- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.161
merhaba canim hos geldin kiloyu dusunme bebegine kavus lihusa doneminde seker ve hamurisinden uzak kal misler gi verirsin kilolarını hic takma kafana
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.162
Arkadaşlar ben hamileliklerime kadar hiç 56 kilonun üzerine çıkmamış biriydim. İlk Doğumdan sonra (98 kilodan)hiç diyet yapmadan 1 yılda 62 kiloya indim.
2. Ye 65 ile hamile kalıp 98 ile doğurup 1 yılda yine diyet falan yapmadan 75 oldum ki hemen hamile kalıp 102 ile 3. Yü doğurdum.
Şimdi 6 ay geçti 86 kiloyum artık daha zor kilo vereceğimi biliyorum.
Merak ettiğim şey şu yeniden 65 kiloya inebilir miyim yada o kiloya indiğimde eskisi gibi düzgün görünür müyüm? Yaşım 37
2. Ye 65 ile hamile kalıp 98 ile doğurup 1 yılda yine diyet falan yapmadan 75 oldum ki hemen hamile kalıp 102 ile 3. Yü doğurdum.
Şimdi 6 ay geçti 86 kiloyum artık daha zor kilo vereceğimi biliyorum.
Merak ettiğim şey şu yeniden 65 kiloya inebilir miyim yada o kiloya indiğimde eskisi gibi düzgün görünür müyüm? Yaşım 37
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.163
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.164
yeniden 65 kiloya inersin camim. Sadece biraz daha fazla zaman alir. Eskisi gibi duzgun fizigin de olur spor ile desteklersen . 65 e inince spor yaparsin skilasirsin
SekerPancarii
bu konida cok tecrubelidir
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.165
Benim bebekler gece 02:00 ye kadar uyanık oluyorlar akşam yemek işini erken bitirirsem gece çok acıkıyorum ve yanlış şeyler yiyorum
Keşke uyku saatlerimizi düzenleyebilsem
- 26 Aralık 2017
- 678
- 2.019
- 113
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.166
Nasılım kizlarr
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.167
Benimd3 bir bebegim var canim ve gece 1 2 den erken uyumuyor. 5.5 aylik daha uykusu falan yok zor bir bebek. Ben bu sekilde duzen oturttum aciktigim oluyor ama yogurt yiyorum chiali sut iciyorum falan filan sende bir dene derim
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.168
Ay bir tirstinmmNasılım kizlarr
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.169
- 29 Ekim 2016
- 1.525
- 2.824
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.170
Canim cok guzel menun ornek alicam
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.171
Gayet güzel gidiyorsun biraz kilo verdikten sonra spor yapmaya başladın mı hem sıkılaşacaksın hemde kilo vermeye devam edeceksin .
Cık yapmicam çıkmıyor idrarda bende .kendimi alıştırmıyorum kanamam var spor ve diyet zamanı korunmamak kötü oldu.SchonerDuft kuzum nasilsin masil hissediyorsun bir test alip yapsana
Bence gayet güzel verirsin 58i bile görürsün yeterki iste
O avatar oldun dimik iyi kuzu senNasılım kizlarr
- 25 Nisan 2013
- 1.455
- 2.398
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.172
tmm anlastik yarından itibaren paylasiyorum :)
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.173
Ok canım düzgün besleniyorsun kiloyu düşünmüyorsun anlaştık mı
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.174
Luluuu94 canik ben patateslere mi gectim sanirsam:)
Evet canım yarışıyoruz artık rakibiz 
@tgb1907 canım Leslie falan yapmaya çalış en azından olurmuDiyetisyen izni ise bisi diyemem ama çok ağır gelebilir . Yinede az spor yap derim
Oooo çok harika12:30 Kahvaltı 1 yumurta 2 dilim mozarella 1 domates biber salatalık
Yarım dilim siyah Çavdarlı tam buğday ekmeği 1 dilim kepekli tost ekmeği çay
15:30 sütlü tarçınlı nescafe
yulaf kepeği kıtırı
1 armut
19:15
1 kase karabuğdaylı ve sebzeli mercimek çorbası
100 gr beyaz et ürünü
1 dilim siyah Çavdarlı tam buğday ekmeği ( 100gr)
21:00 civarıda biraz yoğurt yerim Ve biraz yaban mersini
Benim gece uzun malum
Hiç tatlı yok
Neden görünmeyesin sporla desteklersen olur hiç korkma canım
O ne gı değiştirNasılım kizlarr
munter
sende değiştir O kadarcık yani
bak A aaadddaaa çok dişli çıktı ve bize karşı
Hoşgeldin canım sadece abur cubur ve tatlıdan uzak durmak ve Yürüyüş le başla bence
doğumuna da faydası olur hem
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.175
24-28Şubat spor yarışması....
DOMATESLER
Luluuu94
:96
Favelayn
:
munter
:12
orkide1453
:53
Buki_89
:
Hayyal
:
segus
:
PATATESLER
@selcanmehmetcan :
UMEYYE
:
A aaadddaaa : 129
GamzeK17
:
@tgb1907 :57
N Nehir60 :
poncikbirgelincik
:
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Sumo squat =>10 tane... 2puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....
Kaybeden takım 1 gün karbonhidrat tüketmeyecak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü
...
Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 1000 ip atlayacak 
DOMATESLER
Luluuu94
:96
Favelayn
:
munter
:12
orkide1453
:53
Buki_89
:
Hayyal
:
segus
:PATATESLER
@selcanmehmetcan :
UMEYYE
:A aaadddaaa : 129
GamzeK17
:@tgb1907 :57
N Nehir60 :
poncikbirgelincik
:Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Sumo squat =>10 tane... 2puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....
Kaybeden takım 1 gün karbonhidrat tüketmeyecak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü
... Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 1000 ip atlayacak 
Son düzenleme:
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.176
Görünürsün merak etme daha vucut 2 yilda topluyor kendini sen diyetini sporunu yap 2. Yilda biraz daha inceleceksin zaten
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.177
Domatesler hadi azcik hareket yenilecek gibiyiz geride başladık24-28Şubat spor yarışması....
DOMATESLER
PATATESLER
@selcanmehmetcan :
A aaadddaaa : 129
@tgb1907 :57
N Nehir60 :
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Sumo squat =>10 tane... 2puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....
Kaybeden takım 1 gün karbonhidrat tüketmeyecak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü
Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 1000 ip atlayacak 
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.178
Beni ve pancarı çıkar haksızlık olmasın kızlara bu hafta ikimizde yapamayız24-28Şubat spor yarışması....
DOMATESLER
PATATESLER
@selcanmehmetcan :
A aaadddaaa : 129
@tgb1907 :57
N Nehir60 :
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Sumo squat =>10 tane... 2puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....
Kaybeden takım 1 gün karbonhidrat tüketmeyecak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü
Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 1000 ip atlayacak 
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.179
Tamam canım
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.180
Chia tohumu için emziren anneler kullanmasın deniyor zaten küçük miktarda kullanılıyor ama yine de araştırmanı öneririm. Senin menülerini özellikle takip edicem son iki güne kadar çok kontrolsüz yiyordum zaten. İyi ki gelmişim buraya yemeden önce iki kere düşünüyorum. Hemde menüleri örnek alıyorum
Benzer Konular
- Kilitli
