Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım


orası kesin canım ama annem burda yaaaaaa napiyimmmm
 
menüm

kahvaltı
1 poğaça

ara
2 parmak buyukluğunde yarım poğaça

öğle
1 tost


ara
1 minik kase asure

akşam
3-4 kaşık bulgurlu salata
4-5 yemek kaşığı dereotlu patates(haşlama)

ara
1 tahıllı bar

spor
20-25 dak.eliptik
 
Ya rezene içtim akşam daha doğrusu içemedim.. Allahım bi kokusu var ayy zaten tadı ıyy.. Başladım ıhlamura:)
 
sabah
sirkeli su
2 dilim ekmek
1 kk peynir
7 zeytin
1 tatlı kaşiği bal
omlet

öğlen
ayşenin güzel kurabiyelerinden 2 tane

ara
2 tane kuru kayısı

akşam
4 yk taze fasulye
salata

ara
yarımdan biraz fazla nar
1 tane küçük armut
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…