Ilacim bitmişti kuzum bugün aldım toparlar dedim ama olmadı. Bağırsak irtibali mi ne var ya o var bende stres ile doğru orantılı. Stresi azaltmam lazım ama her gün stresli maalesefAksam az olmus sankı oglende balık ekmek yedıgın ıcınmı yemedın. Vc sorununa ılacta fayda etmıyomu ya.
Kadayıf şerbetli cevizli olan birşey dimi. Zuzu ile anlaşmış gibi beğendi yemissinizDunku menum dısardaydım kızlarSchonerDuft
Sahur 2 dılım tb ekmegı kasarlı tost
Zeytın salatalık domates
1 haslanmıs yumurta
Aksam mercımek corbası
1pacanga boregı
1 porsıyon hunkar begendı
1 porsıyon kadayıf tatlısı ama cok serbetı yoktu kuruydu farklı bıseydı sankı hafıf geldı bana
Olur kuzum yine bildirim yap cuma günleri illa listeye girmen gerekmiyor. Yeterki kilonu ver bizim için önemli olan oTeşekkür ederim canlarım, yine gelirim o zaman ben sadece istikrarı sağlayamıyorum ilk başlardaki azmim yok malesef . O yüzden vicdan azabı çekiyorum biraz. Bugünki kilom 112.5 tu saat 17:00 gibi tartıldım. 1.5 kilom fazla nerdeyse. Toparlanıp yeniden kilo verebileceğim zamana kadar sadece sohbete gelirim olur mu?
Geçen sene ramazanda çok hareketliydi topik sessizlik takım üyelerinden kaynaklıCanım haklısın ramazanın etkısı var bence ramazandan once bukadar sakın degıldı.
Çok geçmiş olsun canım inşallah ciddi bişey değildirgece uyumadık hiç çok agrısı var sabah benm cıkmama yakın uyumaya baslamıştı agrısı gecti sanırım kuzum cok sagol
Canım kilom 66,5 olmuştu geçtiğimiz günlerde boyum 176Kac kilosun suan boyun kac canim bisi kalmamis 1 kilocukyok ankarada degilim ama yakin oraya 1 saatlik sagol canim hayalimdeki meslegi yapiyorum sonunda cok mutluyum
Canım benim buna şükür zor bi 30 saat geçirdim pazartesi birkaç test yapılacak bakalım hayırlısı olsun. Şu an iyi hissediyorum ama tansiyonum çok düşük seyrediyor.drdotty inşallah kötü birşey yoktur kuzum
Canım benim takımda olmayı seviyorum sebepsiz yere bi yere kaybolmam hele ki cuma günü. Bildirim yapamadığım ve takımı zorda bıraktığım için çok üzgünüm hepinizden özür dilerim.Birşey olmuştur inşallah olmamıştır da dorty ondan yoktur. Patient te paketim bitti demişti demek yükleyemedi ya da artık gelmicek
Bende oyle bi sorun yok gecen haftalarda olmustu surekli sistemden atiyo tekrar giris yapmak zorunda kaliyodum donup hata veriyoduSelam kızlarherkese iyi h sonları kızlar net e telden giriyorum kaç gundur sorun yasiyorum okumakta bile ne zman begen ya da cevapla seçenklerini tıklasam sürekli sayfa donuyo hata veriyo sizde de boyle bisey oluyo mu
Canimmmm çok geçmiş olsun şimdi nasılsın. Takımı listeyi boşver önemli olan senin sağlığın .senden önemli değil . Yani benim aklıma en kötüsü telefonu bozuldu gelmişti keşke d öyle bir şey olsaydı sen iyi olsaydın . Kendinden haber et bizi aklımız sende kalır . Ceza işlemi de yok kuzum sonuçta ekstrem sebeb kuzum .Merhaba arkadaşlar geçmişe şöyle bir baktım ama hepsini okuyabildim dersem yalan olur. Migren ağrısı çektiğimi yazmıştım önceki gün oldukça kötü durumdaydım buna rağmen kendi çapımda spor yapmaya da çalışıyordum iyi geleceğini düşündüm açıkçasıdün sabah uyandım tartıldım kilomu şu an hatırlamıyorum biraz spor yapıp sonra paylaşmak istedim belki biraz daha düşürürüm diye. Sonuç bilinç kaybı baygınlık gözümü açtığımda hastanedeydim ambulans ile getirildim hastaneye ambulansın içinde biraz kendime gelmiş olacağım ki hatırlıyorum fakat kendimle ilgili hiç bilgi veremediğim gibi konuşamamışımda. Neyse bir sürü şey işte. Tansiyonum aşırı düşmüş önceki gece evde 8-5 ölçmüştüm sağlık ekipleri geldiğinde 4 müş. Eşim geldi tabi evdekiler haber vermişler bugün izinli çıktık hastaneden pazartesi sabah tekrar yatış yapacağım. Ama bana yaptıkları ilk uyarı bu vücuda bu kadar yüklenilir mi oldu. Yani spor işini çok abartmışım. ( kendi vücuduma alışkanlıklarıma ve dayanıklılığıma uygun değilmiş bunlar) yaşanan bu aksilikler nedeniyle dün yoktum canlarım hepinize sevgiler az önce listeye bakmıştım ama yine unuttum umarım hedeflerinizi tutturabilmişsinizdir
