canım napam uuff uuff
ben şu callenetics e bi bakam hareketleri zor ama ne edip yapacam başka çarem var mı
kız ne diyon sen 3 kilokendine gel bacum
yediklerimiz derken
canım sen çoğu öğünü atlıyorsun diğer öğünlerdede çok az yiyordun vücut buna alıştı nerdeyse yemiyordun o yüzden bir kaç fazla bişey yesen hemen etki etti
bide canım senin kilo verme olayını kendime yakın buluyorum. düğüne kadar bütün kilolarından kurtulmak istiyorsun buda olumsuz etkiliyor düğünü unut sen sağlıklı olmak için kilo vermek iste. kilon çok fazla değil boyunda kısa değil ben inanıyorum ki şuan fiziğin güzeldir ama takıntı yapmış durumdasın sen kendini daha iyi tanırsın neleri seviyon ya da sevmiyon buna göre sağlıklı bir diyet listesi hazırlayalım sana onu uygula ama öyle haftada 3 kilo vercem şeklinde değil her hafta yarım kilo ideal dediğim gibi düğünü unut sen düğün için değil sağlıklı olmak için kilo veriyorsun tamam mı canım haa şimdi sen niye uygulamıyorsun diyeceksin bunları terzi kendi söküğünü dikemez meselesi hocanın dediğini yap yaptığını yapma tamam mı canım
ya bırak sen elma diyetini bide 2 poğaça yedim diyo inat yapar gibi
tamam canım yazarım
adam mesaide yoruluyo dedim ama sonuna öyle bir ifade koymuşsun ki gelde yanlış düşünme
ye canım hakkın senin
canım reklamın iyisi kötüsü olmaz 1. değilmiyiz sonuçta
şaka bir yana bu hafta başta ben iyi bir toparlanmalıyız
evet canım havaların ısınmasıyla en azından su içme işkencesi bitecek benim için
canım uzmanlar açıklamıştı geçende sağlıklı yiyecek olarak görünenler kişiden kişiye göre değişiyormuş. belki o sağlıklı yiyecekler sana iyi gelmiyor. o öğretmen için ekmek zararlı bişeymiş kesmiş kilo vermiş. senin için acaba ne zararlı onu bulmak lazım
bide şöyle bişeyde olabilir belki o öğretmen ilaç kullanmıştır ama kimseye bunu söylemiyordur ekmeği kestim diyordur buda olamaz mı canım sen canını sıkma iyi gidiyorsun her bünye aynı değil
02.06.2011 mesaj sayısı
aynalar - 18
pinkcat87 - 13
triptofan - yok
roseberry - 7
irras - 7
fdm - 8
selinay2002 - 14
aysen_34 - 8
emidaf - 37
catlak_kemmik - 17
faTTa83 - yok
Hulk - yok
gülçin, fatma ve hulk cezalı duruma düştüler
hulk nerde acaba 3 gün oldu ve bugün bildirim yapmadı diskalifiye olcak malesef
öğle yemeğimi geç olsada yedim önce 1 büyük bardak form ve yeşlçay arkasından küçük bir tabak bakla 2 kaşık yoğurt ve 1 dilim kepek ekmeği.....
yemeğimi hazırlarken aklıma yusufu kreşe götürdüğüm yerdeki öğrtemeni benle yaşıt bir bayandı çıtı pıtı bir kadın gün geçtkçe zayıfladı ve kendisine söylediğimde ekmeği azalttım 5 kilo verdim demişti ekmeği azaltmayla 5 kilo anam ben neleri azalttm daha 8 kilo verdim kaç aydır yaş ilerleyincede kilo zor gidiyor allah yardımcımız olsun...
