- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #261.441
[/QUOTE]***14. TAKİM 556. ETAP***
Favelayn (60.6///%) izine ayrılamak istiyor
munter (67.4///%)
UMEYYE(66.9/66.8/0.1/0.15%)
orkide1453 (61.9/61.2/0.7/1.14%)
06Derya (84///%)
tgb1907 (71.9///%)Baskül değişiminden kaynaklanan ** kiloluk artış eklenmiştir
14. Takim ortalamasi: %
Tebrik ederim sende iyi vermişinminnak adaycıklarımız
takıma ugramayan arkadaslar 2 kere bildirimde bulunmazsanız listeden cıkartılıcaksınız
poncikbirgelincik (63,4///%) listeye giriş kilosu 58.4
@SchonerDuft (70,20///%) listeye giriş kilosu 68.7
@Nehir60 (73,7///%) 2oaralık başlangıç kilo75 hedef:60
BitmeyenUmidim (80.6/80.1/0,5/0,62%) listeye giriş kilosu 76,5
@GamzeK17 (66.8///%) listeye giriş kilosu:66.8 hedef:55
Detoks 1 kg götürdü canım.
ama galiba sistem kilitlenmiş kaldırmışlar
tuh osmanlı hanedanlıgına dayanan soyumu yine öğrenemicem
valla cok korkuyorm rusya yada ermenistan taraflarına gider soyum diye yalan yok trabzonluyuzdasendemi osmanlı soyundansın. bütün ümidim o
valla cok korkuyorm rusya yada ermenistan taraflarına gider soyum diye yalan yok trabzonluyuzda
günaydın şekerGünaydın kizlar aşırı uykum varya Eki Görüntüle 2108560
bide bana sor gözlerim aacık uyuyorm resmenGünaydın kizlar aşırı uykum varya Eki Görüntüle 2108560
oo hemseri miyiz yoksamdün ablamlarla onu konuşuyoduk asillerdenmiyiz yoksa devşirme felan çıkmayalım diye. Ama annemin tarafı asyadan geliyor olabilir gözler hafif çekik babamda karadenizli olabilir burnu biraz o tarafa benziyo.
günaydın şeker
Gocam da uyandı ben olsam uyurdumbide bana sor gözlerim aacık uyuyorm resmen
oo hemseri miyiz yoksam
bizim annemin baba tarafı arap anne tarafı trakyalıymıs babamın anne tarafı daglı baba tarafı trabzonluyms cok karısık coksanırım bi yerden de yörüklük var tam meleziz
gocaana söyle izin güününü cumartesiye ceksinGocam da uyandı ben olsam uyurdumben uyyum bence ben yohum bugün
Sagol kuzu simdi kuran dersine gidiyorum görüşürüz ins hayirli cumalarTebrik ederim sende iyi vermişin
Baya bi karışıkmışbide bana sor gözlerim aacık uyuyorm resmen
oo hemseri miyiz yoksam
bizim annemin baba tarafı arap anne tarafı trakyalıymıs babamın anne tarafı daglı baba tarafı trabzonluyms cok karısık coksanırım bi yerden de yörüklük var tam meleziz
Hayırlı cumalarSagol kuzu simdi kuran dersine gidiyorum görüşürüz ins hayirli cumalar
O karar vermiyi buna is yeri ayarladigocaana söyle izin güününü cumartesiye ceksin
günaydın kac kilosungünaydın kızlaaaaaaar
cooookkBaya bi karışıkmış
ay cok iyi olur daha acelem yok kuzum düğüne kadar alırım diyorum sen görürsen bana söyler misin çok sevinirim gerçi bende takip ediyorum ama belki gözümden kaççarCanim bime yag olcerli geldiydi özellikleri var cok bilemiyorum ama yag olcuyor kas olcuyor vucud suyunu olcuyo ne kadar yag oldugunu kemik agirligini ve ne kadar kalori aldigini gosteriyor ..bence okadar para verme takip et bimden al gelir bahara dogru
Gorursem yazarim sana.bsana.benim aldigim terazi diyetisyendeki gibi dogru tartiyo
09:00 büyük bardak ilik su
11:00kahvalti
2 buçuk haslnms yumurta
Kk peynir
1 salatalık
1 kupa çay
15:00 1 kupa çay
2 un kurabiyesi
17:00 100 gr et döner
Küçük ekmegin yarısı
Yeşil salata
Ayran
1bardak çay
@Bir garip 40.dk hafif tempo yürüyüş 8puan
Aç yatacagm bisy yemek yok suan ...
afiyet olsunsabah
ilik limonlu su 1 yk pekmez
2 has. yumurta
1 kk suzmepeynir
5 zeytin
1 dilim tb ekmegi
aksam
1 kase chiali yogurt
3 izgara tavuk
1 kasedrn az sehriye corbasi
yarim paket kitiruno
cayin yanina kurabiye kuruyemis
kizlar esimle disari ciktik karnim cok acilti o kitiruno yu ondan yedim .
en az 3 saat yuruyusum var temposuz
dünkü menüm
sabah iki yumurta
peynir
havuç
1 bardak fıstık
oğlen 13.30
1elma 1 süt yarım mandalina
akşam 17.30
bir kase şehriye çorbası
yoğurt
salata
anladım canımOglen yiyince 4 gibi acikmadim fasulye biraz sisirdi beni
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?