- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #80.021
evet ya hadi kızlar canlanalım ya
benim normal çayla bile aram yok ki yeşil çayı ancak 1 bardak içebilirim
menün güzel cnaım beğendim
evet çok haklısın aslım tam zamanı aslında
hosbuldum canim
su an 57 kg basladim pazartesi bilmiyorum cumaya kadar verebilirmiyim..
hedefim 50 kg olmak..
nacizane tavsiyem cla yesil cay takviyesi diyetle birlikte kalici ve hizli kilo veriliyor ve kilolar geri alinmiyor..
kahvaltı
1 yumurta
1 kk peynir
maydonoz
2 yeşil zeytin
ögle
5 adet etiform bisküvi
1 tane finger bis.
1 bardak(süt ve 1 çay kaşıgı şekerli)nescafe
ara
1 küçük elma
ara
türk kahvesi
ara
2 dilim çavdar ekmegi
akşam
1kase yogurt
4y.k. patlıcan sote
Menüm
Sabah
6 kupa sıcak su
1 domates
1yeşil biber
1 yumurta
2 dilim çavdar
.
Ara
4kuru kayısı
.
Öğle
1 tabak dolusu madımak
3yk yoğurt
2dilim kepekli
.
.
Ara
1kuru incir
.
Akşam
Eccük yoğurt 3yk
bugün tüm gün mutfaktaydim.. Mutfak dolaplarıni ve buzdolabını salona boşalttım ve dolaplari fayans olan duvarları penceresini temizledim çamaşır suyuyla kafa dağıttım:) birazdan salondaki malzemeleri geri taşıcam.. Biraz yoruldum yanüü..
kızlar ben çıkıyorum,yemek yiycez şuan açlıktan sallanıyoruuuum,byeee.
yok kız çok iyidir kayınvalidemle kayınpederimmm=))))) hem ders çalişiyorum
Geceben uyumuşum kızlar yorgunluktan biraz daha durayım geri yatcam
artık erken yatma kararı aldım geç yatmakta etkiliyor kiloyu
Saat 8 de akşam yemeği mi yiyosun
Salihacım geçmiş olsun,ilacı var iğnesi var lütfen dert etme bunları kendine Allah acil şifalar versin...
Gece
Saat 11 ile 2 arası derin uykuda olmalıymisiz.. Ama nerdeee
menün güzel canım ama o 6 kupa sıcak su ne ya
birden yüklenme böyle suyun da aşırısı zarar
kolay gelsin canım
Hoşbulduk..hoşgeldin cnaım bitti mi işlerin
Aslim hergün kahvaltıda çay yerine sıcak su içiyorm.. Yazayım didim
Hoşbulduk..
Yok bebeğim biraz önce üst kata soba kurmuşlar illa gel biraz otur didiler:) doğalgazdan çok farklı oliy:) şimdi mutfağa indim bi size bakayım sonra başlayayim dedim
nasıl miden alıyor canım ya 1 bardak yeter bence
anladım canım kolay gelsin sana
Işte yemekle su tüketmeyince kabız oluyorum.. Kendime format atıcam yanü:) ben çıkıyorm görürüz aslim iyi geceler
aynalar yukardaki paylasimin icin tsk faydali bilgiler edindim..
kizlar kilo bildirimi ne zaman?
üzerime düşen görevi yerine getirmedim cezalıyım30
kahvaltı
1 yumurta
1 kk peynir
maydonoz
2 yeşil zeytin
ögle
5 adet etiform bisküvi
1 tane finger bis.
1 bardak(süt ve 1 çay kaşıgı şekerli)nescafe
ara
1 küçük elma
ara
türk kahvesi
ara
2 dilim çavdar ekmegi
akşam
1kase yogurt
4y.k. patlıcan sote
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?