- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #257.981
Bir garip (53 //%) Sabit yeni uye başlangıç tarihi 24 ekim, baslangic kilo 56, hedef kilo 50
Ben geleli zaten bi kere yaptınız hedef listesi
acik ara biz yeniyoz bu haftada ceza yok yasasinn22-26 Ocak spor yarışması....
BORDO ŞİŞKOLAR
Bir garip:156+38+115+18
Favelayn:42+24
munter:14,5+21.5+20,5+12
orkide1453:30+20+30
tgb1907:24
SekerPancarii:40+40+51,5+28
ANADOLU KAPLANLARI
selcanmehmetcan:39+38+24+32
UMEYYE:55+62+113,5
Blacksee55:
SchonerDuft:8
Lilipit:
Kafam-karisik:7,5
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım haftaya -30 puanla başlayacak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü
Eveeet yarışma başlasın 
senin hedef fln yalan olmş baksana
Bir garip (53 //%) Sabit yeni uye başlangıç tarihi 24 ekim, baslangic kilo 56, hedef kilo 50
Bidaha ki ceza yemek üzerine olacak düşünmedeyimacik ara biz yeniyoz bu haftada ceza yok yasasinn
olsun bence o daha kolay
Günaydın o zamanhakettende uyudm valla :hemde mesai saati içinde
1 saat tempolu yürüyüş yaptım 24 puann22-26 Ocak spor yarışması....
BORDO ŞİŞKOLAR
Bir garip:156+38+115+18
Favelayn:42+24
munter:14,5+21.5+20,5+12
orkide1453:30+20+30
tgb1907:24
SekerPancarii:40+40+51,5+28
ANADOLU KAPLANLARI
selcanmehmetcan:39+38+24+32
UMEYYE:55+62+113,5
Blacksee55:
SchonerDuft:8
Lilipit:
Kafam-karisik:7,5
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım haftaya -30 puanla başlayacak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü
Eveeet yarışma başlasın 
iyiyi bebegiiimm calışmaya devm sen napıyosnnnnapiyonuz kizlar
hayır sen daha zayıf olcaksıno hep zayıftı boyu 175 bırakta zayıf olsunbanane ondan bee
ayy bu benim.mezun olma hedefim mii
ben buna bir ulasayim cekecgim onu geri
hamis hamis ugrastirdm seni bebisimm
Ah kuzum keşke telefondan yollayabilsembaklavaaa mi ev baklavasi mibeni nicin cagirmadibbb kebaplarida bebsiz yii baklavalarida
1 cm
kiz cuk oturuyor resimlerle yazdiklarin nasil beceriyon yaa
ons kuzummm
neyse haftaya hedefini yenilerizben sana kaç haftadır diyorum zaten
bence protein günü yapsınlar üstüne bide spor ekle
Günaydın o zaman
wuuu bu neyin hırsı böyleDiğer hafta 60 olucam ben çok kararlıyım
Bilmiyom ama aşka geldim bu ne yaa hep 63 64 bıktım bunlardaaaaaaanneyse haftaya hedefini yenileriz
bence protein günü yapsınlar üstüne bide spor ekle
pek güzel gedi hala esniyom
wuuu bu neyin hırsı böyle
bende calisiyorum canim... ee hafta sonu ne planlar var bakalim malum evde durmamaniz lazim:)iyiyi bebegiiimm calışmaya devm sen napıyosnnn
bence de artık 5 leri görme zamanı geldiBilmiyom ama aşka geldim bu ne yaa hep 63 64 bıktım bunlardaaaaaaan
cumartesi günüm var kuzum pazar evdeyiz bu ara pek evden cıkmıyorm kimsede cagıramıyo midem bulanıyo diyebende calisiyorum canim... ee hafta sonu ne planlar var bakalim malum evde durmamaniz lazim:)
Bu topikte tek göbuşlu keptinimm olcaaaaak leynnnbence de artık 5 leri görme zamanı geldiyaz geliyo montlar cıkınca göbeklerde cıkıcak meydana
cumartesi günüm var kuzum pazar evdeyiz bu ara pek evden cıkmıyorm kimsede cagıramıyo midem bulanıyo diye
sen napcaksnnn bitti mi sınavlarınız
Bende şimdiden sıkılmaya başladım 60lardanBilmiyom ama aşka geldim bu ne yaa hep 63 64 bıktım bunlardaaaaaaan
evet müsade edin o şeref bende kalsınBu topikte tek göbuşlu keptinimm olcaaaaak leynnn
Bi daha yapalim haftalık hedef olsun esas hedefe ortalama kac haftada ulasabulecegumiz falan herkes soz verdi ya dun kacamak yapilmayacak hem de kilo verilmis olurinşallahhhh canımm takipteyiimm
heeyaptıkta kimseler dikkate almadı ki
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?