Afiyet olsun
Az geldi sankki afiyet olsunMenüm
2 yumurtayla ıspanaklı omlet
1 buçuk kase hoşaf
Ara
1 su bardağı muzlu süt
Yarım havuç
Akşam
Ispanaklı omlet
1 kase hoşaf
Puff çok olmuş sabah mecbur yedim
Ara
Yarım avuç kuru üzüm
2 ceviz
Yeşil çay
Form çayı
Oooooo
afiyet olsun cnm guzel.
Afiyet olsunn. Bu kadar kurabiyeyi seven biri benm komşum olmaliydinnn :) bende çok cokk seviyorum ama kendime engel olamam çok yerim diye yapmıyorumsabah
ilik limonlu su 2 gun kurusu 1 tk pelmez
1 saganda yumurta
salatalik domates bibet
1 kk suzme peynir
2 tk suzme yogury
1 mercimekli borek
2 isirik ekmek
ara
yarim muz
1 lase sutlu kabak corbasi
5 findik
2 ceviz
1 isirik saglikli kurabiye
aksam
3 kase sutlu kabak corbasi
cay ve kurabiye yiyecegim saglikli kurabiye ve sagliksiz kurabiye
(hem 7 de kahvalti yapip hmde aksam beste mi yiyorsun cnm acaba bem o sekilde dayanablir miyim hep iki ogun beslenmek istemisimdir sen nasil dayaniyorsun
bnce guzel biskuviyi abartma ama cnm:)
canm sen ayni benim gbisin ben ne cektiysem o kurabiyelerden cektim tam bir kurabiye canavariyim pasta koy onume gik demem yuzune bakmam ama kurabiye candir esim bugun antebe gitti goreve orda fistiklo kiyir kurabiye yapiyorlar yemyesil harika sana getircem dedi ama bu kez buzluga atacagim:) birer birer:)sabah
ilik limonlu su 2 gun kurusu 1 tk pelmez
1 saganda yumurta
salatalik domates bibet
1 kk suzme peynir
2 tk suzme yogury
1 mercimekli borek
2 isirik ekmek
ara
yarim muz
1 lase sutlu kabak corbasi
5 findik
2 ceviz
1 isirik saglikli kurabiye
aksam
3 kase sutlu kabak corbasi
cay ve kurabiye yiyecegim saglikli kurabiye ve sagliksiz kurabiye
Diyetisyen izni ise bisi diyemem ama çok ağır gelebilir . Yinede az spor yap derim @Bir garip cezası ne dersen o olsun
Tabiki hoşgeldin
Kiloları düşünüp hiç üzme kendini. Bebeğine odaklan bir mucize dünyaya getireceksin.Rabbim sağlıkla kucağına almayı nasib etsin
selam kizlar misafirperverliğiniz icin cok teşekkürler muhakkak bu takimda olmak istiyorum basari hikayelerinde bu takimdan bi arkadasin başarısını okudum cok etkilendim .Kuzum hosgeldin sen bizimle takil doguma kadar diyet yapamazsin zaten ama hamur islerine falan dikkat edersin sismemek icin odem olmasin diye sonra da takim ici sureni başlatırız zamani geldigindediye dusunuyorum ama kaptan degilim
kaptinn daha iyi yardimci olacaktir geldiginde
kaptinn
simdi beni alcak misiniz yoksa dogum sonrasini mi bekliyiruz onu anlamadim :)
Afiyet olsunn. Bu kadar kurabiyeyi seven biri benm komşum olmaliydinnn :) bende çok cokk seviyorum ama kendime engel olamam çok yerim diye yapmıyorum
Aynen canim. Bayiliyorum varya yerken kendimden gecerim o derece seviyorum
Cnm ilk günler öğlen olunca yeme ihtiyaci hissettim sirf aliskanliktan ama sonra alistim kahve soda icersen daha da iyi olur
Kaptin hafta içi gelecek şöyle yapalım sen bizimle günlük menülerini paylaş bizimle kaynaş doğumdan sonra aramıza katıl olur mu ama doğumdan 2 ay sonra anlaştık mıselam kizlar misafirperverliğiniz icin cok teşekkürler muhakkak bu takimda olmak istiyorum basari hikayelerinde bu takimdan bi arkadasin başarısını okudum cok etkilendim .
Tebrik ederim kuzum bak oluyor yavaş yavaş12:30 Kahvaltı 1 yumurta 2 dilim mozarella 1 domates biber salatalık
Yarım dilim siyah Çavdarlı tam buğday ekmeği 1 dilim kepekli tost ekmeği çay
15:30 sütlü tarçınlı nescafe
yulaf kepeği kıtırı
1 armut
19:15
1 kase karabuğdaylı ve sebzeli mercimek çorbası
100 gr beyaz et ürünü
1 dilim siyah Çavdarlı tam buğday ekmeği ( 100gr)
21:00 civarıda biraz yoğurt yerim Ve biraz yaban mersini
Benim gece uzun malum
Hiç tatlı yok
Koymak istiyorum ama olmuyor dosya seç e basıyorum geri çıkıyor giremiyorum dosyaya biturlu
tebrik ederim harika bir menu yarin bile uyandginda farki gorebilirsin bence12:30 Kahvaltı 1 yumurta 2 dilim mozarella 1 domates biber salatalık
Yarım dilim siyah Çavdarlı tam buğday ekmeği 1 dilim kepekli tost ekmeği çay
15:30 sütlü tarçınlı nescafe
yulaf kepeği kıtırı
1 armut
19:15
1 kase karabuğdaylı ve sebzeli mercimek çorbası
100 gr beyaz et ürünü
1 dilim siyah Çavdarlı tam buğday ekmeği ( 100gr)
21:00 civarıda biraz yoğurt yerim Ve biraz yaban mersini
Benim gece uzun malum
Hiç tatlı yok
evet cnm bmce de oglwn yemegi aliskaslik gbi okulda herkes yiyince sanki oglen sende yemelisim gbi geliyor dedigin gbi kahve veya ayranla gecistireblirim insallah bir deneyeyim tabi tartiya da bakim hangisi iyi gekiyor diye bu ayni zamanda if diyeti gbi uzun sureli aclik oruclari
İnşallah bu arada ben ilk kez diyet yapmaya çalışıyorum. O yüzden kaygılarım çok
memu guzel cnm afiyet olsun.12:30 Kahvaltı 1 yumurta 2 dilim mozarella 1 domates biber salatalık
Yarım dilim siyah Çavdarlı tam buğday ekmeği 1 dilim kepekli tost ekmeği çay
15:30 sütlü tarçınlı nescafe
yulaf kepeği kıtırı
1 armut
19:15
1 kase karabuğdaylı ve sebzeli mercimek çorbası
100 gr beyaz et ürünü
1 dilim siyah Çavdarlı tam buğday ekmeği ( 100gr)
21:00 civarıda biraz yoğurt yerim Ve biraz yaban mersini
Benim gece uzun malum
Hiç tatlı yok
SchonerDuft
kuzum nasilsin masil hissediyorsun bir test alip yapsana
