABAH:
[1] nestle tropikal meyveli müsli 0.5 100 g 183
[2] pınar light süt 1.5 100 ml 52.5
ARA ÖĞÜN-1:
[3] Cafe Crown Light 1 ADET 35
[4] Elma 1 ADET 60
[5] Erik 6 ADET 48
ÖĞLE YEMEĞİ:
[6] Ayran (Büyük Bardak 295gr) 0.5 adet 59
[7] Tavuk (yağsız) 100 GRAM 150
[8] Pirinç Pilavı 0.5 PORSİYON 163
[9] Şehriye Çorbası 0.5 PORSİYON 57.5
AKŞAM YEMEĞİ:
[10] nestle tropikal meyveli müsli 0.5 100 g 183
[11] sek light süt 200 ml 0.5 adet 31.7
[12] Salep 50 GRAM 45
ARA ÖĞÜN-2:
[13] Domates 1 ADET 14
[14] Galeta (kepekli) 2 adet 40
[15] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
Toplam : 1132.7 kal.
Behzat Ç'yi izlerken de yürüyüşümü yapıcam,ve pazar günü böylece tamamlanacak inşallah kazasız kaçamaksız
güzel bi menüüüakşam
bir tabak nohut yemeği
bir dilim çavdar ekmeği
bol salata
yeşil çay
form çay
ara ne yerim bilmiyorum henüz :97:
birazdanda yürüyüşümü yapıcam
canım sen bu listeyi sürekli yayınla yoksa arada kaybolur gider.. bi de devamsızlığı hazırlarken neyi dikkate alıcaz???devam çizelgesi hazırlama
23 - 29 nisan roseberry
30 nisan - 6 mayıs irras
7 -13 mayıs fdm
14 � 20 mayıs selinay2002
21 -21 mayıs aynalar
28 mayıs � 3 haziran pincat87
4 -10 haziran triptofan
11 � 17 haziran anşaaa
18 � 24 haziran nev81
geçen haftayı roseberry hazırlayacak kızlar
ya banane ben saymam... tek mesaj yazmış olabilirim ama hep alıntılı...triptofan 17
nev 81 8
aysen34 8
roseberry 4
anşaaa 4
fdm 2
pinkcat87 1
aynalar 1
irras 1
ne ceza versem sizeee... hımmm 50 mekik ve 5 şarkı boyunca aerobik hareketleri yapılaaaaa.yapmazsanız görürüm bak burdaannn.
öğle yok mu??slm kızlar hafta sonları yoğun olduğum için pek gelemiyorum,2 çocuk biri okula gidiyo malum.........
sabah klasik kahvaltı
ara 10 tane patates kızartması
10 tane badem
akşam mantarlı tavuk
2 top vanilyalı dondurma külah yok tabi
bence hafta birincisi diğer hata için herkese hedef koysun.. en az bu kadar diye..esencim sen az çok kimin ne kadar kilo evrdiğini biliyosun. bize hedef koysanaaaa. en azından bana hedef koy bu hafta hadii. bakalım ulaşabilecek miyim. ama ulaşamazsammmm ne olacak ceza mı vaarrr..:18::18::18::18: sen şimdi bana ceza vermek için 2 kilo hedef koyarsıııınnn..
şimdden alışsın bebeler sağlıklı beslenmeye... ama bi para bulduluar mı hemen cips peşine düşerler
canım çok güzel bi menü olmuş.. hep böyle devam et e mi?????
güzel bi menüüü
canım sen bu listeyi sürekli yayınla yoksa arada kaybolur gider.. bi de devamsızlığı hazırlarken neyi dikkate alıcaz???
ya banane ben saymam... tek mesaj yazmış olabilirim ama hep alıntılı...
öğle yok mu??
bence hafta birincisi diğer hata için herkese hedef koysun.. en az bu kadar diye..
herkese günaydın kızlarrrr... dün öğleyin koca bir patates cipsin yarısını yedim yetmezmiş gibi 3 bardak gazoz içtim.. bu cuma tartıya çıkmak bile istemiyorum :18::18::18::18::18::18:
kendime gelip toparlanmaya ihtiyacım var... ya ben kimsenin fotosunu görmedim..gıcıklarrr.. görürsünüz ben de eklemicem
sabah kilomu bildirdim evden bi çıktık yarımsaat önce geldim sabah açık büfe kahvaltıya gittik uzuuuun bir zamandan beri bu kadar çok yedim ve bu saat olmuş karnım taş gibi tok yusuf içinde çok iyi oldu oynadı kuzum bizde eşimle onu seyrettik alışveriş yaptık eşim söz verdiği hediye bileziği aldı ama ne bilezik 50 gr cık kadarben istemem dedikçe eşim illa alacağım dedi allah razı olsun aldı biz özel günlerin hediyesini yani eşim bilezik olarak hediye alır bunlarda yatırım için iyi oluyor aslında sevmem takmayı ilk 1-2 gün sonra kaldırırım onlar yoruldular uyuyorlar bende çok yoruldum doktorum 2 ay sonra araç kullanabilirsin dedi ama ben başladım kullanmaya inşallah zararı olmaz.....
elifezgi canım biz 7 yıllık evliyiz hatta 22 mayıs evlilik yıldönümümüz ve çok şükür eşimle asla ses tonumuzu yükseltip kavga etmemişizdir,hatta çevremizde ki insanlar çok takdir eder ama bizim de bazı sorunlarımız oluyor evet şimdiye kadar hep ben alttan aldım o yapamıyorsa ben yaparım dedim ama maalesef buda çözüm olmadı ama eşimle konuştum inşallah bundan sonra daha iyi olur herşey .....
