- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #71.661
iyidir iyidir öyle kaşınma:))))
bu arada ben kaşınıyorum.spordan geldim ama yetmedi koşu bandına çıkacağım şimdi.inşallah sakatlanmam.ay gaza geldim yafu.
evet canım çok fenaydı gece babaannesi dr götürüyo şimdi 12 tane çıktı canım ya geriye kaldı 8 RABBİM kolay çıkarmayı nasip etsin cümelmizinkine çok zor
iyidir iyidir öyle kaşınma:))))
süpersin oya.böyle devam et çıtır hatun
günaydın kızlar okullar yine tatil oldu yaa patladım iyice bu haftaki bütün ekders yine gitti
kızlar bu ay çok iyi kilo vereceğimi düşünüyorum niye mi çünkü param olmayacak ve ben aç kalacammmm
kızlar akşam da spor yaptımmmm hemen yazmam lazım ama gündüzkine göre az yaptım tibiiiii
50 tane yerde bisiklet çevirme hareketi
sandalyeyle 20 sağ 20 sol kalça hareketi
yere yüzüstü uzanarak 15 kalça bacak hareketi
20 sağ 20 sol yan karın kası için mekik
40 yarım düz mekik
100 bel hareketi
15 kez yere hafif çömelme hareketi
ay kendimle gurur duydum yaaaaa çok mutluuymmmmmmmmm yaşasınnnnnnnnnnnnnnnnnn
canım evden çıkamıyoruz bak yine tatil ne meyvesi ne yoğurtu kuru ekmeğe muhtacız
günaydın kızlar okullar yine tatil oldu yaa patladım iyice bu haftaki bütün ekders yine gitti
kızlar bu ay çok iyi kilo vereceğimi düşünüyorum niye mi çünkü param olmayacak ve ben aç kalacammmm
pilav çok amaaa05.03.2012 Menüm
Sabah:
Yarım Simit
Şekersiz Çay
Ara:
Yarım Elma
Öğlen:
5 yk nokut yemeği
5 yk kaşığı prinç pilavı
Ara:
10 badem
Akşam:
Yarım tabak kuru fasulye
5 yk kaşığı prinç pilavı
Spor
Yapamadım :18::18:
kızım azı dişlerini çıkarıyor ve gece alevler içindeydi başında nöbet tuttum resmen şimdi de iş yerindeyim uykusuzluktan öleceğim
siz bu hafta deneyin bakalım iyi sonuç alırsanız haftaya ben de katılacam aranıza...
canım once 1 simit demişti sonra onu yarıma düşürecez demişti..ama ben sonra devam etmediğim için :)
bir arkadasımın diyetinde de vardı simit çok kotu bişi değil sadece pastane simidi olmayacak fırın simidi olacakmış..pastane simidi yumuşak ve yağlı olanlardan..
Alla Alla yağmur mu var?
günaydın canım bizde donuyoruz yine tatil oldu bugün
ya hazal süpersinnnnnnnnn...2-3 haftaya 1 gr yağ kalmaz bole giderse sende :)
günaydın kızlar..antalyada kapkaranlık bir sabaha uyandık okadr karanşık ki hava evde lambaları yakıyoruz şu an...
günaydın kızlar nasılsınız?
dün akşam akupunktura gittim yine. işlemden sonra yasak olmasına ragmen kimseye görünmeden tartıldım 117.7 çıktı. ordaki başlangıçta 120.5 ti hatırlarsanız.
sabah evdeki kendi tartımda tekrar tartıldım(aralarında fark var) 121.8 çıktı:)
günaydın kızlar.sporumu yaptım geldim.şimdi kahvemi içiyorum
hadi ya neden ki acaba?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?