- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.361
Bi 10 kilo vereyim de bende yapacağım şeker pancarındanda öneriler aldım. Şimdi bu kiloda kendime zarar vermekten endişe ediyorum.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.362
Evet canım Yürüyüşe ağırlık ver dışarı çıkamıyorsan Leslie videoları var onları yap
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.363
Akşamları çıkıyorum ama çok yürüyemiyorum 30-40 dk. Ve yeterince hızlı değilim Bu hafta bende şeker orucu yapıp Karatay modeli besleneceğim orkide1453 gibi. Eğer enerjim çok düşmezse Leslie yapabilirim en azından deneyebilirim. 
- 1 Mart 2018
- 53
- 94
- 3
- 33
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.364
Evet tıkanıp ölmezsem yaparım zannımca
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.365
Daha yeni bitti reglim.
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.366
Kızlar şükür değerim yükselmiş ama kanama olduğu için bizde soru işareti keseyi görene kadar netlesmeyecek maalesef
Canım çok sevindim inşallah kesede görünür sende bebişini gönül rahatlığıyla beklersin. İnşallah sağlıkla gelir
- 3 Ocak 2017
- 1.469
- 2.865
- 63
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.367
sadecee bunlari yiyip gun boyu âcikmadan gecirebiliyormusun merak ettim âfiyet olsun
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.368
cnm cok az besleniyorsun ya tamam az yiyecegiz de yemeden de yakamayiz sabah yumurta peynir falan hic yok aksam bir yarim kase corba olabilir. Ben cok yiyorum sanirim ondn bana az geliyor boyle menuler
hah iyi o zaman cnm . Motivasyon icin cocuklarla ilgilensin sana zaman yaratsin oyle igneleyici konusmakla motivasyon saglanmaz
canim squat icin program var mi? nasil takip edecegiz ? bir de abs video mu ne bizimle paylasir misin?
ay kizlar cok az ya menuleriniz
begenmedim
Kızlar şükür değerim yükselmiş ama kanama olduğu için bizde soru işareti keseyi görene kadar netlesmeyecek maalesef
gelecek bu defa gelevk
sen nasilsin cnm
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.369
Kk uygulamasi yine degisyi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.370
Evet benm de daha once oykeydi ama bu sonuncusu hep oyle veriyor bu jafta da oyle verdi mesela ama yapmayacagimHıı anladım
Allah Allah ilginç diyetisyenler genelde ya çorba ya ekmek demezmi
bu haftaki sekee orucunda bnde varim bayanlarAkşamları çıkıyorum ama çok yürüyemiyorum 30-40 dk. Ve yeterince hızlı değilim Bu hafta bende şeker orucu yapıp Karatay modeli besleneceğim orkide1453 gibi. Eğer enerjim çok düşmezse Leslie yapabilirim en azından deneyebilirim.
bikac gun gecmwsi lazim canimcim odemi gormen icin bak ben meswla daha fazla vermisim yahdan bugun diyetisyen tartisinda ama kendi tartimdakini girdimDaha yeni bitti reglim.
hayir tabikide canim gayet acim bildgin acim yani
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.371
sabah
ilik liminli su 2 gun kurusu 1 tk pekmez
4 ceri domates
1 kk suzme oeybir
1.5 dilim etimek
1.5 yk kaymak
1 yk bal
6 zeytin
2 tk suzme yogurt
1 kapya biber
1 salatalik
ara yok
aksam
yarim kase etli sehriye
5 ad. firinda pismis sogan
3 buyuk parca firinda pismis somon
bol salata
cayin yaninda iki kucuk kare bitter
1 avuc kaju ceviz findik fistik karisimi
vee 1 dilim kek 1.5 kurabiye
bu aksam kendimi odullendirdim lav gundur aksamlari az yiyordum
ilik liminli su 2 gun kurusu 1 tk pekmez
4 ceri domates
1 kk suzme oeybir
1.5 dilim etimek
1.5 yk kaymak
1 yk bal
6 zeytin
2 tk suzme yogurt
1 kapya biber
1 salatalik
ara yok
aksam
yarim kase etli sehriye
5 ad. firinda pismis sogan
3 buyuk parca firinda pismis somon
bol salata
cayin yaninda iki kucuk kare bitter
1 avuc kaju ceviz findik fistik karisimi
vee 1 dilim kek 1.5 kurabiye
bu aksam kendimi odullendirdim lav gundur aksamlari az yiyordum
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.372
munter
ay evet bnde diorum nolmus boyle- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.373
Cuma diue sanirim dimisabah
ilik liminli su 2 gun kurusu 1 tk pekmez
4 ceri domates
1 kk suzme oeybir
1.5 dilim etimek
1.5 yk kaymak
1 yk bal
6 zeytin
2 tk suzme yogurt
1 kapya biber
1 salatalik
ara yok
aksam
yarim kase etli sehriye
5 ad. firinda pismis sogan
3 buyuk parca firinda pismis somon
bol salata
cayin yaninda iki kucuk kare bitter
1 avuc kaju ceviz findik fistik karisimi
vee 1 dilim kek 1.5 kurabiye
bu aksam kendimi odullendirdim lav gundur aksamlari az yiyordum
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.374
evet hem cuma hemde kurabiye kac gundur yemedim ve kek i teni yaptim cok guzel gozukuyordu ve ben pis bogazim galibaCuma diue sanirim dimi
- 10 Aralık 2017
- 2.357
- 2.255
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.375
Kizlaar yarin sabah karatay diyetime basliyorum.En sevdigim diyet programi sik sik yemek ara ogun derdi felan bi sure sonra sikiyo birakiyorum ama karatyla 10 kilo vermistim yune ona donucem bakalim sonuc nasil olcaak
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.376
hepumiz oyleyiz bnce cnm bnde oykeyim meselaevet hem cuma hemde kurabiye kac gundur yemedim ve kek i teni yaptim cok guzel gozukuyordu ve ben pis bogazim galiba
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.377
Sanirim bu hafta herkes sekersiz gidecek
- 26 Aralık 2017
- 678
- 2.019
- 113
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.378
Hadi bakalım hayırlı olsun artilarini eksilerinj bizlede paylaş fikir olsun
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.379
Havan batsin
Ayy cok guzel bi duygu hepimiz hep istedigimiz bedenlerde kaliriz insallah kizlarAyyy cok guzel keske benim olsa
- 26 Aralık 2017
- 678
- 2.019
- 113
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.380
Afiyet olsun canm etimek i nasıl yiyorrshn öyle kuru ekmek gbimisabah
ilik liminli su 2 gun kurusu 1 tk pekmez
4 ceri domates
1 kk suzme oeybir
1.5 dilim etimek
1.5 yk kaymak
1 yk bal
6 zeytin
2 tk suzme yogurt
1 kapya biber
1 salatalik
ara yok
aksam
yarim kase etli sehriye
5 ad. firinda pismis sogan
3 buyuk parca firinda pismis somon
bol salata
cayin yaninda iki kucuk kare bitter
1 avuc kaju ceviz findik fistik karisimi
vee 1 dilim kek 1.5 kurabiye
bu aksam kendimi odullendirdim lav gundur aksamlari az yiyordum
Benzer Konular
- Kilitli
