- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #265.221
Tarçınlı süt iç canım
Hoşgeldin canım tabiki de
İlk sayfada kuralları okuyup kabul ediyorsan katılabilirsin
Tarçınlı süt iç canımSchonerDuft cok ac hissediyorum
Hoşgeldin canım tabiki demerhaba bayanlar yeni üyeyim bende katılabilir miyim ? :)
Ne guzel ya herkea iki ogun gauet guzel besleniyor masallah kizlarSabah yesillik peynir zeytin 2 dilim tb ekmegi
Ara ogun muz sut
Aksam izgara tavuk salata
Ara 1 kupa cay az sekerli(sekersiz icemiyorum ya cok azicik atiyorum ama)
Evet yaktı canım ama bilmiyorum faydası oldumucoo gecmis olsun sarimsak yakar ama mikro u direk oldurur
afiyet olsun cnm guzel bir menu
hosgeldinn uylegin hayirli olsun
Amin amin :)Luluuu94 cok yorgunum icmeden uyuycam 2bebek aksama kadar mahvettiler beni cok hor kullaniyolar :)allah yokluklarini vermesin
Hafta ici pek boyle olmuyo ama hafta sonukahvalti gece kalinca yemek saatlerim duzenli olmuyo canim.aslinda hafta icide boyle olsa iyi olurda oglen yemezsem dayanamamNe guzel ya herkea iki ogun gauet guzel besleniyor masallah kizlar
Angelia yi begenniyon muu sennEvet canım yarışıyoruz artık rakibiz
@tgb1907 canım Leslie falan yapmaya çalış en azından olurmu
Oooo çok harika
Neden görünmeyesin sporla desteklersen olur hiç korkma canım
O ne gı değiştir
munter sende değiştir
O kadarcık yani
bak A aaadddaaa çok dişli çıktı ve bize karşı
Hoşgeldin canım sadece abur cubur ve tatlıdan uzak durmak ve Yürüyüş le başla bencedoğumuna da faydası olur hem
Aa ben o kadar baktim nette ama rastalamadim tekrar bakarim canim. Benim menulerde kurabiye falan olur onlari yok say tamam miiChia tohumu için emziren anneler kullanmasın deniyor zaten küçük miktarda kullanılıyor ama yine de araştırmanı öneririm. Senin menülerini özellikle takip edicem son iki güne kadar çok kontrolsüz yiyordum zaten. İyi ki gelmişim buraya yemeden önce iki kere düşünüyorum. Hemde menüleri örnek alıyorum
1 saat tempolu yuruyus:2424-28Şubat spor yarışması....
DOMATESLER
Luluuu94 :96
@Favelayn :
munter :12
@orkide1453 :53
@Buki_89 :
@Hayyal :
segus :
PATATESLER
BitmeyenUmidim :
UMEYYE :
A aaadddaaa : 129
GamzeK17 :
@tgb1907 :57
@Nehir60 :
@poncikbirgelincik :
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Sumo squat =>10 tane... 2puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....
Kaybeden takım 1 gün karbonhidrat tüketmeyecak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü...
Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 1000 ip atlayacak 
Cok gecmis olsun canim kizinla ilgilen sen iyi oldugunda yaparsinKizlar sporlariniz beni acayip gaza getirdi ama kizim biraz hasta gibi ayrilmiyor benden yapamiyorumins duzelince acigi lapatacagim
cok sag ol canimCok gecmis olsun canim kizinla ilgilen sen iyi oldugunda yaparsin
Geçmiş olsunKizlar sporlariniz beni acayip gaza getirdi ama kizim biraz hasta gibi ayrilmiyor benden yapamiyorumins duzelince acigi lapatacagim
Bugun yogundum canisi menu cok yij karışık oldu bugün vaktim olmasi benim salona şark Köşesi yaptiracagim onun sparisini verdik.annemgildeydim sinşi geldimm..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?