Yarın ben hiç oturamam kesin. Hep ayakta zavallı ben. Neyse artık orda yemekte yemeden akşam ederim. Vücutta dinlenir.Kız muhteşem ifadesi koyacaktım ama çevreye aval aval bakmayı görünce kahkaha attım ay çok yaşa sporda harikaymış yaaa hepimiz 600lük olduk ahaaahaaa seninde yuzme vs. Benim gibi vucudu aşırı zorlayıcı bir spor yok güzel ama mavi yarın ayağa kalkamiycak diye korkuyorum bide yarın da eve gelince bisiklet sür oturduğun yerden sürücen zaten yarin başka hiçbir şey yapma ama onu sür basen onla eriyecek unutma
1dakika 1 puan olandan mı? Yoksa onu da düşürürler.Yok cnm sıkıntı hatta eşimle yürüyüşe çıktıkşuan deniz kenarındayız normal hız yürüyoruz onu da ekliycem
Mavi gibi adım sayası aç hepimizi geçersinYarın ben hiç oturamam kesin. Hep ayakta zavallı ben. Neyse artık orda yemekte yemeden akşam ederim. Vücutta dinlenir.
Onu şimdi yapcaktım da annem yarın için tehdit edince şimdi yatağa girdim.
Dün yapamadım, yarın yapamam diye bugün en fazla puan olanları vücudu yormadan yaptım fakat bugün sıcakta yürüdüm sahil kenarında o beni baya hırpaladı. Bundan sonra sabah 6 da uyanıp bir saat akşam 1 saat yürücem. Evde dizi izlerken 1 saat bisiklet, denize gitmeden önce yarım saat pump it up yapmayı planlıyorum. Bakalım.Tebrikler tatlım ❤ maşallah iki günlük sporu bir gunde yapmissin zaten
Onu bir kere yaptım. 37.400 mü 34.700 mü ne çıkmıştı. Sadece restaurantta öyle hatırlıyorum.Mavi gibi adım sayası aç hepimizi geçersin
Yok canım yemek yerken kaç kez ağız açıp kapattiginizi da sayın onuda bolgeselden hesaplarız1dakika 1 puan olandan mı? Yoksa onu da düşürürler.
Size yetişcem diye bugün ne yapcağımı şaşırdım. Baktım yüzmenin puanı yüksek atla denize açıl yüz dedim.Yok canım yemek yerken kaç kez ağız açıp kapattiginizi da sayın onuda bolgeselden hesaplarızsaçımıza şampuan sürer ken filan el kol hareketleriniz vs. Bunlarida ekleyelim hatta size uyumak disindaki herşey spor zaten
Eee ozman bu haksızlık olmuyormu senin kadar adım atlayanlar puan alıyor sen almıyorsunOnu bir kere yaptım. 37.400 mü 34.700 mü ne çıkmıştı. Sadece restaurantta öyle hatırlıyorum.
Kız listeden mı çıkayım anlamadm napiyonuz sizSize yetişcem diye bugün ne yapcağımı şaşırdım. Baktım yüzmenin puanı yüksek atla denize açıl yüz dedim.
Yaaa ama yaaaaa ben bunu demiyorumki bu rutin.Eee ozman bu haksızlık olmuyormu senin kadar adım atlayanlar puan alıyor sen almıyorsunilk gordugum günden beri adım sayma haksızlık geliyo bide senin gibi restoranda aralıksız git gel adım yapanlara ultra haksızlık oluyor yani ya hiç olmamalı yada sanada yazmalıyız bence adaletsizlik oluyor
Hoşbuldum canım iyiyim sen nasılsın
Bu sabah basen hareketi yaptım 50 sağ 50 sol bacakta o hareketin adını bilmiyorum. Dakikada tutmadığım için. O bana özel gizli hareket hihihiKız listeden mı çıkayım anlamadm napiyonuz sizsiz ihtiyaç bölgesine odaklansaniz ya puana diil yanlış bölgeleri eritirsiniz siz sırf puan artacak diye ama harika yapmışsın yüzmeden güzel spor mu var ya yüzme ve dans üstüne tanımam spor bile diil eylence rahatlama mutlu olma ikiside ❤ puanı az diye basen hareketleri yapmıyorsun sonrada artk basenim erimedi ama olsun çok güzel puanlar almıştım mı mı diycen o hareketler yapılacak kaçarı yok
Yaaa ama yaaaaa ben bunu demiyorumki bu rutin.
Benim yürüyüşüm böyle değilki ben bir başlıyorum durmadan yürüyor kimse yoksa hafif tempo koşuyor. Tabi arada babama yetişmek içinde koşuyorum. O cidden eve döndüğümde baldırımı ağrıtıyor.
Normzl yürüyüş cnm dkkasi 1 puan olanSakın listeden çıkmablonde ambition sen listeden çıkarsan B Baharyagmuru35 de yavaşlamaya başlarsa olmaz sen listede ol ki bize iyi örnek ol.
Aynen terlemek ve nabiz sartYani zaten kosu dedigin yuruyus dedigin iste o dur bende bir ara bostanliya yuruyodum hep o sekil ara ara kosarak ve kalanida kosar gibi hizla zaten spor denilen yuruyus asıl o dur.oburlerini ben de hesaplamiyorum cunki sonucata spor sayilmaz diyetisyenlerde spor hocalarında zaten gündelik yuremeyi spor saymıyor nabız çok yüksek olacak şekilde yürümek lazım ki yağ yansın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?