Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

bir ara öyle deniliyordu anasınıfı sınıfçı bir olacak diye ama okul öncesi zorunlu olmayacak deniliyor o zaman 6 yaşındaki çocuk 1. sınıfta olacak canım işimiz daha zor olacak

bazı sınıfçıları branşa çekecekler diye bir söylenti de var ama hayırlısı
 
ay bu oğlan bana ikinci pc yi aldıracak valla.tepemde hadi anne işin bitsin de ben film izleyeceğim internette diyor.soytarı işte.öptüm hepinizi ben çıktım
 
kızlar bgn okulda cok fena oldum zor durdum halsizim nefes alamıorm konusamıorm.agzımda da yara cıktı.izin aldm yrn için doktora gtcem
 
ben geldim. şimdi girdim eve brokolim haşlanıcak az sonra. gittim iğneleri taktırdım elektrink aldım geldim. akşam yemeğimi yedikten sonra biraz yürüyüş yapıcam biraz dediğim en az 30 dk
 
menümü yazayım
kahvaltı
1 dilim peynir
2 diim ekmek
4-5 zeytin

öğle
yarım tost
1 dilim ekmek ve azcık peynir
1 tatlı kaşığı peynir

ara
1 elma
1 dilim ekmek
biraz peynir

akşam
haşlanmış karnabahar cok az
3-4 kaşık yogurt
2 çiğköfteyle elim kadar lavaşa dürüm
kocamın çikolatasından iki ısırık :) valla getirdiklerinin hepsini yedi allahtan bu kadarcıkla sıyırdım



2 litre su
1 kupa yeşil çay
1 bardak kuşburnu

10 dak eliptik yaptım birazdan da spora girişecem
 
akupunktur uzmanının verdiği listeye göre bugün ki menum

sabah

1 dilim uno denge light ekmek
2 kb büyüklüğünde light beyaz peynir
4 adet büyük yeşil zeytin(suda bekletilmiş)
3 tane sivri yeşil biber, çay

öğle
kocaman bir tabak yeşil salata(havuç yok)
üzerine 250 gr yoğurt

ara soda

akşam
haşlanmış brokoli
üzerine 200 gr kadar yoğurt

gece

1 elma


2 litre kadar su içtim.
 
Son düzenleme:

harika bi menu canımm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…