Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Evet ya bence de Gerek yok zaten mezun olduğum kiloyla şimdi arasında baya fark var ortaya çıkmasın
Bence de canım
Merhaba canım,hamdolsun iyiyim, hamileyim canim Allah nasip ederse doğumdan sonra gelirim.Bu arada gurup kapalı miydi?hiç takip edemedim.
Maşallah canım allah sağlıkla kucağına almayı nasip etsin.
Kaç aylık oldun.
Evet kapalıydı canım dün açıldı
 
Bence de canım

Maşallah canım allah sağlıkla kucağına almayı nasip etsin.
Kaç aylık oldun.
Evet kapalıydı canım dün açıldı
Sağol canım daha yeni sayılır,15 haftalık olduk çok şükür,rabbim bekleyen isteyen herkese nasip etsin,hiç kolay olmadı beşinci denemeydi rabbim bundan sonrasını hayırlı etsin insallah
 
Sağol canım daha yeni sayılır,15 haftalık olduk çok şükür,rabbim bekleyen isteyen herkese nasip etsin,hiç kolay olmadı beşinci denemeydi rabbim bundan sonrasını hayırlı etsin insallah☺
Ara da görmüştüm negatif oldu sanırım. Çok şükür canım sonuçlarını almışsın. Sağlıkla kucağına almanda nasip olsun
 
6.mart.2020

Sabah
1 simit
1 üçgen peynir

Ara
1.muz
1.kupa sütlü kahve
1.kare bitter

Öğlen 13.00
1 avuç tavuk döner
1 kase yeşil fasulye
Az turşu

Ara
14.40 gibi
1 çay bardağı süt
16.00 gibi
3 kare bitter
1 kupaya yakın süt

Akşam 19 gibi
1 tabak yeşil fasulye
1.kase yoğurt
2 avuç içi yufka ekmek

Ara
Acıkırsam sütlü kahve içerim
 
Simit mi güzel kuzu aralar fazla olmuş sanki
Bide bnm menüyü gör şimdi
 
Sabah 2yumurtali ekmek zeytin peynir çay
Ara türk kahvesi 2 kaşık helva
Öğle bartunun yarım bıraktığı pogaayı yedim
Akşam 4 kaşık pilav tavuk sote 1 kaşık makarna(gercekten 1 kasikti valla ) 1 bardak kola

arkasından eşim tatlı almış onu yedim
Şu çok icemedim spor yok başlangıç için baya kötü
 
Kötünün iyisi canım olacak inşallah beraber başaracağız
 
Bende yazayım madem

Sabah
Menemen bir yumurta yaptım eşimle birlikte yedik
Labne 1yk
Bir dilim ekmeğe tekabul eden tam buğday yufka


Ara
Sütlü çay

Öğle
Bir yumurta
patlıcan yemeği domatesli 4kasik
Yoğurt

Ara (burada cidden gözüm dönmeye başladı ve hala aşırı tatlı isteğim var)
Elma
Oğlumun Sütaş yoğurdu küçük bir tane( buyumix ler hani)
Yarım ceviz

Akşam
Fırında hindi ( 2 porsiyon yemiş olabilirim)
Mercimek çorbası 1kepce
Salata
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…