- 19 Ekim 2009
- 11.217
- 749
- 413
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #62.841
hımsss tadını çok severim özelliklerde salataısna bayılıyorum ama hiç kalorsine bakmadım oyüzden sordum canım kalorsi çok yoksaaa yemekte sakınca yok:))
afiyet olsun
sağol hellim ağır bir peynir canım ama kalori oranı kaşardan az. birde kızartılması kalorisini düşürüyor.ben çok ince keserek yapıyorum yani 3 dilimim normalde kesilen bir dilim ancak ediyor
Sabah:
Saat 12:30 
sirkeli ve ballı su
iki dilim ekmek 1 zeytin ,çok az peynir, domates
3 ince dilim hellim peyniri, 1 yumurta
Çay (şekersiz)
Ara: 15:00
2 ince dilim hellim(kızarmış)
Öğle: (yemedim)
17:00
soda
Akşam 19:00
3 parça ızgara et(toplam 150 gr kadar) salata ayran
2 litreden fazla su, 1 bardak kayısılı form çayı, 5-6 bardak şekersiz açık çay
Spor: hergün jullianla 20 dk spor (henüz yapmadım ama yatmadan mutlaka yapacam)
tekrar giremezsem yarın görüşürüz şekerleeeer
yeni avataırm nasıl kızlarrr Allahım sen utandırmaa inş. hiç bir sorun çıkmaz
kolay gelsin canımsanada iyi nöbtler sen okulda nöbetçi oluyon sanırım gündüz.
benim 24 saat yarın 8 salı 8 e kadar
yeni avataırm nasıl kızlarrr Allahım sen utandırmaa inş. hiç bir sorun çıkmaz
kahvaltına dikkattt bebiş içinnselam kızlarr nabersinizzz ben eve yeni geldim yawss( bensiz neler kaynattınız bakimmmm menümü yazayım sonraaa da geçmiş yapaıymmı DDDd
sabah
1 poğaça
öğlen
yarım kase çorba
ara
1 portakal
akşam
1 kase çorba
1 tavuk pirzolara 2 kanat
2 yk bulgur pilavı
ara
yaırm ayva
ara
salep
özgecim en güzelini yapmşssınn yawssssss dediğin gibi herkeisn bir uğraşı bir meşgalesi olmalı hobi olaraak stres atmanın en güzel yoluDDD
canım yaaaa geçmiş olsunnn biraz dinlenmeyee çalışşşşşşşş düzelirsin inş.
DDDDDD hehee buradayım hayatımmm bebiş doğmadna başlayacak benim maceralar DDD
hoşş geldinnnn canımmmmmmmm sen gez gez bakalım urfaa kebaplardaa:))) bendee istiyorum yarında emoş beni götürsün hıhhhhhhh:)ben geldimmmm nasılsınız kızlarrrr..gecmiş yapıomm
hıh sende çatlayacan yakında şekerim
kızlar ben geldimmm bi geçmiş yapıyım bakim...
"""2012 kutlu olsun göbişlerimiz bebiş dolsun""" diye forumda konu açılmışş
:))))) inş. ilkincimmmmm:)))çıkmaz inşallah:) çok güzel avatarın
:))))) inş. ilkincimmmmm:)))çıkmaz inşallah:) çok güzel avatarın
canım akşamkiler fazla olmuş ama yinede çok kötü degil ben ne menüler gördümmm
bi arada yogurt ye hatta üzerine tarçın dök güzel oluyo ya ikindi ara yada akşamı erken yersen geceye ara yap..
evet gördüm ..
bende diyomkidiyorumki 2012 KUTLU OLSUN GÖBİŞLERİMİZ DÜMDÜZ OLSUNNN
bencedeeeeeeeee göbişler dumduz olsunyok ya toparlanamadım sesim hala düzelmedi.başagrım oluyo sanırım sinüzit oldum ve burun tıkanıklıgı geçmedi..offfff
yani iyileşmemişim..
Ay yarına nöbetim var yine nolcek bakam.eger ayarlayabilsemde bu haftada rapor alabilsem süper olur ama imkansız serviste başka arkadaş izne ayrılmış kızlar sıkışcaklar bakalım nolcak...
kahvaltına dikkattt bebiş içinn
dun biraz sarsmıştıı ama bugun mızmızlığı bırakıp gezmeye gittim..iyiym biraz daha.
kızlar nasılsınız? ben güne kötü bir haberle başladım.burda büyük bir avm vardı o yanmıs.İzmitin en güzel yeriydi.hep oraya gidiyoduk biz sinemaya falan cok üzüldümkullanılamaz haldeymiş (((
selam kızlar nasılsınız
bizim yarın günümüz va rsıra arkadaşımda temizlik yaptık
birazdand apasta börek işine girişecez bi bakıyım dedim
burda kar yağıyor sizin oralar nasıl
spor
30 dakbisiklet
20 dak egzersiz
30 dak leslie 1-2
yapcam şimdi ben çıkıyom spor yapmaya
yeni avataırm nasıl kızlarrr Allahım sen utandırmaa inş. hiç bir sorun çıkmaz
hoşş geldinnnn canımmmmmmmm sen gez gez bakalım urfaa kebaplardaa:))) bendee istiyorum yarında emoş beni götürsün hıhhhhhhh:)
menum
kahvaltı 10.30
1 yumurtA
4-5 zeytin
2 dilim ekmek
akşam 17.30
4 kaşık et yağsız(eşim daha cok yedirecektii ama yemedim kansızsızn diye)
4 kaşık köz patlıcan
2 çeyrek yaprak lavaş
1 bardak ayran
cokkk guzelll amin inşaallah her şey yolunda gider canımmmmmmmmmmmmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?