Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Közlenmiş biberle doydun dimek
 
 
Bugünkü yediklerim
Sabah 2 dilim ekmek 1 dilim peynir 1 dilim hindi füme yesil cay
Ara 1 fincan sütlü kahve
Öğle 1 kase corba 3 köfte salata 1 yk haşlanmış sebze
Ara 1 elma 1 tk muhallebi 5 fındık
Aksam 1/2 kase corba 2 yk ıspanak yemeği 2 büyük dilim az unlu az yağlı pırasa böreği 1/2 şinitzel yoğurt salata
ara 1/2 salatalık
su 3 lt
spor 45 dk tempolu yürüyüş
 
akşamki kuruyemişler azsa iyi bence canım menün
 
UMEYYE .!.:
Dün 20 dk tempolu 8 puan.
Genişletmek için tıkla...
Tamam canım

kaptinn .!.:
o nasıl oluyo ben 1 bardak su içsem 1 kg farkediyo
Genişletmek için tıkla...
Ayy anlamadım ki dün akşam üstü muz falan da yedim sonra üzerimdekilerle tartıldım 51,1 suda içmiştim dedim süper sabaha kadar 50 olurum en azından sonra akşam yemeği nohut vardı herhalde o şişirdi sabah ta yine aynı üzerimdekilerle 51,1

Canım güzel menü ama sohbetlere katılmıyorsun hiç
 
wc ye girip öyle tartılaydn kuzu bide
 
17-21 Şubat spor yarışması....

DOMATESLER

Luluuu94 :95+0+160+80
Favelayn :
munter :38+47,5+72+18
orkide1453 :30
Buki_89 :





PATATESLER
@selcanmehmetcan :30
UMEYYE :18+8
SchonerDuft :28+22
SekerPancarii :25+56
GamzeK17 :
tugbaFB :53




Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Sumo squat =>10 tane... 2puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan





Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....

Kaybeden takım 1 gün şeker orucu yapacak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü ...



Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 1000 ip atlayacak
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
568
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
2
Görüntüleme
351
Destek1
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
4K
orange3752
O
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
12K
Lyanna Mormont
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…