- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #247.241
https://m.ok.ru/video/1963394342
Gunaydin kuzum aynen killer benimde icime sinmemisti 6 pack tam bi absCanım dün nedense çok yorgundum yapamadım beş dk ip atlayabildim sadece bugün inşallah
Dimek öyle :) killer abs bana da biraz basit gibi geldi zaten
Günaydın canım nasılsın
Bi tane dumbel yeterli kuzum youtubede yokPancar ile hangisini yapacaksanız onun kuzum
Yok ya sevmiyorum mecburiyetten yiyorum hep
Bende istiyorum kuzum ya hangi video o youtubede var mı dambıl yeterli mi
Bende yapcam 3 4 hafta hemencecik 65e düşmek istiyorum
Günaydın iyi kuzum sen nasılsın naptınız ankara işini
Gunaydin canimGünaydın kızlar
Gunaydin canım sen napiyosun gorusemiyohKızlar gunaydın merhaba
Napıyorsunuz
bebegiiim şahaneyiz sen nörüüuunnİyi akşamlar kızçeler nörüyonuz bakim
corba 1 kase olsaymış ne güzel bi menü olcakmışMenüm
Sabah
Aç karnına 1 bardak limonlu su
2 yumurta
1 domates
1 salatalık
Peynir
Zeytin
Ara
1 hurma
5 kayısı 9-10 badem
Akşam
2 kase yayla çorbası
4 kaşık patates salatası
4-5 tane haşlanmış karnabahar
Ara 3 kaşık yoğurt
bende tam öğle nerde dicektimSabah
2 gun kurusu+ilik limonlu su
1 y.k pekmez
1 porsiyon kuymak
1 buyuk dilim t.b ekmegi
1 dilim beyaz peynir
2 zeytin
yesillik
aksam
1 dolu kase yoğurt corbasi
1 buyuk kase salata
dizi izlerkeb
cay ve muhallebi 1 kucuk kase
not: lahvaltiyu gec ve dplu dolu yaptigim icin ara yok
hee dinliyomYaptin mi kizkesinlikle 6week 6pack diyorum ben ölüm çıktı karnim daha guzel çalıştı bunda sen ne diyosun kaptinn sende ohu
sabha mikemmel bi kahvaltı yaptık kocemlen tam diyetGahgahgahgahgahgahgaaaahhh
sen dimi evet şişko
Yioo ne kilosu ecuk gazim var diseydin gahgahgahgahgahgahgahhee dinliyom
sabha mikemmel bi kahvaltı yaptık kocemlen tam diyetsen daha gül
sen dimi evet şişkoakşam arkadasımın annesi sen kilo mu aldın didi baaa
akşam ymeginde yumurta mı yidinMenüm
Sabah
2 yumurta
1 dilim ekmek
5 zeytin
Yarım domates
Yarım dilim peynir
Öğlen
Ton balıklı salata
Ara
1 avuç içi badem
1 bardak süt
Akşam
2 yumurta
1 dilim ekmek
Canım yumurta istiyor hep noluyosa :/
öğle açma akşam pilav sonra cekirdekMenum
Sabah
2yk menemen
Az patat
1dilim ekmek seketsiz cay
Ara .
Yarim nar
Oyken
1acma
Aksam
2yk pilav
2yk sebze yemegi susuz
Ara
1avuc cekirdek
Az leblebi
1hurma
günaydın canımm iyiyiz sen napıyosn yoksn niçiiinKızlar gunaydın merhaba
Napıyorsunuz
alakası bilem yok didimYioo ne kilosu ecuk gazim var diseydin gahgahgahgahgahgahgah
Sen al kilo alllalakası bilem yok didim
hadi bakalımSen al kilo alllyakinda hamile msn sorulari da baslar
Ayy çok heyecanlandım bak :) dün çok istedim yapmayı ama üzerimden kamyon geçmiş gibiydi beş dk ip atladım diye karın kaslarım sızı içinde kaldıGunaydin kuzum aynen killer benimde icime sinmemisti 6 pack tam bi abssende bugun dene
Diyetin ilk günü :)hee dinliyom
sabha mikemmel bi kahvaltı yaptık kocemlen tam diyetsen daha gül
sen dimi evet şişkoakşam arkadasımın annesi sen kilo mu aldın didi baaa
Haa pardonhadi bakalımdiyete başladm diyom sen al diyon
Ayy ben cok yoruldum boyle spor duzeni beni yoracak gibi ben birgun ağırlık çalışıp birgun dinleniyodum o zaman gozumde buyumuyodu spor simdi birgun agirlik bir gun jillian cok yorucu oldu yaAyy çok heyecanlandım bak :) dün çok istedim yapmayı ama üzerimden kamyon geçmiş gibiydi beş dk ip atladım diye karın kaslarım sızı içinde kaldı
Diyetin ilk günü :)
ok canım telden bakayım hemen bende teşekkür ederimhttps://m.ok.ru/video/1963394342
SchonerDuft video downloader program la tlfna indirdim ben canım bu sitedeki video yu bu sitede hepsi var
ok evde dambılım var zaten hmen bakacam bende indirecem yapmaya başlıcam hergün mü yapıyorsunuz
Ben bir gun agirlik bir gun karin yapiyorum ama bu sekilde cok yorgun hissettim vucudumu o yuzden agirlik egzersizimin ardina ekleyip 20’dksini yapicam ben yani bir gun spor bir gun dinlenme boyle devam edicemok evde dambılım var zaten hmen bakacam bende indirecem yapmaya başlıcam hergün mü yapıyorsunuzLuluuu94
video 35 dk imiş çok değil mi gerçi karın egzersizlerine ihtiyacım varBen bir gun agirlik bir gun karin yapiyorum ama bu sekilde cok yorgun hissettim vucudumu o yuzden agirlik egzersizimin ardina ekleyip 20’dksini yapicam ben yani bir gun spor bir gun dinlenme boyle devam edicem
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?