- 3 Ocak 2017
- 1.469
- 2.865
- 63
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #265.241
Aynen bendede oyle oldu ya bi ara yemiyim dedim karbonhidrat olan birsey yemeden calismiyor benim metebolizma
Aynen bendede oyle oldu ya bi ara yemiyim dedim karbonhidrat olan birsey yemeden calismiyor benim metebolizmaEkmek yemeyince wcye cikamiyorum kuzu ka gundur yemiodum cikamiyodum bu sabah yedim hemen ciktim o yuzden yicem ekmek hem dilimler küçük
Tabiki katilabilirsin kaptanlarimiz yarin sana yardimci olur 1ci sayfadaki kuralları oku kabul ediyorsan burdasin :)))Merhaba kızlar bende bu gruba katılmak istiyorumm
TesekkürlerTabiki katilabilirsin kaptanlarimiz yarin sana yardimci olur 1ci sayfadaki kuralları oku kabul ediyorsan burdasin :))).
Üzülmeyin demekki azminiz var bu şekilde yazdiginiza göre. Bende canm birseyi çok yemek istediğinde aklıma hedefledigim kiloyu yapmak istediklerimi getiriyorum ve yemesem de olur olabilir diye düşünüyorum .Yine hata verdim akşam fındık yedim ( neyse ki 1 avuç hem tatlı yemedim) yaptığınız yorumlara desteklere teşekkür ederim bana çok iyi geldiniz canlarımmmm
1,5 saat yürüdüm orta tempoda diyelim bugün 11.000 adım oldum tüm gün. Yürüyüşlere de Yen'i başladığım için hızlı değilim henüz.
Tarçını bugün akşam üstü nescafeme ekledim gerçekten çok iyi geldi
Keşke fındık yemeseydim
Yeni arkadaşlar hoşgeldiler
Üzülmeyin demekki azminiz var bu şekilde yazdiginiza göre. Bende canm birseyi çok yemek istediğinde aklıma hedefledigim kiloyu yapmak istediklerimi getiriyorum ve yemesem de olur olabilir diye düşünüyorum .
Hedefe ulastigimzda o çikolataların tatlıların canıni okuycaz hepberaberrr :))
Bazı internet sitelerinde emziren anneler için iyi bir besin kaynağı olduğunu söylüyor ama bu şehrimizin cici diyetisyeni bizler için önermemiş.Angelia yi begenniyon muu senn
Aa ben o kadar baktim nette ama rastalamadim tekrar bakarim canim. Benim menulerde kurabiye falan olur onlari yok say tamam mii
Ben bunlara hic inanmiyorum saglikli ve kalici kilo verimi olacagini sanmiyorum.kızlar dogrumudur sizce
sag ol cnmGeçmiş olsun
tabi cnm 1. sayfada kurallari okuyup kabul ediyorsan gel yardimci oluruzMerhaba kızlar bende bu gruba katılmak istiyorumm
11.000 adim cok iyiYine hata verdim akşam fındık yedim ( neyse ki 1 avuç hem tatlı yemedim) yaptığınız yorumlara desteklere teşekkür ederim bana çok iyi geldiniz canlarımmmm
1,5 saat yürüdüm orta tempoda diyelim bugün 11.000 adım oldum tüm gün. Yürüyüşlere de Yen'i başladığım için hızlı değilim henüz.
Tarçını bugün akşam üstü nescafeme ekledim gerçekten çok iyi geldi
Keşke fındık yemeseydim
Yeni arkadaşlar hoşgeldiler
Degisik bir menu olmus bir seyler yemissin cnm ama cok besleyici beslenmemissin boyle yine kastann kilo verirsinHee bende menumu yaziyim
Sabak erik yedim su icildi
Bugun gec kalktik 11:30 da bi yumurtadan omlet iki dilim ekmek peynir zeytin has bal uc catal kizarmis patitiz
Ogle sonu iki elma
Ara bi avuc karışık cerez fistigi coktu
Ara yine çerez bugun cok canim cekip durdu cerezi
Ara Türk kahvesi
Aksam uc yk bamya, bi yer elmasi
Suu su
Iki elma
Bugun evde degildim eve geldim tam dinleniyim dedim usta ölçü almaya geliyordu onun ardindanda annemgilnen teyzemgil geldi yemek kaldi bende kacamaklar bunlar karnim cok siss
cok sag ol cnm. Bende sevmistim chiali yogurdu oudink gibi oluyordu. Koca bir paket almistimEki Görüntüle 2115777
Bazı internet sitelerinde emziren anneler için iyi bir besin kaynağı olduğunu söylüyor ama bu şehrimizin cici diyetisyeni bizler için önermemiş.
Ben kinoa denedim hayatımda bu kadar kötü bişey yememiştim yani
Chia yı elmalı smothi ile beğendim belki birkaç ay sonra ek gıdalar yoğunlaşınca yine denerim
Ben bunlara hic inanmiyorum saglikli ve kalici kilo verimi olacagini sanmiyorum.
sag ol cnm
tabi cnm 1. sayfada kurallari okuyup kabul ediyorsan gel yardimci oluruz
11.000 adim cok iyi
findik iicin üzülmeyin findik besleyici saglikli evet yemesek daha iyi ama yemissiniz bir kere moral bozmak yok . Gece enerji lazim zaten bebisler icin findik iyi bir secenek olmus. Afiyet olsun.
