Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Ayni canim ben de haftaya cuma eksi 2 hedefliyirum bence bu hafta 1 gitmisti benden görünmedi ama yine de mutluyum cunku gibegim eskisi gibi kicaman degil ve benm ikinci gun sokerdi adetim bugun soktu valla hedef tablosu mu yapsak ya
keptin yapıyordu kural ihlalı yapıldığındn kimse hedeflere ulaşamıyordu ypmıyor artık kaptinn bende olcaksam olayımda rahatlayım
 
Komşum paklava göndermişti dün. Napacağımı şaşırdım. Geri götür dedim götürmedi. Öyle oldu işte
baklavaaa mi ev baklavasi mi beni nicin cagirmadibbb kebaplarida bebsiz yii baklavalarida

1 cm

Eki Görüntüle 2101151
Takımıma ihanet etmemi isteme benden
kiz cuk oturuyor resimlerle yazdiklarin nasil beceriyon yaa

hedefim 2 kilo vermek bakalım reglim de yakın şişliği kabızlığı var
ons kuzummm

sayenizde kedilerden
 
22-26 Ocak spor yarışması....

BORDO ŞİŞKOLAR


Bir garip:156+38+115+18
Favelayn:42+24
munter:14,5+21.5+20,5+12
orkide1453:30+20+30
tgb1907:24
SekerPancarii:40+40+51,5+28




ANADOLU KAPLANLARI
selcanmehmetcan:39+38+24+32
UMEYYE:55+62+113,5
Blacksee55:
SchonerDuft:8
Lilipit:
Kafam-karisik:7,5




Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan






Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım haftaya -30 puanla başlayacak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü


Eveeet yarışma başlasın 
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…