- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #7.601
günaydın tüm annelerin anneler günü kutlu olsun
günaydın kızlar... yatım dedim yatamadım.. alışkanlık omuş erken kalkmak demekki oglum yok eşimde uyuyor ne kadar zorladımsa uyuyamadım.. baktım ev sesiz kahvemi incirimi cevizimi alıp buraya geldim.. dün hiç yürüyemedim.. azcık kendimi toparlıyımda bir saat yürüyeyim dedim..
kızzzzz sedaa süpersin valla alkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkis
bendede öle oluyor hemen kilo alıyorum.. acaba spor yapıyom ondanmı diyorsun ama.. bende hemen hemen neredeyse günde en az 2,5 en cok 3 saat yürüyorum be güzelim.. genede alıyorum nedense... aslında şu bel bacak hareketlerini akşam yürüşüşden sonra bende 2 haftadır yapmaya başladım ama bak gecenki sinir harbiyle yemeden neredeyse 2 kiloya yakın geldi.. tek şansım 2 yada 3 gün dikkat edince hemen geri vermemsağol canımm buarada birşey söylicem size 1öğün abartıp yeyince ertesi gün nasıl kilo almış oluyorsunuz bende öyle olmuyor sadece elim ayağım çok şişse fazla gösteriyor tartı kaçamak hemen kilo olarak dönmüyor yanii acaba 3saat felan spor yaptığım içinmi:uhm:
ANNELER GÜNÜNÜZ KUTLU OLSUN
KARDEŞ TAKIMDAN SEVGİLERLEa.s.a.s.a.s.a.s.
evet sende neden öyle oluyor anlamış değilim düzenli sporda yapıyorsun ama öyle çok kötü ya sürekli diyetmi yapmak gerek yanii çok şükür benim öyle olmuyor çok yediğim bir öğünün üstüne 2fincan yeşil çay içiyorum bikaç saat sonrada 1saat ya yürüyorum ya egzersiz yapıyorum ertesi güne aynı kiloda uyanıyorumbendede öle oluyor hemen kilo alıyorum.. acaba spor yapıyom ondanmı diyorsun ama.. bende hemen hemen neredeyse günde en az 2,5 en cok 3 saat yürüyorum be güzelim.. genede alıyorum nedense... aslında şu bel bacak hareketlerini akşam yürüşüşden sonra bende 2 haftadır yapmaya başladım ama bak gecenki sinir harbiyle yemeden neredeyse 2 kiloya yakın geldi.. tek şansım 2 yada 3 gün dikkat edince hemen geri vermem
herkese merhaba.. gittim 2 saat 20 dakka yürüdüm arkadaşıda aldım hem konuştuk hem yürüdük.. baya iyi geldi ama.. yürmeyi bugün fazla abarttım galiba ayaklarım baya agrıdı bir seferde o kadar tenpolu yürüme.. eşim hala kalkmamış.. size bir merhaba diyim dedim.. bir yandanda kahvaltı hazırlayayım eşimi kaldırayım.. sabah bir ceviz ve bir incirle duruyorum birde arkadaşta agzıma bir kaşık yogurt almıştım.. kendime şöle biber haşlıyım az yaglı yogut döküp yerim eşimede kızartma yaparım artık... gerçi artık az yememe sölenmeye başladı bu 2 gündür ama idare etmeye kandırmaya calışacagım.. sizler naptınız bakayım gelen giden oldumu bir göz atayım
herkese hayırlı poazarlar.tüm annnelerin annnelr günü kutlu olsun.
canım siyahım daha iyi gördüm seni.sen o her bulduğun bilgilere inannma.çok şey benzer gibi görünür ama mutlaka farklılıklar olur.sen canını sıkma.bak herşey düzelcek.sadece bu üzüldüklerin ve evhamlandığınla kalacaksın inşallah.
vallaha seda süppersin be canım.bu kadar enerjyi nerden buluyon be anacım.maşalllah sana yaa.
kız sedaa supersın gercekten boyle devam edersen bu haftada 1-2 kılo gıder sendenbende 7de uyandım hiç yatamadım ya..sporumu yaptım onu yazayım
1saat yürüyüş
20 dk koşu
100 mekik
200 hayali bisiklet
50 bel çevirme
50 yanlara eğilme yaptım
şimdilik bukadar öğleden sonra sıkılırsam yüzmeye yada bisiklet sürmeye çıkarım
herkese merhaba.. gittim 2 saat 20 dakka yürüdüm arkadaşıda aldım hem konuştuk hem yürüdük.. baya iyi geldi ama.. yürmeyi bugün fazla abarttım galiba ayaklarım baya agrıdı bir seferde o kadar tenpolu yürüme.. eşim hala kalkmamış.. size bir merhaba diyim dedim.. bir yandanda kahvaltı hazırlayayım eşimi kaldırayım.. sabah bir ceviz ve bir incirle duruyorum birde arkadaşta agzıma bir kaşık yogurt almıştım.. kendime şöle biber haşlıyım az yaglı yogut döküp yerim eşimede kızartma yaparım artık... gerçi artık az yememe sölenmeye başladı bu 2 gündür ama idare etmeye kandırmaya calışacagım.. sizler naptınız bakayım gelen giden oldumu bir göz atayım
yaş farkından sanırsam.. ben 32 basacam kasımın 5 de.. ee haliyle sen daha gençsin canım metoolizman hızlı daha cok enerji harcayıp yakıyon....evet sende neden öyle oluyor anlamış değilim düzenli sporda yapıyorsun ama öyle çok kötü ya sürekli diyetmi yapmak gerek yanii çok şükür benim öyle olmuyor çok yediğim bir öğünün üstüne 2fincan yeşil çay içiyorum bikaç saat sonrada 1saat ya yürüyorum ya egzersiz yapıyorum ertesi güne aynı kiloda uyanıyorum
tşk ederim canım seninde annler günün kutlu olsun Şenizherkese hayırlı poazarlar.tüm annnelerin annnelr günü kutlu olsun.
canım siyahım daha iyi gördüm seni.sen o her bulduğun bilgilere inannma.çok şey benzer gibi görünür ama mutlaka farklılıklar olur.sen canını sıkma.bak herşey düzelcek.sadece bu üzüldüklerin ve evhamlandığınla kalacaksın inşallah.
vallaha seda süppersin be canım.bu kadar enerjyi nerden buluyon be anacım.maşalllah sana yaa.
valla bacagımda herhangi bişey yok şu anda sabhdan beride.. dün öle birden oldu cekmeye başladı aksattı bile ama şükür iyiyim bugün ... şu aldıgım ki,loyu vermeye calışıyorumçok iyi yürümüşsün canım tebrikler ama çokta yorma kendini dün bacağın ağırıyordu ya tam olarak geçmeden yormasaydınn gene ağrımasın
kız sedaa supersın gercekten boyle devam edersen bu haftada 1-2 kılo gıder senden
neguzel yaaa, darısı bızlere-tatlicadiarzu-
oh ne guzel 2 saat yurumeden sonra ıyı bır kahvaltıyı hak ettın canım
ben yurumedım ama bende guzel bır pazar kahvaltısı yaptım artık aksama fazla bırsey yemek ıstemıyorum sızlere ozenıyorum bende bu ayın sonuna 65 olmak ıstıyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?