- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #64.521
emoş ya bi yediğimi de beğennnnnnnnnnnnn tamam akşamı değiştirdim oz aman yarım karnıyarık 1 yk yoğurt olur muuuuuuuuuuuuuuuuuu
tamam tamam meyveleri de değiştirdimmm çeyrek elma çeyrek armuttt oldu muuu
emoş emoş duy sesimiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii akşam yemeğimi yemedim daha bak değişiklik yaptımmm oldu muuuuuuuuuu
emoşş emoşşşşşşş duyyyy beniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
günaydın güzelleeerrrrrrr
canım ilgilen annenle..iyiyim aslıcığım sen nasılsın annem defneyle oynuyor bende oturdum biraz özledim hepinizi...
yarın gidiyor annem zaten bgnde iznim bitmişti snaırım dimi...
bgn telafi günü yaptımda ondan kötü değil canım ama son üç gündür yediklerimin sınırı yoktu yani iki gün telafi yapmalıyım yoksa kilom yüksek çıkacak
hehe napcaz kız biz kilo verdik diye sapıttık sankiiiiiiiiiii
23 ocak
hazoş:7+
tedis:7+
blackcat:7+
1.73:7+
oyagibi:7+
yas23:7+
pinkcat:7+
aynalar:7+
melekayşe:7+
fiyona:izinli
emidaf:izinli
pisiq:izinli
inşallah canım kısa zamanda alırsın onlarıkızlar bugün akşama kadar çarşı pazar gezdim.zayıflayınca giyeceğim kıyafetlere baktım iyice gaza geldim ya
aslı ya ben hala 58 imm=))) napcazzzz cumaya ne kaldııııı=)))))acaba regl oldum bugun ondan mı dicemmmm buna kim inanırr kadir inanır olcakk=)))))
aslış hayırlı iş için mi kızkızlar çıkmam lazım misafir geliyo aradılar
kızlar ben bugün dukan rejimine başladım menüm biraz garip gelebilir o yüzden size yayınlayam mıııı
evet ne yazık ki ekmek yok meyve de yok
sebze ikinci evrede var oda birgün sebze diğer gün sadece protein olacak yine. bana da zor geldiğinden aylardır erteliyordum ama veremiyom kilo.kendimi zorlayıp başladım inşallah yapabilirim.
ilk gün düşündüğümden kolay geçti ama başım ağrıyoooo zaten kitapta yazıyo ilk günler baş ağrısı halsizliik olabiliyormuş inşallah dayanırım ve veririm
ama diet kola, tatlandırıcı falan serbest. meyve taaaa 3 evrede güçlendirmede var bende meyvesiz nasıl yapacam onu düşünüyorum
günaydın canım sabah sabah 7 kat merdivenimi indim çıktım iki kere hemde koşar adım iyi oldu birazdan da platesimi yapıcam.nasılsın canım
Bugünkü menüm
sabah-öğle:1 kaşarlı tost(hamburger ekmeğine ve yağsız)
akşam:2 dilim kepek ekmeği+6 kaşık yoğurtlu havuç salatası
ara:1 elma+1 portakal
spor yapmadım ama birazdan yapicimm
iyilik canım bende kocişi yolladım işe bakıyım dedim..
hayırdır karga kahvaltı yapmadan 7 kat ne inip çıkıyon
annemi gönderdim canım çantası çoktu önce ben önden ikisini indirdim çıktım sonnra kalanını indirdik birlikte 1 çantayla geldi 5 çantayla döndü bütün antalyayı alcaktı utanmasa
burdayken rahattım ne güzel defneyle ilgileniyordu yemekleri o yapıyordu ama çok yiyiordum valla anne sen git artık ben eski kiloma geri dönecem yoksa dedim...kendisini bi görsen 53 kilo yiyip yiyip kilo almayanlardan..eşim çok sinir ediyor beni annem gelince bak bakta utan kadın elli yaşından senden güzel fiziği var diye :))))annemde iyice havaya giriyor hehehehee
3 şubatta 95
2 martta 90 olsam süper olur yaaaa
saol canım..gaza geliyim diye yapıyor zaten kiloyu hiöç sevmez eşim kendi de çok fittir yani hafif göbeği çıksın çok hafif ama hemen ekmeği keser bazen çok imrenirim onacanım allah kavuştursun yaaaa
eşin seni gaza getirmeye çalışıyodur belki.
akşam oturyoruz tv başında eşim bugün spor yapmadın ya dedi (gündüzkülerden haberi yoktu..
bisikletini getirivereyimmi dedi.
eh kociş getirirde ben yapmazmıyım dedim 45 dak.cık binivermişim hehehe
günaydınnnnnnnnnnnngünaydın güzelleeerrrrrrr
e yanii=)
tamam tamam begendim kız yoksa aç kalacan
evet yua bende veremedim bu haftaaaaaaaaaaaavalla öle oldu hazalcığım bi rahatlama geldi sanki üstümüze ama verdiğim kiloyu çok çabuk alıyorum o yüzden artık rahatsız olmaya karar verdim :))))))
haberdar et bizi de umarım kötü bişey yoktuugünaydın kızlar doktora gittim geldim yahlil yaptı sonuçları bekliyoruuum 3 te gel dedi tekrar ama ya işe de gitmek gerek 3 te nasıl olacak. neyse yine gelirim hadi size iyi günler
sonuç kronik şişko çıkacak kesingünaydınnnnnnnnnnnn
e yanii=)
evet yua bende veremedim bu haftaaaaaaaaaaaa
haberdar et bizi de umarım kötü bişey yoktuu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?