Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Günaydın kızlar hepinize hayırlı cumalar gönlünüzce eksiler


Canım tamda son gunlerde yoga meditasyon aklımdaydı detoks da yapmayı düsunüyorum ruhsal ve fiziksel arınma peşindeyim ben katılırim canim yogaya
 
bunuda grmüş olduk allah bi daha yaşatmasın her ne kadar inanmasamda
 
kimse size üzülmez mi ay ne fenayms kaynananda yaa
 
cok ekşınlı bi geceydi zaten yorgunum uykusuzum kaç günün stresi var üstümde herşey bitti gece 3 tü yattım selalar basladı 1 2 3 ayıp olmasın yatmıyaym dedim sonra aamaannn diyip yatıp uyumustm
Hahaaaaahhaaa  bızde koz evden cıkınca dugun gunu gerı donmez babaneme ustumuzu degısmeye gıttık dugunden sonra esımın kıyafetlerı annemde kalmıs ablamlardan ıstedık onlar markete bebek bezı almaya gıtmıs kızı kucuktu 2 saat sıra beklemıstı o sırada sokaga cıkma yasagı bıldırısı okundu gelınlıgımı kımse cıkarmıyo esıme dedım yeter ızleyıodurma gel suraya cıkar su gelınlıgı garıbım neye ugradıgını sasırdıydı
 

Senindeki cok iyiymis
 
aksiliklerde hep bizi bulur zaten
 
MİNİK ADAYLARIMIZ
20 TEMMUZ

@Buki_89 (66,50/ / /%)
@gamzelim080 (76,4///%)
@selcanmehmetcan( 76.0/75,9 /0,1/13%)

@Nidsalii (62,2///%)
bşl.t.23 Haziran bşl.k65 hedef :50
@Turkuaz07 (72,40///%)
başl.t:12 Temmuz başl.k:72,50 H.kilo:55
@nilesss (73,8///%)
başl. k:79,5 H.kilo :65 bşl.t.19 haziran
@Miray12_34 (67,3///%)
başl.t:19 haziran başl.k:,hedef:


 
MİDEM KALKTI ŞUAN İŞİNİZ ÇOK ZOR YA
EVET O SIKINTI ISILANIRSA YAPILMASI GREKLİ HEMEN.
OO ÇOK İYİ O ZAMAN AMA ARA VERMEDEN YAPMAK LAZIM DUR SANA YAZACAM BENİM İSTEDİĞİM DE RUHSAL DENGE
 
***14. TAKİM 579.ETAP***

segus (64,80 ///%)
SchonerDuft ( 68,70/ //%) sabit
bi-zuzu ( 59.2/ 59.9/+7/%)
tobosoludulcinea (62,6 /62,1/0,50/%0,80)
kayacans (75,0///%)
patient women (81,8///%)
lilipit (74.60/ 73.55/1.05/1.41%)


14.Takım ortalaması: %

listeden çıksam mı ben ya zararım oluyor faydam olmuyor
 
Slm kizlar yag oranimi olctum
Gecen hafta
Yag 21,8
Su 53,3
Kas 39,4
Kemik 3,0
Kalari 3141

Bu hafta ölçü
Yag 21,4
Su 53,6
Kas 39,6
Kemik 3,0
Kalori 3134

Bu hafta 300gr odemim,200 gr kas yapmisim, ve almam gereken kaloride 6 kolalori dusuk..
bundan her hafta olcum yapacagim farklari gorebilmek adina o yuzden moral bozmuyorum hatta haftaya bomba gibi gelcemn :)))
 
Valla guzel gıdıyo canım bugunde yaptım hatta ısyerındekıler detoksa hep karaıydı kendıme benzeyçttım onlarıda hepberaber yapıyoruz
Cok iyiymis canim bende nasipse yarin basliyorum bakalım benimki nasıl olucak bu detooks olaylarina sagliklı beslenme islerine ben de ezelden beri takintıliyimdir canim
 
MİNİK ADAYLARIMIZ
20 TEMMUZ

@Buki_89 (66,50/ / /%)
@gamzelim080 (76,4///%)
@selcanmehmetcan( 76.0/75,9 /0,1/13%)

@Nidsalii (62,2/61,9/0,3/%0,48)
bşl.t.23 Haziran bşl.k65 hedef :50
@Turkuaz07 (72,40///%)
başl.t:12 Temmuz başl.k:72,50 H.kilo:55
@nilesss (73,8///%)
başl. k:79,5 H.kilo :65 bşl.t.19 haziran
@Miray12_34 (67,3///%)
başl.t:19 haziran başl.k:,hedef:
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…