Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

segus · 12 Mart 2018

UMEYYE .!.:
Nerdeee veremedim galiba aldım

Gercektenmi nasil oldu o

Luluuu94 · 12 Mart 2018

UMEYYE .!.:
Squatın puanı kaçtı kızlar. En çok puan hangisindeydi puff gariiiip garip yaktın beni garip

GamzeK17 · 12 Mart 2018

Gunaydinn hayirliii bir gun olsun insallah

GamzeK17 · 12 Mart 2018

Cuma 63.2
Pazartesi 63.6 nden byle oldu anlamiyorum şok birseyler mi yapsam acaba (

UMEYYE · 12 Mart 2018

segus .!.:
Gercektenmi nasil oldu o

Çok aç kaldım sonrada saldırdım yemeklere. Ama tartılmadım sadece bikaç yüz gr fazla gelebilirim diye düşünüyorum

UMEYYE · 12 Mart 2018

Günaydııın kızlar

UMEYYE · 12 Mart 2018

GamzeK17 .!.:
Cuma 63.2
Pazartesi 63.6 nden byle oldu anlamiyorum şok birseyler mi yapsam acaba (

Şoku perşembe yap bence. Ya da dayanabiliyosan 3 günlük şok için yarın başla.

UMEYYE · 12 Mart 2018

Bir garip .!.:

Sen gül gül son gülen iyi gülermiş

kaptinn · 12 Mart 2018

günaydın kızlaaarrrrr napıyosunuzzz hafta sonundan var mı bi olay okuyayım mı gemişi

segus · 12 Mart 2018

swtyheart .!.:
diyeti hatirlayinca yapasim geldi kim benimle 3 gun patates diyetini yapicak yarin basliycam ???

Nasil yapiliyo canim bu diyet

aaadddaaa · 12 Mart 2018

Ayy kilo bldirimi vardi bugunnnn :)

kaptinn cuma 65.0 bugun de 65.0 ayniyim kaptan saka gbi:)

kaptinn · 12 Mart 2018

ne

aaadddaaa .!.:
Ayy kilo bldirimi vardi bugunnnn :)
kaptinn cuma 65.0 bugun de 65.0 ayniyim kaptan saka gbi:)

ne kadar cok kilo vermişssin öyleeee

drdotty · 12 Mart 2018

Cuma 82.5
Pazartesi 83.0
Bu ne şimdi anlamadım
Hafta sonu çok dikkatliydim hatta bu ara gaza geldim daha az yedim hafta sonu
Günlük 3 kuru kayısı 2 kuru erik ve 8-10 badem içeren soğuk suyla bekletilerek hazırlanmış komposto yiyorum acaba ondan mı oldu bırakıyorum hemen

tugbaFB · 12 Mart 2018

kızlar günaydın hafta sonu uğrayamadım hiç umarım bişeyler kaçırmamışımdır

c.tesi diyetisyene gittim 1.7 kilo vermişim 3.2 kilosu yağ ayrıca 1.5 kilo kas artışım olmuş

p.tesi kilo bildirimime gelince 69.3 çıktım yani -300 üm

drdotty · 12 Mart 2018

Dünkü menüm
8:00
Komposto 1 bardak
12:30
Haşlanmış yumurta1
2 dilim mozarella
3-4 zeytin
1 çay bardağı süt nescafe
15:30
Çay 2 hurma 12 fındık
17:30
Türk kahvesi
19:00
Balık salata
22:30
Hurma 2 adet
2 ceviz
1 elma
1 çay bardağı kefir

kaptinn · 12 Mart 2018

dombilianne .!.:
Cuma 82.5
Pazartesi 83.0
Bu ne şimdi anlamadım
Hafta sonu çok dikkatliydim hatta bu ara gaza geldim daha az yedim hafta sonu
Günlük 3 kuru kayısı 2 kuru erik ve 8-10 badem içeren soğuk suyla bekletilerek hazırlanmış komposto yiyorum acaba ondan mı oldu bırakıyorum hemen

nasıl oldu bu

tgb1907 .!.:
kızlar günaydın hafta sonu uğrayamadım hiç umarım bişeyler kaçırmamışımdır

c.tesi diyetisyene gittim 1.7 kilo vermişim 3.2 kilosu yağ ayrıca 1.5 kilo kas artışım olmuş

p.tesi kilo bildirimime gelince 69.3 çıktım yani -300 üm

hafta sonu güzel beslenmişiz

drdotty · 12 Mart 2018

Ben hafta sonu dikkat ettim sanarken + 500 çıktım sanırım dün 22:00 de yediğim öğün fazlaymış. Yemek sonrası herkes tatlı yerken kendime hakim olmak zor olmuştu eve dönünce hurma ceviz elma hepsini birden yemişim
Gerçekten çok üzüldüm

drdotty · 12 Mart 2018

tgb1907 .!.:
kızlar günaydın hafta sonu uğrayamadım hiç umarım bişeyler kaçırmamışımdır

c.tesi diyetisyene gittim 1.7 kilo vermişim 3.2 kilosu yağ ayrıca 1.5 kilo kas artışım olmuş

p.tesi kilo bildirimime gelince 69.3 çıktım yani -300 üm

Çok sevindim senin için tebrik ederim ne güzel öyle yağdan yağdan göndermişsin

tugbaFB · 12 Mart 2018

dombilianne .!.:
hafta sonu güzel beslenmişiz

aslında sütlaç yemiştim ama tartıya yansımamıs olacak

kilo verebilmek için hafta içi o kadar didindim ki bence haketmiştim sütlacı (kızma diye şey ettim ) şimdi yine aynı tempo devam

tugbaFB · 12 Mart 2018

dombilianne .!.:
Ben hafta sonu dikkat ettim sanarken + 500 çıktım sanırım dün 22:00 de yediğim öğün fazlaymış. Yemek sonrası herkes tatlı yerken kendime hakim olmak zor olmuştu eve dönünce hurma ceviz elma hepsini birden yemişim
Gerçekten çok üzüldüm

dombilianne .!.:
Çok sevindim senin için tebrik ederim ne güzel öyle yağdan yağdan göndermişsin

evet canım yağdan gitmesine sevindim sende moralini bozma sakın ara öğünlerde 1 den fazla bişey yeme ya elme ya ceviz ya hurma bunlardan bi tanesini tercih et ve onu ye

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

başlangıç kg:74 gncl:63.4hedef:58

Popüler Üye

💟

💟

Başlangıç:72.5 güncel: 64.8 hedef:52

Başlangıç:72.5 güncel: 64.8 hedef:52

Başlangıç:72.5 güncel: 64.8 hedef:52

Başlangıç:72.5 güncel: 64.8 hedef:52

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

başlangıç kg:74 gncl:63.4hedef:58

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Yeniden başlıyorum

Popüler Üye

Yeniden başlıyorum

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Yeniden başlıyorum

Yeniden başlıyorum

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53