- 8 Aralık 2013
- 7.189
- 17.796
- 298
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #283.421
Bende yapacağım inşallah pzt itibariyle beni o güne kadar idare edinnn
Bende yapacağım inşallah pzt itibariyle beni o güne kadar idare edinnnEvet canim 1 kase yogurt 7 hurma her ogunde beni cok tok tuttu arada bazen meyve yedim sütü mu de etkilemedi hiç ..
Kuzuuum devam edebilcm diyosan gir tabikide kilo veriyomussun ne guzel hem daha cok gorürüz seni buralardaKeptin bugun ayrildigim kg dustum,haftaya iyi kg verirsem girsemmiki listeye sence,bu hafta regliyim ya umidim var dikkat ediyorum..
Yardimci olayim ben sana kuzum“Kötü kaptanın el kitabı” varsa okuyup anlasam iyi olacak. Cezaları belirleyelim her şeyin bir bedeli var değil mi?
Yedik yedik takımca sanki anlaşmış gibi herkes kilo almış zayıflamak İçin buradayız. Listeye bakınca anlaşılmıyor ama...
Bnmkı 13 aylık olacak cnm bu hafta1 yasina girecek insallah tesekkur ederim ne cabuk buyuyolar diyorum simdi ama buyurlen oyle gelmiyorsenin minnak kac aylık
Günaydın kızlar iyi hafta sonları.
Hafta sonu kendimi.temizliğe verecem çok iş birikti evde.
Cnm valla herkes sekersız 21 gune baslasınHerkesi şeker orucuna davet ediyorumSchonerDuft
:)) tay iyi cvp verdinn..iyiymis uc gunde iki kg bu haftada verirsin bence hadi kolay versin..allah anali babali buyutsun bebeginizi ayy simdi bal olmustur minnak..Diyetisyen yeni başladım 10 gün olmadı daha ,hurma yoğurtu 3 gün yaptım 2 kilo gitti ,sanırım iki hafta önce yapmistim o kürü ,bebis 7 aylik kilo vermeye 96 da basladim buraya bsladigimda 90 falandim sanirim ..onemli degil tam cvp verbildim mi atladigim bisey yok galiba)
Ben haftada 2 öğün 1er dilim ekmek yiyorum Haftada 2 kez 3er kaşık baklagil , günde 1 meyve haftada 2 kez de çiğ kuruyemiş yiyorum. Tatlı hiç yemiyorum özel dırumlar dışında. Şeker orucunun kurallarını net olarak paylaşabilir misin takımlaCnm valla herkes sekersız 21 gune baslasın
Ben 4 kılo verdm son ıkı gunum :) kesınlıkle faydası oluyor
Tabı yedıklerıme de dıkkat ettım hep
78.6 idim bugun 74.6 yim yehuuu :)
Bi hafta ara verip dondurma yicem
Sonra yine devam :)
Bu hafta cumaya bakalim ne kadar kg gitmis veriyorum artik kg ins guzel sonuc almak istiyorum ona gore listeye giriyim ben..hem beni daha iyi motive eder bana detek okursunuz verirsem sizler sayenizde zayif hatun olcam:))Kuzuuum devam edebilcm diyosan gir tabikide kilo veriyomussun ne guzel hem daha cok gorürüz seni buralarda
Bende seker diyetine varim yanliz ben diyetisyen esligin sabahlari iki dilim t.bugday ekmegim var yiyorum,ogle aksamda var ama yemiyirum,ekmegi vc cikmak icin birde kas kaybi olmamasi icin mecbur yiyorum,birde yemedigim zaman vc sorunum oluyor ve o ay kas kaybi olarak kg vermis oluyorum diyetisyenden cok azar isittim bu ay hiç aksatmadan yedim 2,5kg yagdan vermisim simdi bunyemi vucudumu yeni taniyip ogrendim.kendi basima birseyleri eksik yaptigim zaman kaybim oldu ona gore kaptanim bildiriyim dedim..Ben haftada 2 öğün 1er dilim ekmek yiyorum Haftada 2 kez 3er kaşık baklagil , günde 1 meyve haftada 2 kez de çiğ kuruyemiş yiyorum. Tatlı hiç yemiyorum özel dırumlar dışında. Şeker orucunun kurallarını net olarak paylaşabilir misin takımla
Bence çoğumuzun ihtiyacı var yapabiliriz
Bugün 1.ci günüm segus tuğba lilip sercan olarak yapıyoruz başka yapmak isteyen var mı bilmiyorumHerkesi şeker orucuna davet ediyorumSchonerDuft
Valla senin 4 kilo gitti demen kamçıladı 21 gün zor yapamam ama 15 gün yaparım sanırımGünaydın kızlaaarrr
Mutlu haftasonlarııı :))
Tartıda 74.60 gordum (75.15 ten)
Cok mutluyum ya
Herhun tartılmayı sevıyrm
Sekersız21 gun ılee 4 kılo gıttı
Son ıkı gunum hadı bakalım
Ruyamda snıclars yedımm
Sonra nasıl pısman oluyrm eyvah bozdum dıyetı dıye
Son gunler ben zorlandım acıkcası :)
Bende acayip gaza geldim bugün istikrarlı şekilde 1 ay kacamaksız diyete başladımEvet bu hafta sıkı tutuyoruz kizlar elimden geldigince spor yapacagim kondisyon bisikletimi cikariyim bende yuruse gidemedim zaman suruyum ayy cumayi iple cekecegim hedefim 74,5 olmak ins kas yapmadan kg veririz
Sisko deme balik etli de lutfenBu hafta cumaya bakalim ne kadar kg gitmis veriyorum artik kg ins guzel sonuc almak istiyorum ona gore listeye giriyim ben..hem beni daha iyi motive eder bana detek okursunuz verirsem sizler sayenizde zayif hatun olcam:))
Gecen buraya girmeden once anneme dedim kk kulube takima gircem dedim tabi gir onlar sayesinde sıkı tutuyordun zayifliyordun dedi..simdi bu kg dustum ya görenler zayiflamissin diyor en cokta esimide mutlu etmek istiyorum yeni kiyafetler alarak,simdi siskoyum diye almiyorumda :))
Bizde kendisine cok tesekkur ediyoruz sonucta sonuncu olmak buyuk caba gerektirir
Yarışmamız 577. Etap sonuncusu 14. Takımdan @kayacans
Yarışmacımızın aldığı kiloyu kısa sürede vereceğine inanıyor ve yükümlülüklerini yerine getirerek kilo alma nedenini ve sağlıklı yemek tarifini bizlerle paylaştığı için teşekkür ediyorum.
Ayyyy yuzu agzi burnu,eli parmaklarini seveyim nasil guzel bisey maşallahMrbaha teyzeleri
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?