Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

poncikbirgelincik canim dun bahcedeydim gunduz 12 den aksam1aksam15:50 geceye kadar calistim ama ona 4 saat gezinti amacli yürüyüş olarak puan hesaplarmisin normal yürüyüş puani kacti bilmiyorum
Bugun 1saat tempolu yürüyüş 24 puan canim yazarsan ♡♥♡
 
Slm bayanlar bnde yazayim menumu malum tldfnu birakacagim
Sabah
2 adet hurma
1 kasik sekersiz fistik ezmesi
2 3 adet badem evden aceletle ciktim kizlar
Oglen
3 kasik pilav tavuk bir porsiyon ve ayran
Ara
Bitter cikolata 2 kare ve kahve
Aksam
Sebze bir kase ve biraz da yogurt
Pazartrsi gnleri full okuldayim ve nobetciyim o yuzden en az zararla atlatmaya cakisiyrum kizlar
 
Bu haftada birincisin anlasilan insallah
 
Kizlar o kadar emek verdim bugun keske tartilmasaydim diyorum.ama neyse elma cayi yapıyorum ınsallah atar odemse karnim da sis ama cumaya hedefim 58.5 inaniyorum bu odemi aticam ustune kilo da vericem aminnn
canm benm.bosver bir anlik tartiya gore degil bizim mutlulugumuz veya mitsuzlugumuz

Bu haftada birincisin anlasilan insallah
yok cnm suan durdu aciocasi ama ben yoluma devm ediyorum hic takmadan sabirla:)

kizlar buyuk oglumu hastaneye goturdum fln yazamadm patates diyetinin 1. gunude hic olmadi mecburen hastanede 1 tost yedim yarin bi aksilik cikmazsa yarin basliycam
tek tip diyetlerin en buyuk skintisi bu her zaman insanin bir isi cikiyor cnku canm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…