fatoş çok geçmiş olsun canım inşlh hemencecik atlatırsın aklına kötü şeyler getirme
öznur koşu bandın hayırlı olsun canım tv karşına koy yoksa insanın canı hiç yapmak istemiyo
ben ilk başda koymmaıştım yürürken ruhum daralıyodu ama artık dizi izlerken yürüyorum zevkli hale geliyo
kızlarr kaptanın dediğini gördünüz heraldee ben 70 'dimm 2 kilo almışımm
bu nasıl oluyo anlamdım gittiii bende 71 yazıyo yaa hala 71 'im sanıyodumm
HEPİNİZDEN ÖZÜR DİLERİM KIZLAR 2 KİLO OLARAK GRUBUMU GERİLETTİĞİM İÇİN.....
tşk ederimmm. valla ceza olayına ben karışmam zaten siz kendi kendinize psikolojik bi baskıyla ceza vermişsiniz :44:aysen, gülçin ve öznur sizi tebrik ediyorum bu haftaki hedef kilonuza ulaştınız. hedeflerine ulaşamayan bizler için bir ceza düşünün cezamızı siz vereceksiniz
cezaya gülçin öznur hep birlikte olduğumuzda karar verelim
iyi bir ders verelimki aklınızı başınıza alın bu hafta
daha dün gece 2 poçanın vicdan azabını çekerken bugün hamsili ekmek yarepppiiiiannem bugün hamsili ekmek yapacak valla ne olursa olsun yiycem çok sefiyom çokda özledim ama akşam yemeği niyetine tabisi
kız ne diyon sen 3 kilo kendine gel bacum
yediklerimiz derken
canım sen çoğu öğünü atlıyorsun diğer öğünlerdede çok az yiyordun vücut buna alıştı nerdeyse yemiyordun o yüzden bir kaç fazla bişey yesen hemen etki etti
bide canım senin kilo verme olayını kendime yakın buluyorum. düğüne kadar bütün kilolarından kurtulmak istiyorsun buda olumsuz etkiliyor düğünü unut sen sağlıklı olmak için kilo vermek iste. kilon çok fazla değil boyunda kısa değil ben inanıyorum ki şuan fiziğin güzeldir ama takıntı yapmış durumdasın sen kendini daha iyi tanırsın neleri seviyon ya da sevmiyon buna göre sağlıklı bir diyet listesi hazırlayalım sana onu uygula ama öyle haftada 3 kilo vercem şeklinde değil her hafta yarım kilo ideal dediğim gibi düğünü unut sen düğün için değil sağlıklı olmak için kilo veriyorsun tamam mı canım haa şimdi sen niye uygulamıyorsun diyeceksin bunları terzi kendi söküğünü dikemez meselesi hocanın dediğini yap yaptığını yapma tamam mı canım
evet kaptan haklısın ben bu düğüne çok takıldım kaldımm hani güzel olmak istiyorum beni görennn senn 27 yaşında olamzsın felan diyoo yuzden küçük gösteriyorumm amma kiloluda demiyolar doğruu sadece eski halimi kazanmak istiyorum kaptan gerçektenn eskisi gibi olmak ve inan düşündüm taşındımm sağlıklı ve geri gelmeyecek şekilde zayıflamak en güzeli haftada 1 gitse yeter olmadı bayramda çıtır olurumm yanii fenamı
vee benim güzel kaptanımm
ben sebze tüketebiliyorum et yemem çünkiiinasıl bi liste hazırlasak bana acabaaa
kız adama üzüldüğümden öle bi ifade şeettirdim ben
ne bileyim sizi gibi fesat gacılar yanlış anlar
hem zaten adamla bir aydır kardeş olduk yaradan dolayı
annem yaptı hamsili ekmeği pişiyo
bende ali nazik yapıyom
zaten annemler geldi geleli yürüyüşde yapamadım hiçde canım istemiyo o olaya bi el atmamın zaman geldi zannımca
tşk ederimde ben şimdi kendimi kaptırır giderim kalori yakcem diye günlük ne kadar yakılması gerekiyo :/ valla kazulet gibi şey anca bizim odaya sığdı ordanda hareket etmiyo mp3 çalarla idare ediyorum
canım ilk başlarda yüksek tempo yürüme
3 de başla 10 15 dk da bir yarım artır
arada 8 e al 1 3 dk koş
bi saat hızlı tempo yürüyünce 320 kalori felan yakıyorum 5 km yol gidiyorum canım
güle güle kullan bol bol kilo ver inşlh
yok artık yaa takımın bi önemi yok önemli olan bireysel,düzenli güzel kilo vermezaten herkeste elinden geleni yapıyo bu sıralar cozutsamda
tşk ederimmm. valla ceza olayına ben karışmam zaten siz kendi kendinize psikolojik bi baskıyla ceza vermişsiniz :44:
evet en iyi yöntem bu psikolojik baskı
bu kadarda acımasız olunmaz kiii
daha dün gece 2 poçanın vicdan azabını çekerken bugün hamsili ekmek yarepppiiii
hamsiden bişi olmaz kız ama mısır unu nasıl olur bilmem
hem akşam yemeği yerinde
bende bayramda çıtır olmak istiyorumm. da ramazan bayramı nasıl geçicek yaa:26: oruçlu oruçlu yapılan bi spor işe yarar mı ki?
