Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

fiyona_07 · 11 Şubat 2012

sabah kocamla çok sağlam bi kahvaltı yaptım ama diğer öğünleri telafi ettim kızmayın o yüzden
yarım sucuklu omlet 1 kk beyaz peynir 2 dilim kaşar peyniri
2 dilim ekmek 3 adet zeytin 2 kupa şekersiz çay
ara yok
öğlen 3 adet çilek 1 adet salata 1 adet elma
ara iki dilim kepek ekmeğe 2 dilim kaşarlı tost
akşam 1 kase yarım yağlı süte ülker keloks cornflakes
birde misafirliğe gidecez az yemeye çalışacam ama misafirlikte pek mümkün omuyor inşallah çok bişi yoktur :)

fiyona_07 · 11 Şubat 2012

spor 3 kere 7 kat in çık :))
20 dk yürüyüş 20 dk eliptik 30 dk plates

fiyona_07 · 11 Şubat 2012

ayy bu sayfayı değiştirsinler yaa valla bunaltıyor adamı sanki sayfanın üstüne bişi dökülmüşte silinmemiş gibi bi his bırakıyor bende

fiyona_07 · 11 Şubat 2012

neyse kendi kendime konuştum çıkıyorum kızlar yarın görüşürük artıkın öpüyorum herbiriciğinizi

melekaysee · 11 Şubat 2012

tedis .!.:
kızlar utana sıkıla bende menümü yazayım.hemen şımardım 900 gr.verdim diye

sabah:birşey yemedim
öğle:adana kebap+3 dilim pide
saat 15:2 dilim baklava
akşam:salata

3 dilim pide ne kadar?

melekaysee · 11 Şubat 2012

aynalar .!.:
iyi geceler canım

ben kaç defa verip aldım uuff yaaaaaa
bir ara 64 kilo olmuştum ne güzeldi

64 olman süper inşallah olursun tekrar neden olmasın..

melekaysee · 11 Şubat 2012

hazos87 .!.:
kızlar bugun bende evde urfa kebabı yaptım heheh çok güzel oldu sadece şekil bozukluğu vardııı babama resmini çekip yolladım kıskansın diyeee=)

bu arada ayşenin böreinden yaptım pişiyor su an hehehheheheh...

sen süpersin zaten ya samimiyetle soluyom..bebekte var cok beceriklisin..

melekaysee · 11 Şubat 2012

hazos87 .!.:
ayşe bak urfa kebapp yaptımmmmmmm..becermiş miyim aşçımızzz.ama şekilleri kötü oldu bi dahakine daha düzgün yapicimmm

Eki Görüntüle 344382

harika gorunuyor hazal süpersin yaaa..tebrik ederim valla tadı da superdir eminim

melekaysee · 11 Şubat 2012

aynalar .!.:
kız burası zayıflama takımı aşçı takımı değil

benimkiler neyse de bu fotoda beslenme acısından bir sorun yok ki birtanem ette yiyecez tabi..bak yanında brokoli de var sanırım..

melekaysee · 11 Şubat 2012

1.73 .!.:
kah:
3 yaprak marul
1 avuç maydonoz
1 kk peynir

ögle:
1 kase tarhana
1/2 kıymalı pide
2 y.k. salata
1 tane cevizli sarma(serçe parmak kadar)

ara:
2 etiform
1 kk peynir
1 y.k.acılı sos
1çubuk galeta

akşam:
avuç içi kadar tavuk gögsü(fırında)
1 küçük but
2 y.k. pirinç pilavı
1 dilim ekmek
1y.k.tahin pekmez

neyi var menuınun anlamadım ben cok abartılı değil

melekaysee · 11 Şubat 2012

aynalar .!.:
sabah
1 dilim ekmek
1 kk kadar peynir

ara
elma

öğle
yarım paket çubuk kraker
1 bardak çay

ara
portakal

akşam
1 kk kadar peynir
4 zeytin
domates
1 dilim ekmek

bebişim cok saglıksızz

melekaysee · 11 Şubat 2012

1.73 .!.:
merhaba güzeller
sabah telefonla uyandım annemim amcası(allah rahmet eylesin) vefat etmiş..rahmetli 107 yaşında idi.kahvaltıdan hemen sonra cenazeye gittik .yeni geldim.akşama yine gidecegiz muhtemelen.ben oglanın dersanesi var diye geldim...

107 mi ??

Allah rahmet eylesin cnm

melekaysee · 11 Şubat 2012

oya tamamen giti sanırım

melekaysee · 11 Şubat 2012

buralarda olurum gorusuruz yine cıktım şimdliikkkk

melekaysee · 11 Şubat 2012

fiyona_07 .!.:
neyse kendi kendime konuştum çıkıyorum kızlar yarın görüşürük artıkın öpüyorum herbiriciğinizi

ben geldim görmemişim seni canımm

aynalar · 11 Şubat 2012

tedis .!.:
afiyet olsun canım ama hep katı ve hep kahvaltılık olmuş

öyle malesef

tedis .!.:
iyi eğlenceler canım

tşk edrm canım soğuğu yedim geldim şimdide sinüzitim azdı

fiyona_07 .!.:
10 kiloyu 4 ayda verdim artık 8 kiloyu kaç ayda veririm bilmiyorum :)))

hazirana kadar verirsin inş canım

aynalar · 11 Şubat 2012

1.73 .!.:
merhaba güzeller
sabah telefonla uyandım annemim amcası(allah rahmet eylesin) vefat etmiş..rahmetli 107 yaşında idi.kahvaltıdan hemen sonra cenazeye gittik .yeni geldim.akşama yine gidecegiz muhtemelen.ben oglanın dersanesi var diye geldim...

allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun canım

1.73 .!.:
vay maşşallah az ama yeterli..haaa saglıklımı degil tabiki.meyve sebze yokkkkk

meyve var ya 2 tanecik

1.73 .!.:
20 verdim ya bi 20 daha için yola başlıyom bu arada

hadi inş canım
sen o 20 yide vercen inanıyorum ben

1.73 .!.:
iyi yolculuklar canımmm.iyi eglenceler..
kazasız belasız inşallah

sağol cnaım gittim geldim çok şükür

aynalar · 11 Şubat 2012

rainandthesun .!.:
Evet emine gerçekten hepimizin ortak fikri bu sanırım burası insanı çok güzel motive ediyor,hepimiz güzel kilolar verdik-veriyoruz ama asıl iş bu kiloları sonradan geri almamak,artık sağlıklı beslenmeyi bi yaşam tarzı şekline getiricez,diyetle sınırlandırmıycaz ki kilolar gittikleri yerde kalsınlar bidaha bize uğramasınlar inşaallah.

evet canım önemli olan koruma dönemi zaten

fiyona_07 .!.:
aralarda içince bi sarsıntı yapmıyor mideye ben de sorun olmuyor en azından...:)

ben bıktığım için galiba artık içemiyorum

aynalar · 11 Şubat 2012

melekaysee .!.:
64 olman süper inşallah olursun tekrar neden olmasın..

inş canım ama çooookkk var daha

melekaysee .!.:
benimkiler neyse de bu fotoda beslenme acısından bir sorun yok ki birtanem ette yiyecez tabi..bak yanında brokoli de var sanırım..

gece vakti koyup insanın canını çektiriyo ama

aynalar · 11 Şubat 2012

melekaysee .!.:
bebişim cok saglıksızz

biliyorum cnaım dün böyle oldu malesef

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

AllahSabredenleBeraberdir

AllahSabredenleBeraberdir

AllahSabredenleBeraberdir

AllahSabredenleBeraberdir

AllahSabredenleBeraberdir

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency