Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

veeeeeee geldimm kızlara yetişememeişimm şimcikk çıkıyorum yineee derse devam hem çayımı içeyim hemde ders çalışayımmmm
 
sabah 2 tane küçük tost çay
sabah deidğim 12 gibi:):):)
akşam 1 porsiyon pilav 3 4 tane lahana sarması
meyve olarak 1 elma
elma sirkesi+yeşil çay

tost,pilav,sarma,,
olmamış...pilav yerine 1 kase yogurt olmalıydı...ozaman tost laaarrrr hoş görülebilir..
bak bak bana da
sanki diyet uzmanıyım..
desene ozaman burda ne işin var
 
bu ne 29 yazyazmaktan parmaklarım agrıyo...
hayır 74 ü nasıl yaptınız yaaaa:44:
 
Selam Kızlar,

işler çoğalmadan hemen menümü ileteyim :

Sabah :
1 omlet
1 kk beyaz peynir
2 çay kaşığı arısütü+bal karışımı
2 lokma kaymak
5-10 tane yeşil zeytin

Ara:
1/2 grisini
2 adet eti form

Öğle:
1 alaca çorbası
1 tabak salata (patates salatası, kısır, yoğurtlu bişi)
1/2 elma
 

bir haftadır yogunumtanışamadık hoşgeldin.
kendini tanıtır mısın ben 1.73'e tanıtmıştım bir önceki sayfada..
 

merhaba ben emoş.hemşireyim bun hafta izinliyim evdeyim.2 oglum 1 kocam verilecek bi 30 kilom var az az veriyoruz bakalım.şimdilik hedefim:bu ay sonuna 110
yıl başına:105 kalanını düşünürüz bakalım...
 

ohh canım afiyet olsun..
 
merhaba ben emoş.hemşireyim bun hafta izinliyim evdeyim.2 oglum 1 kocam verilecek bi 30 kilom var az az veriyoruz bakalım.şimdilik hedefim:bu ay sonuna 110
yıl başına:105 kalanını düşünürüz bakalım...

memnun oldum Emoş inşallah sağlıkla verirsin kilolarını 2 oğlun var he namallahım..Allah kolaylık versin..hep mi boyleydi kilon birden mi aldın doğum falan mı?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…