Sevgiler
Çok geçmiş olsun canım inşallah ciddi bişey değildir
Canım kilom 66,5 olmuştu geçtiğimiz günlerde boyum 176
Canım benim buna şükür zor bi 30 saat geçirdim pazartesi birkaç test yapılacak bakalım hayırlısı olsun. Şu an iyi hissediyorum ama tansiyonum çok düşük seyrediyor.
Canım benim takımda olmayı seviyorum sebepsiz yere bi yere kaybolmam hele ki cuma günü. Bildirim yapamadığım ve takımı zorda bıraktığım için çok üzgünüm hepinizden özür dilerim.
Bu benim 2. Bildirimsiz haftam oldu kurallar bana bi ceza veriyor mukaptinn
Bende sorun yok uygulamada sadece zor açılıyor o da benim netimle ilgilidirSelam kızlarherkese iyi h sonları kızlar net e telden giriyorum kaç gundur sorun yasiyorum okumakta bile ne zman begen ya da cevapla seçenklerini tıklasam sürekli sayfa donuyo hata veriyo sizde de boyle bisey oluyo mu
Aynen canım tadı damagımda kaldı vallaO şerbet çok fena ya 1 dilim baklava 250 kcal eskiden 6 8 dilim yerdimafiyet olsun anayemekler ayniymis kuzum .canim yeniden cekti olsa yine yenirdi valla iftara ne pisirsem acaba
Stres herseyın bası canım herseyı akısına bırak bak ozaman gorceksın degısıklıklerı.Ilacim bitmişti kuzum bugün aldım toparlar dedim ama olmadı. Bağırsak irtibali mi ne var ya o var bende stres ile doğru orantılı. Stresi azaltmam lazım ama her gün stresli maalesef
Evet serbetlı cevızlı ama sankı hıc serbet yok gıbı kıtır kıtır bı tatlıydı. Hıc aklımda olmayan bı yemektı bı anda karar verıverdımKadayıf şerbetli cevizli olan birşey dimi. Zuzu ile anlaşmış gibi beğendi yemissiniz
Ozaman haklısınGeçen sene ramazanda çok hareketliydi topik sessizlik takım üyelerinden kaynaklı
Canım cok gecmıs olsun cok uzuldumMerhaba arkadaşlar geçmişe şöyle bir baktım ama hepsini okuyabildim dersem yalan olur. Migren ağrısı çektiğimi yazmıştım önceki gün oldukça kötü durumdaydım buna rağmen kendi çapımda spor yapmaya da çalışıyordum iyi geleceğini düşündüm açıkçasıdün sabah uyandım tartıldım kilomu şu an hatırlamıyorum biraz spor yapıp sonra paylaşmak istedim belki biraz daha düşürürüm diye. Sonuç bilinç kaybı baygınlık gözümü açtığımda hastanedeydim ambulans ile getirildim hastaneye ambulansın içinde biraz kendime gelmiş olacağım ki hatırlıyorum fakat kendimle ilgili hiç bilgi veremediğim gibi konuşamamışımda. Neyse bir sürü şey işte. Tansiyonum aşırı düşmüş önceki gece evde 8-5 ölçmüştüm sağlık ekipleri geldiğinde 4 müş. Eşim geldi tabi evdekiler haber vermişler bugün izinli çıktık hastaneden pazartesi sabah tekrar yatış yapacağım. Ama bana yaptıkları ilk uyarı bu vücuda bu kadar yüklenilir mi oldu. Yani spor işini çok abartmışım. ( kendi vücuduma alışkanlıklarıma ve dayanıklılığıma uygun değilmiş bunlar) yaşanan bu aksilikler nedeniyle dün yoktum canlarım hepinize sevgiler az önce listeye bakmıştım ama yine unuttum umarım hedeflerinizi tutturabilmişsinizdir
Sevgiler
Çok geçmiş olsun canım inşallah ciddi bişey değildir
Canım kilom 66,5 olmuştu geçtiğimiz günlerde boyum 176
Canım benim buna şükür zor bi 30 saat geçirdim pazartesi birkaç test yapılacak bakalım hayırlısı olsun. Şu an iyi hissediyorum ama tansiyonum çok düşük seyrediyor.
