Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

uykusuz bir gece ve yagmurlu bir sabah...


geçmiş olsun canım benim acil şifalar

değişik diyet tarifler deneyip "diyet tarifleri" adı altında paylaşacağım.Sırf sizin için anacığım

çabuk yap canım yoksa bu 14. takımın hatunalrı diğer tarifleri yapcak alcak kiloları


maşallah


yeşil çayın içine tarçın atıp içiyorum şuan seviyorum güzel oluyo..

güzlemiş

bende tarçın çubuğu atıyorum çok hoşuma gidiyor öle yaa aşure yapıp dağıtasım var ama defneden yapamam heralde hazır alıp yapıcam artık ne edem

haftasonu yapcaz bizde ,annemle beraber yapıyoz..

bende istiyom
 
çok güzel oldu...herkes çok beğendiii.ama bi dahaki sefere içni daha çok hazırlıcam..daha dolu dolu yapıcammm

görende diyet grubu değil yemek grubu sanacak

dünkü menüm yazamadımmm
sabah
1 kk peynir
6 zeytin
2 dilim ekmek
1 tatlı kaşiği bal

öğlen
koca bardak kremalı çikolatalı kahve

akşam
1 porsiyon mantı

ara
2 tane kestane
1 bardak süt

mantı çok mu olmuş ne :26:

acı biberi nası yiyon ağzın yanmıyomu

yeşil acı biber diyette çok faydalı iştahı kapatır
pul biber ise tam tersi iştah açar


akşam meyve ye canım yoksa çok acıkırsan daha kötü olur
 
sabah sirkeli su+form çayı

kahvaltı:
1 /2 dilim kepek ekmegi
1 kk peynir
2 adet acı biber
1 adet yumurta

ögle:
7 adet parmak galeta
1 kk.peynir

ara:
1 dilim yaş pasta

akşam:
1 kase çorba
1 dilim kepek ekmegi
3 adet (ceviz büyüklügünde) karnıbahar
2 çatal makarna(spagetti)

 
aayyyyy ne güzel gündüz kaynatıyonuz ben çalışıyorum kıskanıyorum ya
ay benim ogluş hasta olmasada keşke gündüz burda olmasaydım



evet yaa ne bu zaten bogazıma sahip çıkamıyom..hayır burası yetmiyo gibi face den de yolluyolar tarifleri..
aslı yardıımmmm.................


geçmiş olsun canım benim acil şifalar



çabuk yap canım yoksa bu 14. takımın hatunalrı diğer tarifleri yapcak alcak kiloları



maşallah




güzlemiş





bende istiyom
teşekkürler canım..yatıyo ogluşum toparlıyamadı ya..
biraz yese toplaycak.bogazı babasına çekmiş...
 
acı biberi nası yiyon ağzın yanmıyomu
ah ben neler yemiyomki zayıflamak içinn..





ben de yarın telafi daha dogrusu ceza günü yapcam kendime


Bu arada teşekkürler EMoşum yorum ve beğeniler için face'de bir anda (doğum gunum hariç) hiç 28 bildirimi bir arada görmemiştim..



sobanın yakınına sandalyeyi koydum oturdum ısınamıyoruuummmm :26:
aslış gene hasta olcan kızz..
 
selam kızlar. şey ben haala kilo veremedim de..:d
beni bilenler bilir bi kaç kez konu açtım olmadı bu gruplara katıldım bu seferde net.sorunum oldu bi dikiş tutturamadım..ama artık bende aranıza katılmak istiyorum ..bu yıl üni.ye hazırlanıyorum biraz zor olabilr evet ama üniversiteye böyle gitmekten daha kötü olamaz dimi? beni de aranıza alır mısınız?:44:
 

hehe ama verdim kii yarına görürsün hehehhehe
 


İkinize de tüstüm hıh
 

allah acil şifalar versin canım

aslış gene hasta olcan kızz..

galiba canım dün 4.30 da karın ağrısıyla uyandım adet olcam sandım ama hala bi ses yok aşağı köyden
dün nöbetçiydim bahçede hava güneşli diye montsuz gezdim ondan galiba



canım malesef yerimiz yok

hehe ama verdim kii yarına görürsün hehehhehe

ver canım ver ama o mantıyı az yeseydin daha çok verecektin


İkinize de tüstüm hıh

 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…