Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

21 mart mesaj sayımı
aynalar:7+
hazoş87:7+
melekayşe:7+
tedis:7+
fiyona:7+
1.73:7+
pisiq:7+
rainandthesun:7+
oyagibi:7+
nilipus:7+
saliha27:0
emidaf:izinli
 
22 mart mesaj sayımı
aynalar:7+
hazoş87:7+
melekayşe:7+
tedis:7+
fiyona:7+
1.73:7+
pisiq:7+
rainandthesun:7+
oyagibi:7+
nilipus:7
saliha27:1
emidaf:izinli
 
Eveeet kızlar bugünkü menümü de yazıp çıkayım

BUGÜNKÜ MENÜ
SABAH(7.30)
-1,5 dilim ekmek
-1 kk peynir
-3 zeytin(5 tane yiyemiyorum ayşe çok geliyo bana)
-domates,maydonoz
-2 kupa yeşilçay

ARA
-sıcak su

ÖĞLEN(12.00)
-4 kaşık makarna
-1 baş brokoli
-2 tane etli yaprak sarması(ceviz kadar)

ARA(15.30)
-2 kaşık çorba
-1 kaşık taze fasulye
-1 kaşık pilav
-1 küçük parça tavuk
-1 dilim sütlü tatlı

AKŞAM(8.00)
-1 tabak yoğurtlu brokoli salatası
-2,3 tane patates
-2,3 ısısrık dondurma

bugün güzel bir diyet günü değildimaalesef.
 
hazalımm yaaaa .izelgem gitmişşş nerden nasıl yapıyodukk ben unuttummm
canım girdiğinde anlatayımmm
çağla şikel doğum yapalı 20 gün oldu 12 kilo almıştı tamamen kurtulmuş kilolardan.. En az 4litre su içiyorum diyo.. Doğumdan 2 gün sonra karnıma baktım göbeğim gitmişti diyo.. Magazin servisi:)
anam onlar zaten normalde iskelator gibiii ne olacakk=)
kesinlikle en zor şeyyyyyyyyyyyyy
akşama görüşürüz kızlar,yemeği yiyip nişanlımla tiyatroya gidicez.hadi çav bebekler
ohh iyi seyirler cınım
21 mart mesaj sayımı
aynalar:7+
hazoş87:7+
melekayşe:7+
tedis:7+
fiyona:7+
1.73:7+
pisiq:7+
rainandthesun:7+
oyagibi:7+
nilipus:7+
saliha27:0
emidaf:izinli

ellerine saplık cınım
 
21 mart mesaj sayımı
aynalar:7+
hazoş87:7+
melekayşe:7+
tedis:7+
fiyona:7+
1.73:7+
pisiq:7+
rainandthesun:7+
oyagibi:7+
nilipus:7+
saliha27:0
emidaf:izinli

22 mart mesaj sayımı
aynalar:7+
hazoş87:7+
melekayşe:7+
tedis:7+
fiyona:7+
1.73:7+
pisiq:7+
rainandthesun:7+
oyagibi:7+
nilipus:7
saliha27:1
emidaf:izinli

ellerine sağlık canım
 
sabah
1 kk kadar peynir
1 dilim ekmek

öğle
2 bisküvi
1 bardak çay

akşam
4 kaşık havuç kavurması
3 kaşık makarna salatası

ara
1 muz
 

o aralar nasıl ara canım sanki ana öğün gibi
 
21 mart mesaj sayımı
aynalar:7+
hazoş87:7+
melekayşe:7+
tedis:7+
fiyona:7+
1.73:7+
pisiq:7+
rainandthesun:7+
oyagibi:7+
nilipus:7+
saliha27:0
emidaf:izinli

22 mart mesaj sayımı
aynalar:7+
hazoş87:7+
melekayşe:7+
tedis:7+
fiyona:7+
1.73:7+
pisiq:7+
rainandthesun:7+
oyagibi:7+
nilipus:7
saliha27:1
emidaf:izinli
ellerine saglık güzelim.......
 


yoo gayet iyi bence az az ve bol çeşit
 
dünkü menüm
sabah
1/4 simit
1 tavada yumurta
1kkpeynir

ögle
1 yuvarlak kek
1/2 gül böregi
2sarma

akşam
1 kase çorba
3y.k.yogurtlu brokoli
5 tane serçe parmak kadar sarma(zeytinyağlı)

ara
türk kahvesi

ayşecigim pek diyet menüyle alakası yok ama oldu işte
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…