- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #284.501
işte önemli olan o akşamı bozmamakIcerım ben sabah oglen olurda aksam bozarım kesın
Ahaahha aynenişte önemli olan o akşamı bozmamaksen akşam bitiyorsun benim gibi
varya kız tarif 2 su bardagı suya o tarifOylemı dıyosun kac bardak cıkıyo
bn göremedim 6. takma baktım bi tby var resim koymuşPaylaşımımızı yaptım arkadaşlar beğeni atarsanız Sevinirim. mesajımızın değeri anlaşılsın bu hafta çok uğraştık
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...-paylasim-alani.37798/page-2716#post-56638218bn göremedim 6. takma baktım bi tby var resim koymuş
1 gunluk oluyo dımı nekadar haylazımvarya kız tarif 2 su bardagı suya o tarif
1 gunluk oluyo dımı nekadar haylazım
tam olarak diyetini yazarmısın canımbu tarif miktarlar yazmıştım bitince tekara yapıcan taze içmek için haftanın 5 günü yapılacak kuzum
sabah uyanınca 1 sb ılık sutam olarak diyetini yazarmısın canım
neyi unuttuk 3,5 lt su içilecek tabitam olarak diyetini yazarmısın canım
ben yapabilirim bu diyeti ya ama tatil dönüşü yapayım en iyisi saol cnm not ettimsabah uyanınca 1 sb ılık su
kahvaltıya yakın 1 çb kürden içilecek
kahvaltı 2 h yumurta 1 çeri domates 1 salatalık
ara 1 büyük ayran 1 id siyez ekmeği (15 tl ye aldım cok pahalı)
öğle 80 grem ton balığı yada 90 gram pernir li salata 1 id siyez ekmegi
ara 1 fincan kakula çayı (aktardan alıp kendimiz demliyoruz) 10 çiğ badem 1 meyze ( muz ve üzüm hariç)
akşam 1,5 sb yoğurt içine dereotu maydanoz salatalık 4 adet ceviz 1 id siyez ekmeği
kürün tarifi 1 limon kabuğuyla beraber 7 dal nane 7 dal maydanoz 1 çk zencefil 2 yaprak ıspanak 3 taze kayısı blenderdan cekilecek her öğünde 1 çay bardagı içilecek yarı aç karnına 5 öğün kür biterse yapılacak zaten taze olması için))))
ay dimi geçmiyor işimde var halbukibugün cuma diye mi zaman geçmiyor acaba
afiyet olsun benim her hafta değişiyor her zaman atarım ne demek kuzum bol kilo vermeli günler hepimize bunu bende bu hafta bolca ödem toplanmış onu atmak için verdi bilgineben yapabilirim bu diyeti ya ama tatil dönüşü yapayım en iyisi saol cnm not ettim
BENİMDE ÖYLE İŞİM VAR AMA YAPASIMDA YOKay dimi geçmiyor işimde var halbuki
Bugun basladim sabah ilk elma sirkeli zencefilli suyumu ictim sonra bi form cayi 2 yumurta az peynir yarim domates 1 salatalik bi ince dilim cok tahilli ekmek. Simdi hastanedeyim aksam ve oglen bayagi karisacak gibiMİNİK ADAYLARIMIZ
@Buki_89 (66,50/ / /%)
@Miray12_34 (70///%) başl.t:19 haziran başl.k:,hedef:
@Nidsalii (62,8/62,2/0,6/%0,95) bşl.t.23 Haziran bşl.k65 hedef :50
@she-ra (92,8///%) bşl.t. 26 Haziran bşl.k.95 hedef 60
@yediveren14 (58/ / /% )
bşl.t.28Haziran bşl.k.58 hedef55
@gamzelim080 (75,80//76,4/0,6 alınmıştır%)
@selcanmehmetcan( 76.5/76.0/ 0.5/0.65 %)
@Turkuaz07 (72,50///%) başl.t:12 Temmuz başl.k:72,50 H.kilo:55
@nilesss (74,8/73,8/1,0/1,33%) başl. k:79,5 H.kilo :65 bşl.t.19 haziran
@Miray12_34 @Buki_89 @yediveren14Turkuaz07
@she-ra
kızlar aday listesine bildirimleriniz bekliyorum
Harikasınız 14. takım tebrik ederim hepinizi.İnşallah hem takım olarak hem de bireyselde bol bol derece alırsınız.***14. TAKİM 578.ETAP***
segus (66.2 /64,80 /1,40 /%2,11)
SchonerDuft (69,00/ 68,70/0,30 /%0,43)
tgb1907 (63,9/62,0 /1,9/%2,97) mezun olmak istiyor
bi-zuzu (60/ 59.2/ 0.8/%1.33 )
tobosoludulcinea (63,6/62,6 /1/%1,57)
kayacans (77,0/75,0/2/%2,60)
patient women (83,1/81,8/1,3/%1,56)
lilipit (75,15/74.60/0.55 /%0,73)
14.Takım ortalaması: % 1,662
HahahahaHaydi 6. Takımı ziyaret edelim telkin verelim yazık
1 haftadır bugünü bekliyoruzHarikasınız 14. takım tebrik ederim hepinizi.İnşallah hem takım olarak hem de bireyselde bol bol derece alırsınız.
Sonuçlar açıklandıktan sonra lütfen bizim takıma uğrayın iyice ezikleyin
Elinizi,dilinizi hiç korkak alıştırmayın.
Sevgiler
ben ödemimi attım bu hafta ama tatil sonrası lazım olur malum içki şişirecekafiyet olsun benim her hafta değişiyor her zaman atarım ne demek kuzum bol kilo vermeli günler hepimize bunu bende bu hafta bolca ödem toplanmış onu atmak için verdi bilgine
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?