- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #67.321
06.02.2012
aynalar................7+
hazos87...............7+
pisiq....................7+
pinkcat87.............7+
esennil .................7
rainandthesun.......7+
1.73......................7+
melekayşe............7+
oyagibi................. 7+
tedis.....................7+
yas23....................izinli
emidaf..................izinli
fiyona07..............izinli (heralde):26:
sporlar harika ama sanki menü fazla geldi bana ...dun ki menüm
kahvaltı
1 tost
şekersiz çay
ara
1 tahıllı bar
öğle
4-5 kaşık zeytinyağlı bamya
1 bardak ayran
2 dilim ekmek
ara
2 tatlı kasıgı çikolata
1 dilim ekmek
akşam
1tane enginar
2 dilim ekmek
1 bardak ayran
spor
30 dak.eliptik
5-10 dak. dambılla egzersiz
canım üzüldüm ama dur bakalım bir kapıyı kapatan Allah başka kapı açarmış.hayırlısı.daha iyi işler seni bekliyor inşallah oyacığım
blackcat kendi isteğiyle ayrıldı canım.biz seninle tanıştık mı bilmiyorum ama burada herkesi tanıyor gibi oldum.ailemden oldunuz aslında
sporlar harika ama sanki menü fazla geldi bana ...
kızlar size dünkü menümü yazayım sonrada neler kaynatmışsınız bakayım
sabah:1 ymurta,1,5 dilim ekmek,2 .eri domates,1 bardak süt
öğlen:1 kumpir
akşam:1 kase çorba,yarım tabak yeşil mercimek yemeği,1-2 çatal buharda karnıbahar havuç,3 yk yoğurt
ara:1 bardak salep
ara:1 bardak süt
günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn güzelcelerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
tanıştıkta bu konuda biraz balık hafızayım..ben tekrar tanıtayım :)
öğretmenim evliyim istdayım 28 yaşındayım
dün yediklerim
sabah 2 çatal omlet
1 kk beyaz peynir
2 dilim ekmek 2 adet yeşil biber
3 adet zeytin 1 kupa çay
ara 2 fincan çay
öğlen yarım tabak yoğurtlu makarna
3 yk türlü 5 yk tarhana çorbası yarım dilim ekmek
ara 2 dilim brovni
3 fincan çay
akşam 1 kase salata 2 yk makarna
bugün ki menum:
sabah yarım sandviç ekmeğine(çavdarlı) peynir zeytin ezmesi domates yeşillik salatalıklı sandviç, çay
ara 1 kuru erik
öğle bir kase yayla çorbası, cacık, 3 yemek kaşığı pilav, 1 mercimek köftesi
saat 16:30 sabahki sandviçin diger yarısı
canım ben emine .öğretmenim evliyim bir oğlum var 4.5 yaşında.adanadayım.yaşımı söylemem bana ne bana ne
sadrazam lokumu ama akşam ögün yerine dengelemişsinnnnbu gün arkadaşlarım bendeydi.menüm karışık oldu biraz
sabah:2 minik sigara böreği
öğle:1 kaşık patates salatası
4 kaşık taze fasulye
1kase yoğurt
yarım dilim ekmek
ara:1 portakal
akşam:2 sadrazam lokumu(regl oldum canım çok tatlı istedi)
yarım saat spor
sabah
1 kase corn flaks sütle
öğle
yok
ara
1 tane havuç
yarım muz
2 dilim kavun
akşam
1 tabak mercimek yemeği
ara
2 dilim kabak tatlısı
1 armut
spor yaptım ama biraz daha yapicam onu akşam yaziciiimmm
ben mutfağı topliyim yemek yedikk kaldı herşeyy görüşürüz kızlarrrrrrrrr
sporum
20 yarım mekik
20 sağ 20 sol yarım mekik
60sağ 60 sol bacak hareketi
60 sağ 60 sol düz bacak harekeri
100 bel hareketi
50 sağ 50 sol yan bel hareketi daha da yapcaktım ama fırsat olmadıı
buarada menümde değişiklik
armut yemedim
yarım şişe bira ve 1 kase patlamış mısır yicimmm
Bugünkü menüm
SABAH
dün geceden uykusuz olduğum için geç kalktım ve kahvaltı yapmadım
ÖĞLEN
-3 dilim ekmek
-1 yumurta
-1 kk peynir
-2 çatal fındık ezmesi
ARA
yok
AKŞAM
-1 kase bat(yöremize özgü mercimekli,ince bulgurlu,maydanoz ve soğanlı,yağsız,soğuk bir çorba/diyet için ideal)
-1 dilim sütlü tatlı
ARA
1 dilim tatlı daha(malum regl olunca tatlı krizi)
çeşitli meyveler ve 5-10 leblebi.
tamam ilkoşun hemşerisiydin hatırladım..söyleme boşver her yaş güzeldir :)))
günaydın.... görüşmenin sonucu geldi.... olumsuz....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?