Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

orkide1453 · 9 Mart 2018

munter .!.:
kizlar takim ortalamasi cok iyi bu hafta ilk 3 e gireviliriz velkide

listeye yeni gelen ark ve tum kilo veren ark tebrik ederim harikayiz

@dombilianne orkide1453 tugbaFB A aaadddaaa siz cok iyi kilo vermisiniz

sağol cnm haftaya da devamı gelir inşallah

kaptinn · 9 Mart 2018

Ada_ayaz .!.:
Bwn listedeyim sandimmozaman Bi sure daha bekleyim canim bu haftada bi gecsin bakalim sutum azalmazsa insallah devam ederim cunku bugun biraz agladi bebegim suphelendim

yok aday listesindesin daha
tm kuzum bekleyelm madem minnoş doymuyosa daha yavas kilo vermeye calışırsın ac kalmasın kuzucuk

kaptinn · 9 Mart 2018

munter .!.:
kizlar takim ortalamasi cok iyi bu hafta ilk 3 e gireviliriz velkide

listeye yeni gelen ark ve tum kilo veren ark tebrik ederim harikayiz

@dombilianne orkide1453 tugbaFB A aaadddaaa siz cok iyi kilo vermisiniz

bnde seni tebrik ediyorum bebegim verdiğiin 2o0 gram için

orkide1453 · 9 Mart 2018

A aaadddaaa cnm tebrik bireyselde birinci olabilirsin

munter · 9 Mart 2018

Bir garip .!.:
Kız hedefin 65 mi senin
Eğer öyleyse mezun olmak için dümdüz 65 olman gerekmiyor ki hedeflediğin kilonun %80küsürünü falan verince hak kazanıyorsun mezunluğa

aa gercekten mi

kaptinn hadi beni mezun ett

kep alcimm mezun olcim ben

Luluuu94 de olmasa soyleyeceginiz yok koskaniyonuz demoii fitligimii

munter · 9 Mart 2018

kaptinn .!.:
bnde seni tebrik ediyorum bebegim verdiğiin 2o0 gram için

200 degil 300 taaammmmiiii

mezun et beniii

Luluuu94 · 9 Mart 2018

munter .!.:
aa gercekten mi
kaptinn hadi beni mezun ett
kep alcimm mezun olcim ben
Luluuu94 de olmasa soyleyeceginiz yok koskaniyonuz demoii fitligimii

Tabi ki de kız

Ama mezun olunca bu kadar dizginle ye bilir misin kendini

munter · 9 Mart 2018

orkide1453 .!.:
sağol cnm haftaya da devamı gelir inşallah

gelir cnm 5 lilleri gordunya kimse tutamaz artik seni
1000 abs yapiyor musun

kaptinn · 9 Mart 2018

munter .!.:
200 degil 300 taaammmmiiii
mezun et beniii

yok sana mezuniyet 65 olmadan etmicem seni mezun

Luluuu94 · 9 Mart 2018

03 - 07 Mart spor yarışması....

DOMATESLER

Luluuu94 :

orkide1453 :

Buki_89 :
@segus :
@swtyheart :

poncikbirgelincik :
@Pembesepet :

PATATESLER
@selcanmehmetcan :

UMEYYE :
A aaadddaaa
@GamzeK17 :

tugbaFB :
@Nehir60 :
@N-A-R :

Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 3
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>10tane..3
Plank =>1dk..4puan
Şınav =>5tane..2puan
Squat => 5tane... 1puan
Sumo squat =>5 tane... 2puan
Twist Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Pilates=> 5dk=3 puan

Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....

Kaybeden takım 500 ip atlayacak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü ...

Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 50 yarım şınav 1dk plank 50 mekik

Ödül sistemi:
Sporda ilk 3 e girip 300 gram ve fazlasını verenlere verdiği kiloya göre ödül olacak

Canım burada liste[/USER]

poncikbirgelincik

munter · 9 Mart 2018

Bir garip .!.:
Tabi ki de kız

Ama mezun olunca bu kadar dizginle ye bilir misin kendini

dizginlerim dizginlerim
ben normal takiliyorum zaten cok sukur hic arti cikip takimi etkilemedim
mezun olayim aynen d3vam edecegim sirf takimi etkilememek icin mezun olmak istiyorum bir de herkes 1 kg 2 kg 700 800 veriyor ben az veriyorum yuzdeyi artiramiyorum ondn kenardn devam edeyim didimm

tugbaFB · 9 Mart 2018

munter .!.:
200 degil 300 taaammmmiiii
mezun et beniii

kaptinn etme mezun yarışıyorken götürüyor kurabikleri mezun olunca kurabiye tepsisine düşer muntercik

munter · 9 Mart 2018

kaptinn .!.:
yok sana mezuniyet 65 olmadan etmicem seni mezun

nolmus 1 haftaya bakar beklerim bir hafta daha

senn dogum yao geri gell neler etcim sana

Luluuu94 · 9 Mart 2018

munter .!.:
dizginlerim dizginlerim
ben normal takiliyorum zaten cok sukur hic arti cikip takimi etkilemedim
mezun olayim aynen d3vam edecegim sirf takimi etkilememek icin mezun olmak istiyorum bir de herkes 1 kg 2 kg 700 800 veriyor ben az veriyorum yuzdeyi artiramiyorum ondn kenardn devam edeyim didimm

Olur kuzu kepli kepli takılırız

munter · 9 Mart 2018

tgb1907 .!.:
kaptinn etme mezun yarışıyorken götürüyor kurabikleri mezun olunca kurabiye tepsisine düşer muntercik

kurabiklerimde gozun var dimii
hepsi benimm

yiycim yiycim kilo almicigmm

munter · 9 Mart 2018

Bir garip .!.:
Olur kuzu kepli kepli takılırız

biz kepliler bu dombililere ustten bakariz

Buki_89

Luluuu94

munter mezunlar takimiii olarak takilirizz

kaptinn · 9 Mart 2018

tgb1907 .!.:
kaptinn etme mezun yarışıyorken götürüyor kurabikleri mezun olunca kurabiye tepsisine düşer muntercik

diğğğmmiiii sonra ilin yoksa tekrar listeye al

munter .!.:
nolmus 1 haftaya bakar beklerim bir hafta daha
senn dogum yao geri gell neler etcim sana

ben kilo almıcam zayıf dogurcam bi kerem

kuzu snein boy kactı 65 yetiyo mu sana su an eminsin mi bakkk hazır veriyoken 60 a düşebilirsinn

tugbaFB · 9 Mart 2018

munter .!.:
kurabiklerimde gozun var dimii
hepsi benimm
yiycim yiycim kilo almicigmm

seni kıskanmak ne kelime çatlıyorum hasetimden

şu an evde neler var sayıyım mı hamişler okumasın

firında sütlaç
baklava
cevizli kek
kıymalı su böreği
peynirli börek
mercimek köftesi
yaprak sarması
un kurabiyesi

ama ben hiç birinin tadına dahi bakmadım gözümün önünde götürüyolar 2 akşamdır (laf aramızda fırın sütlacın 1 tanesini c.tesi gömecem valla )

UMEYYE · 9 Mart 2018

munter .!.:
UMEYYE kuzum sana ne oldu neden gitmiyor kilolarin regl donemin faln mi o ladar lahana corbalari detoklar da ise yaramamis acaba direniyor mu vucut .
bende veremedim ama benim beslenmem ortada

Bilemiyorum ama veririz inşallah napalım modumuzu düşürmeyelim

tugbaFB · 9 Mart 2018

munter .!.:
biz kepliler bu dombililere ustten bakariz
Buki_89 Luluuu94 munter mezunlar takimiii olarak takilirizz

oy oy oy havalara gel
sen görürsün

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

Popüler Üye

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Popüler Üye

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

Popüler Üye

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

Popüler Üye

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Popüler Üye

Başlangıç:72.5 güncel: 64.8 hedef:52

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53