HATA RAPORUMDUR. (şubat 1 den beri kilo vermeye başladım ve o günden beri bu azda olsa vermediğim ilk hafta.bu yüzden çook üzgünümm.)
1. haftasonumu beyinsizcesine yediklerimi hesaplamadan ve saymadan geçirdim. daha sonra hesapladığımda 1700 e ulaştığımı farkettim halbuki 1600 günlük kalori ihtiyacımdır.1600 den az alırsam verir çok alırsam alırım. ki aldım.
2. geçen hafta gerçekten 500 gram vermem beni mutlu etti. ama o hafta 5 günde 5 kilo diyetini yanlış uyguladım. şok diyet yapamayacağımı bile bile saçmaladım. ve benim bilirsiniz arada hafta içi kaçamaklarım olurdu çikolata veya puding gibi.aslında bu ufak şeyler benim için kilo aldırıcı değil verdirici rol oynuyordu. zaafımıdır nedir? onu yapmayınca bu hafta tatlı şeylere çok düştüm.
3.pazartesi günü 2 kilo fazla çıkmama rağmen hafta içi misafir çağırmam da bir hataydı. madem fazla çıktın sebze ye değil mi? misafirlere yaptığım ikramlarda sevdiğim şeyler olunca kaçamadım.
4. sporuma ve suyuma diyecek söz yok gerçekten suda güzel içtim. fakat gözümün ağrımasından dolayı okuldan gelince uyumam da metomu yavaşlattı. gündüz uykusu uyumam da bir hataydı.
5. motivasyonumu canlı tutamamam bir hataydı. ne olursa olsun çabucak toparlanmalıydım.5 kilo verince hemen sanki manken olmuş gibi rahatlamamalıydım. sen böylede güzelsin yeeee diyenlere hadi ordan diyebilmeliydim.diyemedim .
CEZAMA RAZIYIM...
eşime sordum şimdi benim vücudumda ki kemikler kaç kg dır diye 15-17 arasıdır dedi,bende tartı 2.1 çıkardı dedim güldü bence onlar kilonun yüzdesidir,ay ne biliyim ya kafam karıştı...
annem 108 kg onun kaç kilo bakıcam
ah canım işin çok zor. eğitim bilimlerinde bir teknik var görmezden gelme diye. sen onu uygula öğrenciyi değil de davranışı görmezden gelmen lazım. o zaten senle zıtlaşmak ve sınıfında öne çıkmak bir nevi kahraman olmak için yapıyor. sende istediğini vermişsin. yoksa normalde sıraya ayağını uzatmak hatta rahatsız bir oturuuş şekli.sen indir dedikçe tamam oltaya geldi demişştir onun düşüncesiyle. ama hiiiç bişey demesen bi süre sonra yorulup kendi indirecek belki ayağını ve kahraman olamadığı gibi seni de sinir edemediğini görüp kendi sinir olacak. her şeyin birr sebebi var unutma. kesin ailesiyle bir problemi var. ben ücretliyim nasıl olsa deme sakın. ailesiyle konuşanilirsin.şimdi o eda öğretmene karşı üstünlük sağladığını düşünüyor. tehdit etme. ama sınıfada sivil alma bence ne acıyosun ya. sen suçlu olursun müdür yad bir müfettiş görse sana buu ne diyebilir.alma sınıfa öle.Allah yardımcın olsun.
Mevzu bahis diyet olunca,hem insanların hem diyetisyenlerin birbirinden taban tabana zıt görüşleri deli ediyor insanı,kafa karışıyor.Az önce bir arkadaşım aradı,diyetisyeni ''Sporu fazla yapma,kas yaparsın kilo verdiğin belli olmaz demiş.''İnsan allak bullakoluyor ya,hepsi ayrı konuşuyor.Ben sporsuz diyete inanmıyorum.Sporsuz olur ama,sağlıksız olur ya da kalıcı olmaz gibi geliyor.150 kilodan dere tepe yürüyüp 55 kiloya düşen bir bayan tanıyorum.Bilmiyorum,ben mi yanlış düşünüyorum.Su+spor+yeşil çay+diyet+psikolojik telkin=diyette başarı benim için,bu denklemin birinden biri eksik olursa kalıcı olmuyor bence.
slm kızlaR canım bişe istemedi yumurta haşlayıp yedim......
kızlar arkadaşıma diyetisyen dışarı çıkınca 1 lahmacun,1 ayran yiyebilirsin demiş sizce nasıl olur valla dışarı çıkınca çok zorlanıyorum....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?