tamam canım nasıl istersenyarın başlamayalım gerekli zemini oluşturmam lazım..1-2 gun sonra başlayaalım okiş?
ellerine sağlıkk29-02-2012-çarşamba
aynalar.................7+
hazos87................7+
pinkcat87...............4(hasta oldugundan dolayı gelemedi)
melekayşe..............7+
tedis.....................7+
fiyona................7+
1.73..................7+
pisiq....................izinli
rainandthesun.........7+
oyagibi...................7+
saliha27...................3cezaya kaldın canımm
nilipus..............4 cezaya kaldın canımm
emidaf............izinli
ayy en güzeli vallabenim de toz almaktır canım en nefret ettiğim şey o yüzden koltuklarım hariç tüm mobilyalarım defnenin oda takımına kadar beyazdır :))) haftada 1 alıyorum hehehehe fark edilmiyor :)
57.2 süğperrrrrrrrrrrrrrrrrraslıcığım ben bgn sabah tartıldım ve bildirimi şimdi yapıcam çünkü yarın erkenden eltimin evine gitmem lazım yarın günü var ama ben az yiycem çünkü ben çok yiyince mutlu oluyor eltim...
kilo bildirimi mi yapıyorum büyük bir gururla 67.2
sporlarımı yaptım bende çıkıyom iyi geceler sabaha çok bi umudum yok aslında ama bugün itibari ile aldıgım karara uyarak: bu hafta sizi tatmin edici bi sonuç olmasada önümüzdeki hafta ve bu ay sonuna kadar çok güzel degişiklikler için var gücüm ve motivasyonumla çalışacagım...
bakkallara gidiyoruz canım sorun yok belediye açmış yolları yoksa 1 metre yürüyemezdik
şu tarifleri gece ben uyurken yayınla ya
begendim yogurdun ve bademin mukemmel..badem ve yogurt zayıflamaya yardımcı ama araogunlerde..Aslı ve Ayşe ben menümü yazıp çıkıcam kızlar,film seyredicez eşim kızıyo(
BUGÜNKÜ MENÜM
SABAH
-1 dilim ekmek
-1 zeytin
-1 dilim kaşar
-1 kupa yeşilçay
ARA
-çeyrek simit
ÖĞLEN
-1 kase yeşilmercimek çorbası
-2 kaşık taze fasulye+2 kaşık bulgur pilavı
-1 küçük tane kabak tatlısı
EVE GELİNCE
-1 kase yoğurt
-1 ince dilim az yağlı kek
AKŞAM
-öğlen menüsünün aynısı
ARA
-2,3 kupa yeşilçay
-5 badem
ben yazı seviyorum oh mis gibi aç heryeri şakır şakır suyla temizlik.incecik tiriltiril elbiseler ohhh seviyorum yazııı
ısınmayı düşünmüyonda yemegi düşünüyon.aslı depodan kullansın nolcak
sabah
4 kaşık yumurtasız menemen
1 kk kadar peynir
2 zeytin
1 dilim ekmek
2 bardak çay
öğle
1 tane peynirli çörek
1 bardak çay
akşam
1 kase çorba
salata
ara
2 bardak çay
günaydın kızlar limonlu suyumu içiyorum ama az önce tartıldım veeeeee 75,50 kğ canlarım giden 1,5 kğ yaşasınnnnnnnnnnn
çok güzel menüsabah
4 kaşık yumurtasız menemen
1 kk kadar peynir
2 zeytin
1 dilim ekmek
2 bardak çay
öğle
1 tane peynirli çörek
1 bardak çay
akşam
1 kase çorba
salata
ara
2 bardak çay
günaydın kızlar limonlu suyumu içiyorum ama az önce tartıldım veeeeee 75,50 kğ canlarım giden 1,5 kğ yaşasınnnnnnnnnnn
kilo 96 gelen kilo 1.800
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?