Bende yedim
Degisik bir menu olmus bir seyler yemissin cnm ama cok besleyici beslenmemissin boyle yine kastann kilo verirsin
cok sag ol cnm. Bende sevmistim chiali yogurdu oudink gibi oluyordu. Koca bir paket almistim
Daha yeni kinoa aldim onu deneyemedim tadi cok mu kotu hic denemyeyim
Ben beyazını almistim ins onun tadi guzeldir.Kırmızı kinoayı denedim gerçekten berbat kısırını yaptım pilavını yaptım yoğurtla karıştırdım hiçbir hali yenmez diye düşündüm fazla esansiyel geldi bana. Çok iyi yıkayıp birazda sıcak su içerisinde bekletip sonra haşlanırsa biraz daha iyi oluyor ama benim kırmızı kinoalar çöpe gitti.
Şimdi evde beyaz kinoa var bu hafta onu deneyeceğim. Umarım daha iyidir
İnşallah yarın bende denerim kötüyse yazarım burdanBen beyazını almistim ins onun tadi guzeldir.
tmm cnm.İnşallah yarın bende denerim kötüyse yazarım burdaniyi geceler arkadaşım
Cıks beğenmedim ama bu yaptığın iyi ;"Angelia yi begenniyon muu senn
Süpersin1 saat tempolu yuruyus:24
45 dk lesli:22.5
100 sumo squat:20
Toplam 66.5 puan
Canım kilon takıldığında yapabilirsin ama veriyorsun sen zaten böyle dekızlar dogrumudur sizce
Sen bilirsin yine tabiPatates yapısı itibari ile yağsız olması ve lif açısından epey zengin yapısıyla uzun süre tok tutan bir besindir kilo vermeye yardımcı olan etkisi ile ön plana çıkıyor. Patates diyeti ile 3 günde 5 kilo verdiren şok diyet listesi ile kısa sürede ideal kilonuza ulaşabilir fit bir vücuda sahip olabilirsiniz. Yağ yakıcı özelliği ile ön plana çıkan bu diyet listesi kilo vermek için ilk olarak vücudumuzdaki yağlardan kayıp yaşatıyor.
Haşlanmış patatesin bir çok vitamin değeri vardır: potasyum, lif, C vitamini gibi önemli vitamin ve mineral açısından zengin bir yapıya sahiptir, diyet yaparken vitamin eksikliğini büyük ölçüde önler, sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlar.
Haşlanmış patates diyetini uyguladığınızda günde 2 lt içmelisiniz. Patates diyeti boyunca şekersiz olmak şartıyla 3 bardağı geçmeyecek kadar siyah çay veya yeşil çay içmeniz serbesttir. Bu diyet listesini ancak 2 ayda bir yapabilirsiniz. Ciddi kronik rahatsızlıklarınız var ise doktora danışmadan bu diyeti veya başka bir diyeti uygulamayın.DENEYECEGIM SANIRIM
Süpersin fındık için üzülme olur aradaYine hata verdim akşam fındık yedim ( neyse ki 1 avuç hem tatlı yemedim) yaptığınız yorumlara desteklere teşekkür ederim bana çok iyi geldiniz canlarımmmm
1,5 saat yürüdüm orta tempoda diyelim bugün 11.000 adım oldum tüm gün. Yürüyüşlere de Yen'i başladığım için hızlı değilim henüz.
Tarçını bugün akşam üstü nescafeme ekledim gerçekten çok iyi geldi
Keşke fındık yemeseydim
Yeni arkadaşlar hoşgeldiler
Gunaydin kizlarr ven kahvaltimi yaptim bi kase mercimek corba bi dilim kepekli ekmek bide serinlik icin bi tane portakal birazdan yürüyüş
Açlık hissettiğinde 1 bardak süt iç yanına 2 ceviz ekle yada domates salatalık marul ye kalori değerleri çok düşük .SchonerDuft cok ac hissediyorum
Hoş geldin canım 1.ci sayfada kurallarımız yazıyor. Uyarım dersen kendini tanıt bizemerhaba bayanlar yeni üyeyim bende katılabilir miyim ? :)
Kuzum regli günüm bugün regli olurum muhtemelenSchonerDuft canim hamilemisinnnn ayyy sevindimmmm amann dikkat et yattt♡♥♡
Kuzum acikmamiz çok normal hele sen çok geç yatıyorsun 1 avuç fındık enerji verir.tabi kuruyemişleri çiğ ve tuzsuz yiyoyoruzYine hata verdim akşam fındık yedim ( neyse ki 1 avuç hem tatlı yemedim) yaptığınız yorumlara desteklere teşekkür ederim bana çok iyi geldiniz canlarımmmm
1,5 saat yürüdüm orta tempoda diyelim bugün 11.000 adım oldum tüm gün. Yürüyüşlere de Yen'i başladığım için hızlı değilim henüz.
Tarçını bugün akşam üstü nescafeme ekledim gerçekten çok iyi geldi
Keşke fındık yemeseydim
Yeni arkadaşlar hoşgeldiler
Bu saatte yat uyu 2 hafta sonra uyku diye aranacaksın. Hem yumurta nerde peynir süt beğenmedim kahvaltınıGunaydin kizlarr ven kahvaltimi yaptim bi kase mercimek corba bi dilim kepekli ekmek bide serinlik icin bi tane portakal birazdan yürüyüş
Harikasin canim ya kisa surede yuruyusunde artti.Bugün aslında iyi geçti diyebilirim
Hergün bardak bardak kola içiyordum 2 gündür içmiyorum ve bugün hiç aklıma bile gelmedi kola içmek
Çikolata yemedim
Bisküvi kek ıvır zıvır yok
Hani fındık yedim diye kızdım kendime ama 2 gün öncesiyle kıyaslanamaz bile bu halim kendi çapımda başarılıydım bugün.
Çok güzel söylemişsin yemek istediğimizde hedeflerimizi hatırlayalım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?