günaydın kızlar
03.03.2012 Menüm
Sabah:
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
öğlen :
1 tane baklava
akşam:
Fırında Patates(yarım tabak kadar)
spor
yarım saat leslile
04.03.2012 Menüm
Sabah:
1 yumurta omlet
2 çatal peynir
öğlen
1 porsiyon iskender
akşam
yemedim
spor:
3 saat alışveriş
vav süper kız boş ver kocayı bugüne enazından 20 dak egzersiz ekle ya benim için nolurrrr
bana gönder ben bakarım canım cadıya
büyüğü alayım ben küçüğü bekleyemem
sabah-öğle
4 dilim sucuk
1 kk kadar peynir
3 zeytin
1 dilim ekmek
2 bardak çay
ara
1 bardak çay
3 bisküvi
akşam
3 kaşık patates
3 kaşık pilav
3 kaşık makarna
ara
1 bardak turşu suyu (hastalanmaya karşı)
günaydın kızlar hayırlı haftalar
vay oya bayıldım menüne.ama keşke akşamda salata neyim yeseydin
menun guzel canım sabah ve öğleninde birine yeşillik olsa,birde 4 öğün vermiş ya kadın videolarında 4 öğüne de süt ürünü koymuş bende dun dışarda oldugum için yapamadım 4 öğünde de süt ürünü tuketmemiz lazım ki amacına ulaşsın diyetimiz
bende yerim onun o guzel duduşlarınıııııııııııııııııııııııı
alla alla ne olduki midenee..geçmiş olsun canımmmgünaydın kızlar.valla bugün spora gidemedim.mide ağrısıyla kalktım yataktan.hafifledi ama hala var.nerden çıktı bu ya.neyse ben geçmiş yapayım
ayy insallah iradeli gidiyorum sanırım heheheheharikasın hazal.bu hafta çoookkkk gidecek kilolar.inşallaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhhh
o zamanı düşünemiyorum bile yaaaaaaaa=)hiç susumazlar canım o minik insanlar.hele birde konuşunca annenin babanın ilgisini çekip de daha şirin olduklarını kavrayınca aman aman
bu menü çok güzellllllllll03.03.2012 Menüm
Sabah:
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
öğlen :
1 tane baklava
akşam:
Fırında Patates(yarım tabak kadar)
spor
yarım saat leslile
buda güzel dicem ama öğle iskenderi telafi etmek için akşam aç kalmışsın be canım04.03.2012 Menüm
Sabah:
1 yumurta omlet
2 çatal peynir
öğlen
1 porsiyon iskender
akşam
yemedim
spor:
3 saat alışveriş
hmmmm gayett güzelllllllllldünkü menüm
sabah-öğle:2 dilim kepek ekmeği+2 dilim peynir+2 çatal omlet+1 közlenmiş kırmızı biber+2 zeytin
öğleden sonra:2 çatal yaş pasta
akşam:yarım dilim incecik sadece kırmızı biberli ve peynirli pizza
spor
30 dakika koşu bandı
10 dk.bisiklet
günaydın arkadaşlar nasılsınız?
malatyanın köylerine helikopterlerle yiyecek atıyorlarmış yakında bizede yiyecek atacaklar havadan
oh oh yarasın diycem ama bilmem artık......
slm kızlarr napaysınızzzz çok özlemekteyim sizii yaaaaaa(
ben bildiğiniz gibiyimDDDD 2 kg aldım ama hepsi memişlerde DD kocaman oldular yaaa önümü göremiyorum hahaha
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?