iyide bacımmm yanlış anlaşaılmıycak gibi değilkiiibenimde fesatlığım tuttu wallaaa
bu arada sen msjj yazıyon yazıyonn ama az gözükmüşş bakwalla anlamadımm bendeee
yürüyüşşşş yappp bırakma sakınnn heyttttt milleti hadi gezelim bahanesiyle çıkarttt sennnde hadi size eywallah ben bi koşup gelimmm deeeeee
valla ben susuzluktan geberiyorum spor yapacağımı sanmam
ama iftardan sonra yaparım ancak
ramazan olmasa bile kurbana kesin çıtırız allah izin ederse
gülçinimm hoşş geldinnn nasılsınn
okuma bayramı birazz sorunlu geçmişş bende dün çıkarkenn gülçinim akşam görüşemeyizzz inşallah güzel geçer demiştimm ama sabah geldim okudum üzüldüm balımm seninn adına ama sonra düzelmiş sorummm takma kafana sen elinden gelenin en iyisini yapmaya çalıştınnn
o müdürünede gıcık oldumm yani terbiyesiz şeyy bişey söylemedn gitmşişşş emeğe saygıı be adamm
gülçinde gelmiş ama ben çıkmak zorundayım
markete gidicez akşam teyzemin biri geliyomuş zaten kalmaya
haydin öpüldünüzzz
benim 32 ekranlı şeker hamuru gacılarım
önce ki msjları bulamadım kimin düğünü için hazırlanıyodun:44:
napiniiiz kızlarrr
gülçinimm hoşş geldinnn nasılsınn
okuma bayramı birazz sorunlu geçmişş bende dün çıkarkenn gülçinim akşam görüşemeyizzz inşallah güzel geçer demiştimm ama sabah geldim okudum üzüldüm balımm seninn adına ama sonra düzelmiş sorummm takma kafana sen elinden gelenin en iyisini yapmaya çalıştınnn
o müdürünede gıcık oldumm yani terbiyesiz şeyy bişey söylemedn gitmşişşş emeğe saygıı be adamm
evte canım adam zaten kaba herifn teki. bilgisayarım düzeldikten sonra herşeyi yptıla röğrencilerimin morali bozulmadı. meseleyi anlamadılar belkide ama önemli olan onların mutluluğu. ve mutluydulr.herkes beğendik dedi ama geç başladı müzikler istediğim gibi olmadı ilk oyunlarda. bazılarının yeri değişti ve kostüm giydirenlerin kafası karıştı. buda yetmez gibi kadınlar küçük çocuklarını sldı ortaya sahneye çıkanlar vs. düzen bozuldu yani ben bilgisayarla uğraşmaktan planladığım şeyleri yapamadım. TEK İYİ TARAFI KİLO VEERMEMDİilk defa bu kaa verdim okuma bayramı sağolsun.
ben cezamı yerin egetireyim gideyim de takımlara. üfff. gerçekten caydırıcı. arkadaştaydım ya dün anca gece açtım neti.ama aklım burdaydı. ceza almasaam dedim aamaa yetişemedim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?