- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #269.281
geç saatte yediysen yarına gider o artı canım üzülme gitmezse de cumaya cok var toparlarsın
geç saatte yediysen yarına gider o artı canım üzülme gitmezse de cumaya cok var toparlarsınBen hafta sonu dikkat ettim sanarken + 500 çıktım sanırım dün 22:00 de yediğim öğün fazlaymış. Yemek sonrası herkes tatlı yerken kendime hakim olmak zor olmuştu eve dönünce hurma ceviz elma hepsini birden yemişim
Gerçekten çok üzüldüm
demek sütlaçççaslında sütlaç yemiştim ama tartıya yansımamıs olacak
kilo verebilmek için hafta içi o kadar didindim ki bence haketmiştim sütlacı (kızma diye şey ettim) şimdi yine aynı tempo devam
1. GÜNNasil yapiliyo canim bu diyet
demek sütlaçççdemek diyette
Baska açıklamalı listesini bulamadim canim bölük bölük yazmışlar hep netten seyda coskun 10 gunde 8 kilo diyeti yazarsan çıkarPancar Hanımben listeyi açamadım okuyamadım ama merak ettim bana da ulaştırabilir misin
cuma kilonu da yaz ki ne kadar gittiğini görelim kuzumkilo bildirimii 74.5 :)) gidiyo cok sukur bide persembe patates diyeti bitince tartilicam bide
o vicdn azabı oluyosa artık diyete alışmışsın demektirhe vallah yerken iyidi ama sonrasındaki pişmanlık çoktu valla
ama ceza sporu yaptım leslie 3 mil zaten 3 de yemiştim eritmişimdir heralde ya
yazicam tabiki bi 3 kilo gitse ama kaloci gitse noluurcuma kilonu da yaz ki ne kadar gittiğini görelim kuzum
sabahtan verildigini bilmiyodum sadece ogrenmis oldumMinnak adaycıklarımız
takıma ugramayan arkadaslar 2 kere bildirimde bulunmazsanız listeden cıkartılıcaksınız
Hayyal (64.5///%) başlg.t:19subatbaşlg.k:67 hedef:60
Derya0727 (87.5///%) başlg.t:1martbaşlg.k:88 hedef:65
@swtyheart (75///%) başlg.t:2martbaşlg.k:75 hedef:65
N-A-R (88///%) başlg.t:4martbaşlg.k:88 hedef:65
@Riviere12 (59///%) başlg.t:5martbaşlg.k:59 hedef:
cuma bildiriminde bulunmayan gençleerrrr mazeretleriniz nelerdirrrr ??
çok güzelEvet kizlar menuyu paylasayim
Sabah
1 adet yumurta 3 adet hindi fume
Oglen
Elim kadar balik kalindi palamit yedim firinda
Ara
2 kare bitter ve kahve yuzde 85 bitter
Aksam
Kiymali sebze 4 kasik
Bir kasik yulaf
Son
Bir bardak ayran
çok az geldiSabah
1 yumurta
Zeytin peynir
Çay
Öğlen
1 elma
Akşam 4
4kaşık bulgur
3 çeri Domates1 salatalık
Çay
Sabah
2 yagda yumurta peynir
Yarim bardak tarcinli sut
6 ceviz
Maydonoz
Oglen
Adana porsiyon salata ayran
Aksam
Kavurma sogan salatasi ve yogurt
1 elma ve muz
Basim donmeye basladi meyveyi onda yedim
Bugünkü yediklerim
sabah 1 kuru kayısı 2 dilim ekmek 1 dilim füme 1 dilim peynir
Ogle 1 kase mercimek çorbası 1 tabak etli bezelye salata yoğurt
Ara 1 muz
Akşam 1 kase tarhana çorbası 1 tabak ıspanak yemeği salata yoğurt
Su 3 lt
Spor 40 dk yürüme
afiyet olsun 3 catal kekten bişey olmaz bende yiyorum öyle çünkü yemezsem aklım onda kalıyor sonrası daha kötüKahvaltim
2 dilim tb ekmegi
2 tatli k krem peynir
1 tk recel
1tk badem ezmesi
1 yumurta
Ogle
4 kanat ve yarim kase yogurt
Ara bir kuru incir ve malesef 3 catal kek
Aksam daha yemedim ama sanirsam bir kase yesil fasulye ve 4 kasik bulgur insallah :)
suyunu aksatma canım menün güzel kahvaltını geç yapıyorsun sanırımKızlar bugün masallahınız var okuyamadım tek tek okuyacağım menü
Sabah
Tereyağlı yumurta
Yufka ekmek
Zeytin
Birazcık labne
Ara
Elma
Akşam
İzmir köfte 4 tane
Çorba
Üç yudum sıcak çikolata
Ben su içmediğimi farkettim günlük 3 lt içeceğim inş
cok güzel çok beğendim afiyet olsunBenim menüm şöyleydi arkadaşlar
9:30
Peynirli yumurta salatası 1tk zeytinyağ ile
3-4 tam ceviz
Çay
11:30
Yaban mersini 1 avuç
1 küçük armut
14:30
Közlenmiş patlıcan ile hazırlanmış karnıyarık
Cacık
17:00
2-3 adet Tarçınlı yulaf kepeği kıtırı
Süt nescafe 1 çay bardağı
19:00
Kıymalı Bamya çorbası 1 kase
Çoban salata
Gün içinde 3 kuru kayısı 3 kuru erik 10 badem 1 lt su ile soğuk sistem hazırlanmış kompostoyu içtim
3 lt su içtim
Sanırım yine çok yemişim ve içmişim
hafta sonu kaçamakla geçmiş görüyorum kiponcikbirgelincik cuamrtesi 1tane brovni 3 4 de gofret yedim dün gördüğün gibi yedim ve bgn tartı acayip gösterdi tartıda mı sıkıntı var ben de mi bilemedim
cnm yemeklerimi yine aynı düzenli yedim sadece gec yattım geç kalktım bi de o brovni o kadar farkeder mihafta sonu kaçamakla geçmiş görüyorum ki
paketli ürünleri hepsi kiloda arkeder kuzum farketmez miymiş hiçççkendime ödül olarak hamburger sözü vermiştim daha onu bile yiyemedim bu gidişle de yiyemiycem@kaptinn
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?