- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #75.201
ayyyy sinir oldum mesajlarım zor gidiyo ya
sabah
1 dilim ekmek
yarım domates
3 zeytin
öğle
2 elma
akşam
5-6 kaşık mantı
ara
2 bardak çay
piknik yok unutun hedeflere ulaşmadan piknik yok
yok yavrum yauyku tutmadı...kaç gündür diyet te çozuttum ya vijdan azabı ile attım kendimi buralara ...sabah ezanı okununca kalktım bilgisayar başından işte ...
BUGÜNKÜ MENÜM
SABAH
-2 dilim ekmek
-1 kk peynir
-domates
-3 zeytin
-2 kupa yeşilçay
ÖĞLEN(sabah geç kalktığım bu öğünü biraz geçiştirdim)
-2 dilim pide
-1 elma
-azıcık portakal
AKŞAM
-1 kepçe mantar çorbası
-booooooool salata
-4 kaşık makarna
-1 kaşık tavuklu sote
ARA
yeşilçay veya 1 meyve yiycem
yarım saat tempolu yürüyüş
bazen kızınca yapmak geliyo içimden ama
canım benim akşama yarım ekmek fazla olmuş sadece bence digerleri iyibugünkü menüm
sabah
5 kaşık pilav (nealaka)
2dilim tost çavdar
3zeytin
1kk peynir
2sbardağı sıcak su
öğle
2 dilim çavdar
5zeytin
1çkaşığı tereyağı
ara
2bardak türk kahvesi
2elma
akşam
yarım ekmek
1yumurta
1kase fasulye
yemekten sonra
1kase mdondurması
Ayşe listen gayet güzel senin akşam yemeğinde pilav,makarna veya ekmek yok galiba,seninki daha az kalorili olduğu için mi?akşamki iki kurabiyeyi yemeseydin iyiydi bi daha olmasın lütfen.Sporla ilgili bişey diycem sana,yere yatıp kendini çok yormadan bisiklet çevirme hareketi yapsan,bi doktoruna sor zararı olur mu diye ama bence olmaz çünkü bel ve bileğine ağırlık bindirmeyeceksin.
antidepresanlar yüzünden kendimi kontrol edemiyorum.. zayıflamak bi sebebim yokki diye düşünüyor hiç olmadık şeyler yiyorum
anamm kız deli misin o saatte kalkılır mı yaaaaa=)))))))
Mustafa Ceceli - Es 2012 (Orijinal) - YouTube
cecelini yeni şarkısı ben bayıldım valla
diğer paylaştıklarımı begnmiyosunuzbunu begenirsiniz belkim:26:
Ayşecim motivasyonunu sakın bozma canım bence haftasonu olmasından dolayı topik biraz sakindi,hem de tam diyete uygun zamanlara geldik,yeşilliğin bol,havaların ılık olduğu zamanlar,o kara kışlar da bile diyeti bozmadık ta şimdi mi salıcaz kendimizi?Sakın!!!sen spor yapamıyorum diye moralini bozma,ben sana ne dedim bu dert senle kalmayacak tamamen iyileşebilirsin inşaallah.bu atak dönemlerinde iyice dinlenmeye çalış ki bidaha tekrar etmesin.diyete ben büyük bir bel tutulmasından sonra karar vermiştim ama öyleki Ayşe başımı dahi çeviremiyordum sağa sola,gerisini sen hesap et çok zor durumdaydım ve bunlara sebep olan biraz da kilolarım diye düşünüp diyet yapmaya başladım ama tabii spor yapamıyordum şuan sen ne hissediyosan aynılarını yaşadım ve çok şükür şuan iyiyim diyete de devam edbiliyorum spora da başladım,önemli olan senin sağlığın, herşeyin bi zamanı var canım,spor yapamadığını ve buyüzden kilo veremediğini düşünerek kendine eziyet etme
ne yapalım hayatım kilo vermek için motive olmaya çalışıyoruz.aslı bizi motive et hadi
