Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

sirkeli su+ form çayı

kahvaltı:
1yumurta
1kk peynir
1dilim kepek ekmegi

ara:1/4 armut

ögle:
4 y.k çorba
2y.kkısır
1 adet kadınbudu köfte

ara:1y.k.aşure

akşam:
2y.k menemen
2y.k.kabak
1 kase yogurt
3 çatal spagetti
 
kızlarrr ii akşamlarr beng eldimmmm napıyorsunuz bakim
bir tartı gününü daha geride bıraktık:) geçmiş olsun
 
sabah
2 dilim çavdar ekmeği
6 tane zeytin
omlet
1kk peynir
1 tatlı kaşiği bak
sirke bal ılık su

öğlen
4 tane yuzlu bisküvi
1 bardak meyve suyu
1 parça çikolata

akşam
3 yk tavuk sote
1 yk pilav
1 dilim ekmek

ara
yulaf ezmesi süt (yemeyi düşünüyorum)
bi de elma
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…