bu sefer son olacak canım bende bilmiyorum nasıl bir bünyem var ama artık burdayımcok degil dimi
ekmegi normalden fazla yedim ya bir pismanlik duydumm
ay bende tahin helva koydum masaya yimedim biliyon muu ya sekerli seyleri cok seviyorum
tahin pekmez cikolata almiyorum eve sirf gorup yemeyeyim diye
kizartma da hic yapmam diyebilirim bu aksamda yapmadim esim yapti cok cani cekmismise gorunce canim cekti zor durdurdum kendimi cok lezizdi valla koskoca bir tabagi esim yedi
ins cisli seyler yemedin
vuhuuuuuu
kac gun yapacagizben kurabiyemden cok ayri kalamam
guzel seyler hep yasak
canim senin bu lacinci boyle mesajin. Insallah bu defa kalici olursun 3.5 kilo nasil aldin daha kac gun oldu
sag ol canimm
kizartma hep esimden oturu
Gorunce cok canim cekti dayanamadim
tadimlik yedim
bal pekmez kuru meyve istedigimiz kadar yiyebiliyoz mu
Güzel menüsabah
1 dilim ananas
1 yumurta
1 dilim peynir
yeşillik tabağı
10 badem
ara:
yeşilçay+2 gün kurusu yada 1 incir
öğlen:
120 gr et+balık+tavuk
salata
ara:
1 meyve + 200 ml süt yada kendi yaptığımız meyveli yoğurt
akşam:
etsiz sebze yemeği
yoğurt
ara:
1 çay bardağı kuruyemiş
*öğlen ve akşam yer değişebilirmiş
ayrıca ikindi ve akşam aralarıda yer değiştirilebilirmiş
bu haftayı çok begendim
giremedim eprşembe cuma çok yoğundu haftasonuda temizlik vardınerelerdesin kaçsın şimdi ben şeker orucuna başladım 2. günüm
İiyim bebegiiimm uykusuzluk ve aclıkla cebelleşiyormBebeğiiiimNasılsın 
ben artık cumadan cumya tartılcam hep en son ctesi sabah 62 çıktım listede değilim artık ama yine de biz cumaları yarışalaım senin hedef de 55 ve sanırım senin düğünün var demigiremedim eprşembe cuma çok yoğundu haftasonuda temizlik vardı
63.3 tüm bu sabah
5 günde yada 4 günde olsa yapamaz mısın ? ne kadar az yersek o kadar iyi öyle düşün 21 gün zor dayanırızyok canım yapamam ben
iyiki yapmışım ama temizlikooo supermis cnm tebrik ediyorum masallah.
olsun kuzum biz detokssuzda veririzz
aynen evde cok hareket etmeyin kirlenmesin
hiiiiii nefissss gozukuyorrr ellerine saglik cnmmm
kuzum sehriye corbasinda sehriye var diyemi yasak
cok ise yarar eliptik en iyi spor aletlerindendir kalori yaktirio calistiran
her seferinde aynı korku ve tedirginlikle oturoyurm o koltugaben alıştıysm herkes alışır ama korkmaya devam eder o ayrı bir sıkıntı
tedavide neyi destekliyor peki ? bende sol yumurta yavaş çalışıyor ve o tarafta tüp var onun çalışmasını hızlandırmak istiyorum var mı bilgin bununla ilgili
bazıları çok hafif alıyor bişi hissetmiyorsun ama kan göünce gidiyor insaniyiki yapmışım ama temizlik
pazar sabahı kv aradı kahvaltıya gelcem size dedi pis olsaydı ev mahcup olurdum
her seferinde aynı korku ve tedirginlikle oturoyurm o koltuga
Teşekkür ederim ben katılmıyorum:)Günaydın kızlar şeker diyeti bugün başlıyor hadi bakalım kimler yapıyor
@Bir garip
@selcanmehmetcan
orkide1453
munter
UMEYYE
poncikbirgelincik
ay uzun zamandır o durumu yaşamıyorumafiyet olsun . valla çok mutlu ben yapınca daha çok mutlu olur
hiiiiii nefissss gozukuyorrr ellerine saglik cnmmm
Eline sağlık çok güzel görünüyor
canım ben kasımda 64.5 tum ve geçen sene 77 den inmiştim başka bir takımda ama sonra bugün yiyim yarın tam yaparım diye saçmaladığım için bu kilolara geldim ve çok mutsuzum şu anda artık şunu anladımki benim ömrüm boyunca dikkat etmem gerek verdikten sonrada korumak için günlük dengeleme yapıcam yoksa hemen kilo alıyorum moralim bozuk kendimi toparlamaya çalışıyorumcanım senin kilolar bana yakındı sen nerelere gittin öyle
Lezzetli ve doyurucu bi gün olmuş sanrm afiyet olsun.Menüm
Sabah
2 haşlanmış yumurta
1 domates
Peyniri biraz fazla yedim ölçmedim
6-7 yeşil zeytin
Ara
Yarım muz
1 su bardağı süt
Akşam
Bol salata
Tavuk sote
Ara
2 dilim ananas
1 bardak süt
aynen maşallahımız varooo supermis cnm tebrik ediyorum masallah.
olsun kuzum biz detokssuzda veririzz
ananas cok faydali ve yag yakar yemeye devam
kuzum o zmn ben ne corbadi icecegim
Evet canım makarna türü ya oda
O zaman spor takımlarına gelirmisin
cok iyi olmus deseneiyiki yapmışım ama temizlik
pazar sabahı kv aradı kahvaltıya gelcem size dedi pis olsaydı ev mahcup olurdum
her seferinde aynı korku ve tedirginlikle oturoyurm o koltuga
herkesi katılmaya zorluyorum sende yap 2 3 günde olsa yap selilütlerin azalcak yok olcak derin sıkılaşacak daha hızlı kilo vercenTeşekkür ederim ben katılmıyorum:)
buki sende yapsana bizle şeker diyeti:) aman iyi bi duygu degil zaten cok rahatsiz edici:) ooo negüzell
sagol canikommm
tesekkürederim canim
zamnında almıştım çocuk olunca yer sıkıntısından kaldırdım şimdide yer yok ama ayarlıcam bakalımaynen maşallahımız var
cok ise yarar eliptik en iyi spor aletlerindendir kalori yaktirio calistiran
herkesi katılmaya zorluyorum sende yap 2 3 günde olsa yap selilütlerin azalcak yok olcak derin sıkılaşacak daha hızlı kilo vercen
buki sende yapsana bizle şeker diyeti
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?