• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Aynen 2 gün plates 2 gün dans istemiştim canm ama hoca eşliğinde saatli oluyor ikiside ve ikiside aynı güne çakıştı onun pazartesi ve çarşamba günleri aynı gün biri öğlen biri akşam olunca da böyle oldu ama azaltmak için vu hafta kondisyon bisikletimi bıraktım canm yürüyüş+plates+dans olarak devam edicem
Tabi canım iyi yapmışsın insan nasıl dayanır buna diyorum ya yinede çok iyisin ben baygınlık geçirmiştim :-)
 
Kızlar ben hiç birşey yapamıyorum ya diyete de uyamadım gitti regl olucam onun sıkıntısıda var aşırı yeme isteği napcam bilmiyorum pazartesi diyetisyen eşliğinde detoksa başlıycam bakalım en azından midemi küçülturum diye düşünüyorum 10 gün sebze meyve ağırlıklı hem kiloda veririm inşallah canım acayip ekmek istiyor hamurişi geçen gün peynir ekmek yedim deli gibi of nasıl özlemişim :KK70:
 
Kızlar ben hiç birşey yapamıyorum ya diyete de uyamadım gitti regl olucam onun sıkıntısıda var aşırı yeme isteği napcam bilmiyorum pazartesi diyetisyen eşliğinde detoksa başlıycam bakalım en azından midemi küçülturum diye düşünüyorum 10 gün sebze meyve ağırlıklı hem kiloda veririm inşallah canım acayip ekmek istiyor hamurişi geçen gün peynir ekmek yedim deli gibi of nasıl özlemişim :KK70:
Bende ayni durumdayim canim bugun yarin regli olucam ama tutmaya calisiyorum kendimi aksam 2 3 kere mutfagi dolandim cikolatalara baktim geri koydum elma yedim maynanoz suyu ictim :KK70:
 
Günaydın kızlar,
Dünkü menüm
Kahvaltı:
1 Haşlanmış yumurta, 1 domates, salatalık, 8 zeytin, 1 Dlim peynir, 1 TB ekmeği

Öğlen :
2 Bardak Ayran

Ara:
3 Ceviz, 5 kuru kayısı, 1 Avuç kuru üzüm

Akşam:
2 Baget tavuk but, Salata

Gün boyu 3 Kahve, 2 Yeşil çay
1 saat tempolu yürüyüş, ip atlama 20 dakika
 
Benimde reglenin 3.günü ve şimdi tartıldım 62.9 😂bu nedir ya çıldırıcam 🤣 62.8 sonra 62.3 şimdi 62.9 ahaahaa ne oldu böyle anlamadm 62ye park ettim kaldım şoktayım valla ilerliyemiyorum 😂
Ben de 65.8 kaldim dun 65.8 bugun de ayni bir regli olsam :confused:ama pazartesiye gore daha iyi pazartesi 66.6 çıkmıştım
 
Psikolojim çok bozuldu kızlar . Surekli bi onda kal bi bunda bi onda ye bi bunda milletin evinde o kadar rahatsizim ki delirmeye az kaldı . Bursak gezerek ordu samsun yapip ordan ankaraya geçeceğiz orda eşim kalacak islsei vr ben dönecekmişim otobüsle. Ama bugun çıkacaktık bu sefer esimin basks amcası illa bizde kalin diyormus valla fittiricam
 
Benimde reglenin 3.günü ve şimdi tartıldım 62.9 😂bu nedir ya çıldırıcam 🤣 62.8 sonra 62.3 şimdi 62.9 ahaahaa ne oldu böyle anlamadm 62ye park ettim kaldım şoktayım valla ilerliyemiyorum 😂
😄😄 canım sen duraksama yaşıyorsun yoksa sporun herşeyin çok güzel birden gidecek merak etme 💃
 
Back
X