- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #263.541
yooo profil resmi neden erkek diyordum hep ben şok
uf yaa bir yerden kıstık diger yerden actik
aksam aksam 4 lahmacun opmamis 2 yeseydin ya kuzum
yooo profil resmi neden erkek diyordum hep ben şokOhaa desem bilmiyormuydun
uf yaa bir yerden kıstık diger yerden actikBende çekirdek yedim tuzsuz menü de yazayım bari
aksam aksam 4 lahmacun opmamis 2 yeseydin ya kuzumSabah
1 bardak süt
1 elma
2 ceviz
Ara
Sütlü kahve türk
1 çay kaşığı fıstık ezmesi ev yapımı şekersiz
Öğlen
1 tabaktan az bulgur
1 kase yoğurt
Turşu zeytinyağlı
Ara
Çay
1 yk pekmez
1 çay kaşığı fıstık ezmesi ev yapımı şekersiz
Akşam 19 gibi yedik kv çağırdı
4 lahmacun büyüklüğü çay tabağı altı kadar
3 yk yeşil fasulye
Köz k.biber ve soğan
Turp
Ara
Çay
Halen çok açım canım bir sey istemiyor ama
Evet cnm yarin yapayimOf stres mahvediyor herşeyi. Munter kötü düşündüğün zamam hemen olumlu şeyler düşün dedi bakalım yapabilirsem sen bir yere etiket yapacaktın beni ?
Sizde benm gibi aç kaliyorsunz sanrm:))Iyi aksamlar kizlar
Kahvalti
2yumirta yagda peynir 5 zeytin
Yesillik fistik 1 bardak kefir
Aksam
1 kase mercimek corbasi
Salata
Dunden kalan az balik ve tavuk haslama
Çok seviyorum sizin menüleri hem dolu dolu hemde göze batan şeyler yok :))afiyet olsunsabah
ilik su liminlu 2 gun kurusu 1 yk pekmez
1 haslanmis yumurta
1 kapya 1 yesil biber
1.5 kk suzme peynir
2 tk suzme yogurt
1 dilim tb ekmegi
4 zeytin
ara
1 yesil elma
buyuk bir bardak sekersiz komposto
aksam
1 dopdolu lase sehriye
1 kocamaaaann kayik tabak haslanmis karnabahr ve havuc uzerine boool sarimsakli yogurt
1 yk et kavurma
cay
tuzlu fistik
kavrulmus findik
ceviz karisimi
4 uzum kurusu
1 incir kurusu
Ya bariz bi aclik yok ama yarin biraz daha artiricamSizde benm gibi aç kaliyorsunz sanrm:))
Lahmacunn :)biraz daha erken yeseydinz keşke afiyet olsunSabah
1 bardak süt
1 elma
2 ceviz
Ara
Sütlü kahve türk
1 çay kaşığı fıstık ezmesi ev yapımı şekersiz
Öğlen
1 tabaktan az bulgur
1 kase yoğurt
Turşu zeytinyağlı
Ara
Çay
1 yk pekmez
1 çay kaşığı fıstık ezmesi ev yapımı şekersiz
Akşam 19 gibi yedik kv çağırdı
4 lahmacun büyüklüğü çay tabağı altı kadar
3 yk yeşil fasulye
Köz k.biber ve soğan
Turp
Ara
Çay
Halen çok açım canım bir sey istemiyor ama
Sabah
2 yumurta
5 çeri domates
1 büyük salatalık
3 lokma ekmek
Yeşil çay
Öğlen
1 ayva
Akşam
1 kase pırasa
3 kaşık makarna
Çay 2-3 buskuvi
Aynen devam caIyi aksamlar kizlar
Kahvalti
2yumirta yagda peynir 5 zeytin
Yesillik fistik 1 bardak kefir
Aksam
1 kase mercimek corbasi
Salata
Dunden kalan az balik ve tavuk haslama
Lahmacunu yakistiramadim sanaSabah
1 bardak süt
1 elma
2 ceviz
Ara
Sütlü kahve türk
1 çay kaşığı fıstık ezmesi ev yapımı şekersiz
Öğlen
1 tabaktan az bulgur
1 kase yoğurt
Turşu zeytinyağlı
Ara
Çay
1 yk pekmez
1 çay kaşığı fıstık ezmesi ev yapımı şekersiz
Akşam 19 gibi yedik kv çağırdı
4 lahmacun büyüklüğü çay tabağı altı kadar
3 yk yeşil fasulye