kızlar ilkbaharın kendini gösterdiği şu günlerde dört ell sarılmalıyız diyete yaza şurda ne kaldı
ince tişörtler, kısa elbiseler, deniz, kum, güneş sıkın ya dişinizi 2-3 ay daha
düşünün bi en sevdiğiniz elbisenin içinde ordan burdan yağ fırlamadan rahatça giydiğinizi
bakın hangisi olamk istiyonuz karar verin
Eki Görüntüle 375913 Eki Görüntüle 375914
canım en sinir bozucu tarafıda bu sabır
spor yapamadığın için daha zor olacak ama kararlı olursan sen kazanacaksın
düşün bi bu zamana kadar ne zorlukları başardın sen
unutma sen evrenle barışmış birisin canım
kızlar ilkbaharın kendini gösterdiği şu günlerde dört ell sarılmalıyız diyete yaza şurda ne kaldı
ince tişörtler, kısa elbiseler, deniz, kum, güneş sıkın ya dişinizi 2-3 ay daha
düşünün bi en sevdiğiniz elbisenin içinde ordan burdan yağ fırlamadan rahatça giydiğinizi
bakın hangisi olamk istiyonuz karar verin
Eki Görüntüle 375913 Eki Görüntüle 375914
canım en sinir bozucu tarafıda bu sabır
spor yapamadığın için daha zor olacak ama kararlı olursan sen kazanacaksın
düşün bi bu zamana kadar ne zorlukları başardın sen
unutma sen evrenle barışmış birisin canım
canım seni daldan düşen olarak eniyi ben anlarım inan...
20 yaşında tanıştırılma usulü ile evlendim.gençlik işte 1 aylık (o da dügün heyecanı ile geçti) tanışma sonunda 20 gün süren bi evlilik psikolojik sorunları vardı ve şiddet gördüm(sigara izlerini hala vucudumda taşıyorum).
neyse zaten çok şeyi çok zor unuttum hatırlamak istemem.
annemlere döndügümde 1 haftada 8 kilo almıştım.
evlendigimde 77 kiloydum ve hayatımda diyet yaparak ilk defa o kadara zayıf olmuştum.
sonra kilolar arkaarkaya geldi.zaten benimde git diyecek halim yoktu.
1995 yılında oluyo bu olaylar.ne bilgisayar ne cep tabi..
küçük yerde yaşadıgım için çok fazla etraftakilerle de konuşamıyosun laf dedikodu..
off..anlatırken daraldım.şimdiki gibi sizler falan olsaydınız keşke..
ben şimdiye kadar senin hakkında çok yorum yapmadım farkındaysan bana o günlerimi hatırlatacaksın diye çok korkuyorum inan..
çalıştıgım yerde yaşadıgım yerde laflar dedikodular off..
herkesin yanında üzülüp aglayamıyorsun ayrılmak istemiyo diye laf çıkarıyolar.
ailenin yanında üzülcekler diye aglıyamısun.
20 gün önce gelin gittigim ailemin evine dönmek beni bitirdi(ben öyle sanmıştım)
sonra evlenmeyi hiç düşünmüyodum.1999 düzce depreminden sonra 2000 şubat ayında göreli olarak yalovaya gittim.orda eşimle tanıştım.mayıs ta nişanlandık.eylül de evlendik.birbirimizle önce arkadaş olduk her haftasonu geldi beni ziyarete o da kütahya da çalışıyodu.çok şükür şimdi eskiyi hatırlamıyom bile.sende nan bu göz yaşlarına ve ençok ailenin üzüldügüne üzüleceksin sonra bu günlerini kendini geliştirmek için kullan.ben ehliyet kursuna gitmiştim mesela o zaman açıkögretim okumuştum..sende yapabilirsin.böyle olunca ailende sevinir inan.zorlu bi süreç allah kolaylık versin ama dedigim gibiSÜREÇ bitecek yani
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?