- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #72.581
çok geçmiş olsun canımmmmmmm
kızlar kötü bir gece geçirdik.hastanedeydik.oğluşum larenjit olmuş solunum sıkıntısı çekti.çok korktum ama şimdi iyi çok şükür.Allah hepimizin çocuklarına sağlık sıhhat versin inşallah
dünkü menüm
sabah:2 dilim kepek ekmeği+azıcık diyet peynir
öğle:yarım simit 1 ayran
akşam:yoğurtlu bezelye salatası+1 incecik dilim peynirli yağsız börek
spor:
yarım saat aletle ve hoplamalı zıplamalı hareketler
35 dakika koşu bandı
10 dakika bisiklet
20 dakika pilates egzersizleri
cuma gününkü menüm açlıktan öldüm az daha
öğlen
2tabak fasulye
2 dilim beyaz ekmek
ara
1 dilim baklava
akşam
1 tabak makarna
el kadar kete
sporlarım
2200 ip
50 mekik
50 sağ ve 50 sol bacak hareketi
çantalayabilirsiniz:18::18::18::18::18::18::18::18:
yok cnm niye kızayım aşkolsuntamam şekerim bana ne kızıyorsun ya ben sadece saydım=) aslıya söylersin =)
evet ta kendisi oluyorum efemtuba kimki ben hatırlamadım nilipus mu
sporlarla dengelemişindir canım ama bu hafta başka yapmazsan iyi olur.sporu degil kaçamakları
evet ta kendisi oluyorum efem
canım yaa çok geçmiş olsun güzelim.öyle seyri çokçok kötü bi hastalık değildir de.o havlar gibi öksürmeler,helede cocugun nefes darlıgı cekmesi.bnlar sıkıntı vermiştir encok.ama Allahtan tedaviye çok çabul yanıt verir.geçmiş olsun tekrarkızlar kötü bir gece geçirdik.hastanedeydik.oğluşum larenjit olmuş solunum sıkıntısı çekti.çok korktum ama şimdi iyi çok şükür.Allah hepimizin çocuklarına sağlık sıhhat versin inşallah
yok cnm.farenjit bogaz iltihabı demektirlarenjit derken farenjitmi :?????? çok geçmiş olsunnn
Afiyet olsun pogacalar :)cumartesi menüm
kah
1/2 simit
1 ev pogaçası
2 y.k. acılı sos
ögle
yok
ara
1 tabak bulgurlu pirinçli dolma içi
1 ev pogaçaşı
akşama yersem sadece 1 tabak yogurt yada 1 küçük greyfurt afiyet olsun pogacalar :) :)
sporlar leslie1 saat
pisiklet 1 saat
estagfirullah.sorun değil:) :) :) özür dilerim kııız tekrar memnun oldum :)
cuma gününkü menüm açlıktan öldüm az daha
öğlen
2tabak fasulye
2 dilim beyaz ekmek
ara
1 dilim baklava
akşam
1 tabak makarna
el kadar kete
sporlarım
2200 ip
50 mekik
50 sağ ve 50 sol bacak hareketi
çantalayabilirsiniz:18::18::18::18::18::18::18::18:
benim hepsi normal tek sorunum pis bogazlılıkkk
ouff içimde bir sıkıntı varr((
neyse Gökhanla konustum geçti:))))
nispet yapar gibi..bende sabah 6 da kalktım gecede 5-6 kere filan uyandım :)))günaydın kızlr öle gzl uyumusum ki daha yeni uyandm siz naptnz
bugün çok sessiz burası ya kimseler gelmemiş
iyiyim canım valla nasıl olayım babişim geldi onla oturdukk=)o şimdi bi halamlara uğramaya gitti kızda uyudu bende bi gireyim dedimm
ayy bende güzel bi uyku istiyorummmmmmmmmmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?