Köz k.biber ve soğan
Turp
Ara
Çay
Halen çok açım canım bir sey istemiyor ama
sabah
ilik su liminlu 2 gun kurusu 1 yk pekmez
1 haslanmis yumurta
1 kapya 1 yesil biber
1.5 kk suzme peynir
2 tk suzme yogurt
1 dilim tb ekmegi
4 zeytin
ara
1 yesil elma
buyuk bir bardak sekersiz komposto
aksam
1 dopdolu lase sehriye
1 kocamaaaann kayik tabak haslanmis karnabahr ve havuc uzerine boool sarimsakli yogurt
1 yk et kavurma
cay
tuzlu fistik
kavrulmus findik
ceviz karisimi
4 uzum kurusu
1 incir kurusu
Çok beğendim afiyet olsunnMenüm
Ac karnina 2 bardak limonlu su
Sabah
1 dilim ananas
Maydanoz,tere
1 dilim peynir
10 badem
Ara:
Yesil cay+2 gun kurusu
Oglen:
Etli sebze
Salata
Cok coz az yogurtlu havuc
Ara:
Kucuk boy latte
Aksam:
Yogurtlu kozlenmis biber
1 dilim kepek ekmegi
Ara:
1 portakal
Ilk aydan sorsam fircalardi :))) beni eminim denedim iki bucuk kg yu süt detoksundan verdim reglimin son gunlerinde aman diyetisyene gidecegim diye yarim gun toplam uc defa yaptim yapim dedim gitmis gitmis de kas hic yagdan degil yani senide bilgilendiriyim dedimhadi ya gerçekten mi kuzum ben zaten bayadır yapmıyordum ama yapmak istiyordum normalde duraklamalarda yapılıyormuş sen sordun mu diyetisyenine? yani diyet yaparken duraklama da yapilsa belki kilo verdirmez diye düşünüyorum
Çok seviyorum sizin menüleri hem dolu dolu hemde göze batan şeyler yok :))afiyet olsun
Sen bu ara biraz fazlami biskuvvi yiyosun ne
Aynen devam ca
Lahmacunu yakistiramadim sana
Perfect
Don bak daha guzel kilo verirsin. Ac kalarak kastan verirsin tok kilo verirsen yagdan verirsin ve hemen geri gelmezmunter haklisiniz bende beğenmiyorum sağlıklı duzenime donecegm insallah ve sabah erkenden kahvaltimi yapacagim
bende 45 dk yurudum 200 kalori yakmisimKizlar hadi spora ben ip atladim simdi bolgesel calisacam
bendensin kuzum
Aksamki ekmegi sabah yeseydin ya cnm. Diyet listen bu sekildeyse tabi dogrusu budur da kahvaltin az geldi ondn didimmMenüm
Ac karnina 2 bardak limonlu su
Sabah
1 dilim ananas
Maydanoz,tere
1 dilim peynir
10 badem
Ara:
Yesil cay+2 gun kurusu
Oglen:
Etli sebze
Salata
Cok coz az yogurtlu havuc
Ara:
Kucuk boy latte
Aksam:
Yogurtlu kozlenmis biber
1 dilim kepek ekmegi
Ara:
1 portakal
hahahha kizlar bizim neden kilolarla ugraatigimiz belliiBende sekersiz icmeye basladigimdan beri cay icmiyorum
yesekkur ederim canim
Bende senin menulerini sevmek istiyorum
tskler cnmm
Don bak daha guzel kilo verirsin. Ac kalarak kastan verirsin tok kilo verirsen yagdan verirsin ve hemen geri gelmez
bende 45 dk yurudum 200 kalori yakmisimegzersiz yapamadim bu aksam
bendensin kuzum
@Bir garip veSekerPancarii n in saglikli kekleri kurabiyeleri var onlardan dene istersen. Bende yapacagim firsat yaratabilirsem
Aksamki ekmegi sabah yeseydin ya cnm. Diyet listen bu sekildeyse tabi dogrusu budur da kahvaltin az geldi ondn didimm
Bir dr corba iki ogununde de yok diyetisyen yeme mi dedi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?