Canım benim takımda olmayı seviyorum sebepsiz yere bi yere kaybolmam hele ki cuma günü. Bildirim yapamadığım ve takımı zorda bıraktığım için çok üzgünüm hepinizden özür dilerim.
Bu benim 2. Bildirimsiz haftam oldu kurallar bana bi ceza veriyor mukaptinn
Teşekkür ederim canım ihmal edemem zaten eşim geldi polis gibi dikiliyor hep başımda 5 gibi geldik eve 5 defa yemek yedirmeye çalıştı banadrdotty canim çok gecmis olsun okadar yuklenme bedenine boyuna gore kilonda bence cok guzel daha hafif sporla hafif bi diyetle takıl diycem zaten ideal kilomdasın su anda mezun ol yada 1 ayda 1 kiloyu vermeyi hedefle. Allah korusun daha buyuk bi sıkıntı çikabilir tahlillerini de ihmal etme tekrardan gecmis olsun acil sifalar
Canım benim iyiyim şimdi teşekkür ederim yalnız başıma ayağa kalkmıyorum boşluğu basıyor gibiyim. Pazartesi bi dizi test yapılacak ne yapacaklarını da bilmiyorum uzun süreli bilinç kaybı korkuttu işte. Bu arada komikte bi anımız oldu paylaşayım Eşim geldiğinde ona hoşgeldin canım nasılsın seni özledim demişim. 10 dakika sonra Aaaaa kocacımmm sen ne zaman geldin hoşgeldin diye ikinci kez karşılamışım kendisiniCanimmmm çok geçmiş olsun şimdi nasılsın. Takımı listeyi boşver önemli olan senin sağlığın .senden önemli değil . Yani benim aklıma en kötüsü telefonu bozuldu gelmişti keşke d öyle bir şey olsaydı sen iyi olsaydın . Kendinden haber et bizi aklımız sende kalır . Ceza işlemi de yok kuzum sonuçta ekstrem sebeb kuzum .
Teşekkürler canım beslenme konusunda kötü değildim canım az yiyerek zayıflamadım ama hiç spor bilmeyen vücudumu hergün yeni şeylerle tanıştırdım ve spor yaparken bittim noktasına geldikten sonra üzerine en az 15 dk. Daha ekledim bu hafta 3 kilo verdim neredeyse yanlış yaptım tabi. Bundan sonra uzmanına danışmadan bu tip şeyler yapacağımı sanmıyorum. Bir gece evde yoktum geldiğimde bebeği hasta buldum klima açık uyutmuşlar çocuğudrdotty canım çok geçmiş olsun Allah şifa versin tez vakitte inşallah toparlanırsın çok üzüldüm ya işte aslında Diyetisyen veya spor hocası eşliğinde bir şeyler yapmak daha sağlıklı evet ama Her zaman kitabı uygun olmuyor her şey inşallah bundan sonra daha dikkatli olalum kuzum
İyiyim canım toparlanıyorum. Teşekkür ederim. Bundan sonrası biraz check-up gibi bişey birde tansiyonu sürekli takip ediyoruz. Maşallah canım bu hafta 1 kilodan fazla gitmiş tebrik ederim seni.Canım cok gecmıs olsun cok uzuldumsımdı nasılsın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?