- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #74.661
Biliyoruz niye sürekli hatırlatiyon:)
aslıcığım biz hafta sonu antalya dışında olacaz büyük ihtimal giremem siteye pazartesiye kadar izin istiyorum....
defne çok fen yaa sürekli ağlıyor durup durupken bi şeye kızıp kendini geri atıyor..niye yapıyor ki bunu anlamıyorum....geçiş döneminde sanırım...kendi ifade etmek istiyor bende anlamıyorum ne istediğini oa sinirleniyor heralde ama beni de sinir ediyor sıkıyorum artık dişlerimi...
onu bunu bilmem ama bence dünyada ki en zor şey insan büyütmek
bir haftada vermen mi lazım canım
Artık çooooooooooook geeeeeeeeeeeeeç dermişim ama demiyorumçünkü sadece küçük 1 porsiyon yedim ikram olarak yemek hazırlamıştı,herşeyden 1,2 kaşık yedim fazla değil ara öğün niyetine,eh biraz da fazlalığı vardı ara öğüne göre ama akşam dengeliycem inş.
Eveeet kızlar bugünkü menümü de yazıp çıkayım
BUGÜNKÜ MENÜ
SABAH(7.30)
-1,5 dilim ekmek
-1 kk peynir
-3 zeytin(5 tane yiyemiyorum ayşe çok geliyo bana)
-domates,maydonoz
-2 kupa yeşilçay
ARA
-sıcak su
ÖĞLEN(12.00)
-4 kaşık makarna
-1 baş brokoli
-2 tane etli yaprak sarması(ceviz kadar)
ARA(15.30)
-2 kaşık çorba
-1 kaşık taze fasulye
-1 kaşık pilav
-1 küçük parça tavuk
-1 dilim sütlü tatlı
AKŞAM(8.00)
-1 tabak yoğurtlu brokoli salatası
-2,3 tane patates
-2,3 ısısrık dondurma
bugün güzel bir diyet günü değildimaalesef.
21 mart mesaj sayımı
aynalar:7+
hazoş87:7+
melekayşe:7+
tedis:7+
fiyona:7+
1.73:7+
pisiq:7+
rainandthesun:7+
oyagibi:7+
nilipus:7+
saliha27:0
emidaf:izinli
22 mart mesaj sayımı
aynalar:7+
hazoş87:7+
melekayşe:7+
tedis:7+
fiyona:7+
1.73:7+
pisiq:7+
rainandthesun:7+
oyagibi:7+
nilipus:7
saliha27:1
emidaf:izinli
cumalar neden sessiz oluyor burası herkes tatil havasına giriyo dimi
dünkü menüm
sabah
1/4 simit
1 tavada yumurta
1kkpeynir
ögle
1 yuvarlak kek
1/2 gül böregi
2sarma
akşam
1 kase çorba
3y.k.yogurtlu brokoli
5 tane serçe parmak kadar sarma(zeytinyağlı)
ara
türk kahvesi
ayşecigim pek diyet menüyle alakası yok ama oldu işte
merhaba kızlar nasılsınız...ben bol baş ağrılıyımm çatlayacak başım..maalesef eve hapsolduk dışarının keyfi yok bize hasta bakıyorum
yok cnm abartmışım biraz :):)
diyet sporla zaten 300-1000 kg arası verdiriyor..ben 2 kilo vermeyi düşlemişim :)
yani dun 65.0 gosteriyodum en fazla 63.9 inerim :):)
1 saat bisiklet bindim
15 dak yerde debelenme hareketleri yaptım
herkese günaydın iyi tatiller.. Cumaya kendimizi hazırlıyoruz salmıyoruz ok:)
merhaba kızlar..bgn hava daha bi güzel istanbuldatam gezmelik..
bi bakayım kim var kim yok diye ama kimsedcikler yok:44:haftasonları böyle oluyo herhal:44:
olsun durmayın evde atın kendinizi dışarı....bahar geldi yahuuu
bende 4te aerobik var oraya gidicem inş.akşam neyapsam acaba:44:
neyse kızlar akşama görüşürüz
selam herkese
iyi haftasonları gününüz güzel geçsin güzel bir gün burası böyleyse sizin oralar daha güzeldir
nasılsınız kızlar
geçmiş olsun canım neden ağrıyor hava güzelmiş şöyle bir gezinti yapsan belki iyi gelir
canım hiç belli olmaz belkide vereceksin 2 kiloyu
burasıda guzel canım..bende markete gideyim bari dışarı cıkmış olurummmay dışarda kuşlar ötüyo bahar geldi bahar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?