Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

***14.Takım 616Etap ***

Buki_89 (62,50/62,50//%)Sabit
ELF_LR35 (95.8/94.8/1/%1.04)
sena zeynep(58 /57,40/0.60/%1,04)
magickk (60.4//60,40/%)Sabit
Yellow girl (66.2/66.2/%)Sabit
tgb1907(66,00/66.0/%) Sabit
htc71 (70.0/69.20/0.80/%1.14)
SchonerDuft (69,60/69,00/0,60/%)

14.Takım Ortalaması : %
 
Menümü de yazayım sabah 2 yumurta peynir zeytin salatalık
Öğlen tavuk sis salata ayran
Akşam tarhana çorba 4 köfte çok uzun süredir düzgün beslenemiyorum hastalıklardan dolayı şimdi de ise başladım diye sabah biraz gecikiyorum iki çocukla hazırlan hazırla evden çık zor oluyor ilk defa bugün kahvaltı yapabildim öğlenleri genelde dışarda yerim salata veya tavuk olur yüksek ihtimal akşamları da sadece çorba içebiliyorum onu bile canım istemiyor
 
İnşallah öyleyimdir canım hiç büyük kilolar vermedim bu sefer test etçez bakalm bünyemi
İnşallah hepimiz çok rahat zayıflayalım inşalah yazın şortlar mayolar giyelim çeşit çeşit
 
SchonerDuft .!.:
kızlar akşama doğru hedef listesi yapacam herkes hedefini kafasında belirlesin hedefe ulaşmayana ceza var .
ceza : 1 günlük detoks ve 2 saat yürüyüş + 100 jumping jack +100 mekik + 3 dk plank
Genişletmek için tıkla...
Pazartesinin hedefimi yoksa önümüzdeki cumanın mı hedefi
 
Geçmiş olsun.
 
***14.Takım 616Etap ***

Buki_89 (62,50/62,50//%)Sabit
ELF_LR35 (95.8/94.8/1/%1,04)
sena zeynep(58 /57,40/0.60/%1,03)
magickk (60.4//60,40/%)Sabit
Yellow girl (66.2/66.2/%)Sabit
tgb1907(66,00/66.0/%) Sabit
htc71 (70.0/69.20/0.80/%1.14)
SchonerDuft (69,60/69,00/0,60/0,86%)

14.Takım Ortalaması : % 0,508
 
allah korumuş valla geçmiş olsun canım.
işe ne zaman başladın
ucukgenclik .!.:
Kızılcak bir kahvaltı yaptım bende tost ekmeğinde tost az yağ sürülmüş ve elde sıkılan portakal limon karışımı
Genişletmek için tıkla...
tost ekmeği yerine tam buğdaylı yada kepekli ekmeğe yağsız tost yapıyoruz. portakal limon suyu yerine süt ya da bitki çyı içiyoruz canım
berkas .!.:
Pazartesinin hedefimi yoksa önümüzdeki cumanın mı hedefi
Genişletmek için tıkla...
haftaya cuma hedefimizi yazıyoruz canım
çok imrendim şuan sana bende hafta sonu yaparım artık 2 gün
 
Ellerine sağlık canım
Takımın yarısı sabit gelmiş bu hafta takımca yemişiz diyeti.
Sabitlerden haftaya rekor bekliyoruz.
Takımı kötü etkilememek için girmiyorum izne ayrıldığım kilonun oldukça üstündeyim, +değerler takımı bozmasın. Adaydayım yardım ve desteklerinize talibim
 
MİNİK ADAYLARIMIZ
616. Etap
aurora_z (63,50/63,20/0,30/%)B.tarihi : 28 /01/2019 B.kilosu :68 H.kilosu: 55,00
Turkuazmavi90 (86,00///%)B.tarihi:29/03/2019 B.kilo: Hedef:79,00
berkas (69,60/67,30/3.305/%) B.tarihi:29/03/2019 B.kilo:69,60 Hedef:60,00
ucukgenclik (69,90/68,80//%) B.tarihi:01/04/2019 B.kilo:69,90 Hedef:55,00
GuLce_ (75///%) B.tarihi:02/04/2019 B.kilo:75,00Hedef:68,00
arden32 (81,40/81,40//%) B.tarhii:02/04/2019 B.kilo: 81,40 Hedef:65,00
chaos1023(98.60/98,00/0,60/%)B.tarihi:04/04/2019 B.kilo:98.60 Hedef:
drdotty (80,00///%)sbt
Rabia- (81,30/78,30/2,00/%) HEDEF KİLO

@Turkuazmavi90 GuLce_
 
kuzum sen kalori saymaya başla istersen sana iyi geliyordu kalori saymak
 
SchonerDuft .!.:
kuzum sen kalori saymaya başla istersen sana iyi geliyordu kalori saymak
Genişletmek için tıkla...
Başladım canım ama sadece kalori saymak çözüm değil kalorileri doğru besinlerden almak gerekiyor. Çok iyi başlıyorum sonra iradem çöküyor dün evde özbek mantısı yapmışlar ben yemem dedim kendime hazırladığım menüyü yedim sonra gece mantı yedim. Çok enteresan engel olamıyorum kendime. Zigzag modele göre kalori miktarını geçmedim ama saat 23:00te mantı gün içinde 100 kalori bile almış olsan çok yanlış.
Bu dünkü örneğim bu ara Hergün benzer hatalar yapıyorum kendime engel olamıyorum
 
SchonerDuft .!.:
yaparsın canım güveniyorum sana .
sizinkiler hastaydı sanırım ?

tatlı ve hamur işi yeme bol bol yürü egzersiz yap aletler varsa aletlerden yararlan
Genişletmek için tıkla...
yapacam inşallah canım evet küçük kızım hasta iğne yapılıyor kanda enfeksiyon. Çıktı yoksa daha çok aktif olurum da şimdi durmuyor baya huysuz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

eşimin ailesi
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
1K
booksmoney
B
  • Sabit
Popüler Konu Kırmızı Et Yemekleri
49 50 51
Yorumlar
1K
Görüntüleme
15K
Seda_2727
K
2 kere regli gordum hamile miyim
Yorumlar
16
Görüntüleme
1K
kafasikarisik12
K
U
  • Kilitli
Kayınaile ve para ilişkileri, düğün sonrası altınlar, eşimin bağlanmış basireti
15 16 17
Yorumlar
331
Görüntüleme
10K
penceremden
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
sevgnr
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…