- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.921
canm ya uzulme lutfen bende takikdim kaldim takilinca yemegi iyice azaltinca da yine takiliyor bu kez sinir oluyorsun ve dha cok yiyorsun bnde o cok oldu
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.922
Kizlar bizim dger gruplarla yarisimizin sonuclari noldu peki
- 1 Mart 2018
- 53
- 94
- 3
- 33
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.923
Sen nasıl atlattın peki bu dönemi yani metabolizmanı şaşırtmak için neler yaptın
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.924
Gunaydin kizlar
Bende araniza katilabilirmiyim?
Boy 162
Kilo 59kg
Hedef 54kg
Bu arada 10 aylik bebegim var emziriyorum
Bende araniza katilabilirmiyim?
Boy 162
Kilo 59kg
Hedef 54kg
Bu arada 10 aylik bebegim var emziriyorum
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.925
Hoş geldin canım 1.sayfada kurallarımız yazıyor uyarım aktif olurum diyorsan katılabilirsin
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.926
he o aman sıkıntı yok ınst attığın kuzeninin kızımıydı .demeyiz zaten kuzu artık yabancı değiller evin de her halini bildikleri için sorun olmuyotek soru onlar gelince uyuyamıyorum yoksa gelsinler çok seviyorum
ekmek yememekte ters tepiyor olabilir menülerini yazdığında beni etiket yap bakayım nasıl besleniyorsun belkşi az beslendiğin için veremiyorsundur
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.927
etap dokuzuncusu olduk canım
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.928
36 puan çanım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.929
Once agladim uzuldum dusundum herseyden nefret ettim snra amannn ya diyet de neymis ne sorunlar var dedigim ve vcudumu rahat biraktgim anda verdim canm inanki hatirlamiyorum bile nasil gitti o derce
hadi yaa bu jafta kotu olmus
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.930
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.931
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.932
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.933
Luluuu94
SchonerDuft
Kızlar
Cumartesi
1 saat tempolu yürüyüş 24
45 dk leslie 22.5
50 sumo squat 30
toplam : 76.5 puan
Pazar:
55 Sumo squat 33
45 dk tempolu yürüyüş 18
toplam : 51 puan
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.934
Yazdim bile
- 4 Temmuz 2008
- 5.767
- 14.793
- 773
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.935
Günaydın herkese iyi haftalar 
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.936
03 - 07 Mart spor yarışması....
DOMATESLER
Luluuu94
:150
munter
:16
orkide1453
:20+9
Buki_89
:26
segus
:62,5+70
@swtyheart :16+43
poncikbirgelincik
:36
@Pembesepet :
PATATESLER
@selcanmehmetcan :30
UMEYYE
:
A aaadddaaa :99
GamzeK17
:65+52
tugbaFB
:76,5+51
N Nehir60 :
N-A-R
:
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 3
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>10tane..2
Plank =>1dk..4puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 5tane... 2puan
Sumo squat =>5 tane... 3puan
Twist Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Pilates=> 5dk=3 puan
Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....
Kaybeden takım 500 ip atlayacak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü
...
Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 50 yarım şınav 1dk plank 50 mekik
Ödül sistemi:
Sporda ilk 3 e girip 300 gram ve fazlasını verenlere verdiği kiloya göre ödül olacak [/QUOTE]
DOMATESLER
Luluuu94
:150
munter
:16
orkide1453
:20+9
Buki_89
:26
segus
:62,5+70@swtyheart :16+43
poncikbirgelincik
:36@Pembesepet :
PATATESLER
@selcanmehmetcan :30
UMEYYE
:A aaadddaaa :99
GamzeK17
:65+52
tugbaFB
:76,5+51N Nehir60 :
N-A-R
:Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 3
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>10tane..2
Plank =>1dk..4puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 5tane... 2puan
Sumo squat =>5 tane... 3puan
Twist Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Pilates=> 5dk=3 puan
Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....
Kaybeden takım 500 ip atlayacak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü
... Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 50 yarım şınav 1dk plank 50 mekik
Ödül sistemi:
Sporda ilk 3 e girip 300 gram ve fazlasını verenlere verdiği kiloya göre ödül olacak [/QUOTE]
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.937
listeyi bulamıyorum ya puanlar da hep farklı farklı aklımda kalmıyoYazdim bile
işyerinde ki pcm vasat sayfa değiştirene kadar
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.938
Not allisteyi bulamıyorum ya puanlar da hep farklı farklı aklımda kalmıyo
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.939
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #267.940
doğru diyon olabilir bakNot al
Benzer Konular
- Kilitli