- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #71.401
aslım bu nasıl akşam yemegi...
patates makarna pilav .keşke hepsinin yerine 1 tabak makarna yeseydin..akşama 3 de aynı tür olmamış bence
aslım bu nasıl akşam yemegi...sabah-öğle
4 dilim sucuk
1 kk kadar peynir
3 zeytin
1 dilim ekmek
2 bardak çay
ara
1 bardak çay
3 bisküvi
akşam
3 kaşık patates
3 kaşık pilav
3 kaşık makarna
ara
1 bardak turşu suyu (hastalanmaya karşı)
merhaba arkadaşlar ben geldim,günüm diyet açısından iyi geçti şükür, hafta sonu olmasına rağmen hiiç kaçamak yapmadım ama AYŞECİM VE HAZALCIM iki gündür annelere gittiğim için bizim listeye henüz tam uyamadım.
kokuyu ben de izlemiştim güzeldi,bizim de film arşivimiz geniştir.
Ay aslı gerçekten ne zaman bi kar haberi seyretsem hep aklıma geliyorsun,bi hayırlısıyla biteydi şu kış.
Ohh ne güzel hem yoğurdun hem de yakışıklı bi sevgilin olur kııız.
İlkin ben okudum 3 kitabı da harika gerçekten aynı heyecan 3 kitap boyunca devam ediyo,gerçekten elimden bırakamamıştım ve 3ünü de peşpeşe okumuştum
evet evde olsam uyurum ama aha işte hastanın biri fenalaştı kaç saattir onla ugraşıyom saat başı takip var.2 saatte bitecek bi serum ,6 saatte bitecek bi serum bide saat 6 da almam gereken bi kan var tahlil için offff....gece yeni başlıyo yani..........
sabah
1,5 dilim ekmek
1kk peynir
öğle
avuc içi kadar tavuk
1 bardak ayran
ara
köy peyniriyle yapılmış yağsız tost
1 domates
akşam
3 köfte
1 dilim ekmek
salataaa
kocaya kızdım sporda yapamadım yarın sabah yapicim ama kaçarı yok
benim kızın cenesi düştü yaaa bebebebebebe dededededee eeeeee yeyeyeyeyyeye susmuyoo hehehe=) çoçk şirin ısırcam ağzınıııııı az kaldııı..bakalım nöbet kaça kadar olacak bugunn=( offf sabahh uyumak istiyorum 11e kadarrrrrrrrrrrrrrrrrrr=))))
günaydın kızlar hayırlı haftalar
bugün ki menum
sabah
1 dilim kepekli ekmek
1 kb büyüklüğünde peynir
4 zyetin
roka, salatalık, domates
biber, çay
öğle
yarım kase yoğurt
1 dilim uno denge light ekmek
akşam
çay ve ülker altınbaşak bisküvi ve peynir(canım bişey istemedi
bugün çok su içemedim 1 ltre kadar ama çay çok içtim
sahilde 1.5 km kadar üyürüyüş
kahvaltı
6 adet yeşil zeytin
6 adet etiform
1 kk peynir
ögle
1 kase yogurt
3 y.k. tavuk gögsü haşlama
ara
1 küçük elma
4 etiform
akşam
2 dilim ekmek
1 y.k. acılı zeytinyağı
1/2 kase mercimek çorbası
1 y.k. tavuk gögüs haşlama
2 y.k. yogurt
menum
kahvaltı
1,5 dilim ekmek
1 yumurta
bol yeşillik
öğle misafirlikteydim
1,5 dilim börek
1 bardak ayran
ara
1 adet bayram sekeri kadar minicik çilkolata
1 adet portakal
akşam
2 tavuk baget
1 dilim ekmek
koca kase bir salata
spor 35 dakika eliptik
60 mide
60 alt karın
30 kol
30 bacak hareketi
su 1,5 litre
BUGÜNKÜ MENÜM
SABAH
-yarım greyfurt
-1 dilim ekmek
-4-5 ince dilim köy peyniri(beyaz peynir olarak yaklaşık 1,5 dilim yapar)
-booool salata(marul,tere,maydonoz,limon)
ÖĞLEN
-1 yumurta
-1 ısırık çikolata (ama öyle azdıki yedimmi bende bilmiyom)
AKŞAM
-yarım greyfurt
-5-6 kaşık keşkek
-2 bardak ayran
evet evde olsam uyurum ama aha işte hastanın biri fenalaştı kaç saattir onla ugraşıyom saat başı takip var.2 saatte bitecek bi serum ,6 saatte bitecek bi serum bide saat 6 da almam gereken bi kan var tahlil için offff....gece yeni başlıyo yani..........
sabah
1,5 dilim ekmek
1kk peynir
öğle
avuc içi kadar tavuk
1 bardak ayran
ara
köy peyniriyle yapılmış yağsız tost
1 domates
akşam
3 köfte
1 dilim ekmek
salataaa
kocaya kızdım sporda yapamadım yarın sabah yapicim ama kaçarı yok
benim kızın cenesi düştü yaaa bebebebebebe dededededee eeeeee yeyeyeyeyyeye susmuyoo hehehe=) çoçk şirin ısırcam ağzınıııııı az kaldııı..bakalım nöbet kaça kadar olacak bugunn=( offf sabahh uyumak istiyorum 11e kadarrrrrrrrrrrrrrrrrrr=))))
sabah-öğle
4 dilim sucuk
1 kk kadar peynir
3 zeytin
1 dilim ekmek
2 bardak çay
ara
1 bardak çay
3 bisküvi
akşam
3 kaşık patates
3 kaşık pilav
3 kaşık makarna
ara
1 bardak turşu suyu (hastalanmaya karşı)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?