- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #81.361
erkek egemen ev ..
Bende şimdi ütü yapicim dizi seyrederken.. 15 gömlek 8 pantolon :)
ben yeşilçayı spordan sonra içiyom faydası oldugunu duymuştum
hoş geldin sefa geldin iyi ettin.inşallah kısa zamanda saglıkla ulaşırsın istedigin kiloya..
hoş geldin sefa geldin iyi ettin.inşallah kısa zamanda saglıkla ulaşırsın istedigin kiloya..
hoş geldin sefa geldin iyi ettin.inşallah kısa zamanda saglıkla ulaşırsın istedigin kiloya..
slm hoşgeldin takımımızda yer var eğer anlaşırsak seni aramızda görmek isteriz
ben takım kaptanıyım
biraz kendini anlatsana kilo boy kaç
kilo alma nedenlerin, hedefin nedir vs
tabi olurum
en son mesaj yazdığın sayfayı bulup senden sonra yazılanları okursun sana yazılmış mesajlara cvp yazarsın canım
1-2 gün içinde alışırsın
kilo çizelgeni yaparız sorun değil
bişey sormak istiyorum daha önce hiç bir takıma girmedin değil mi
menüm
sabah=bir sade açma-zencefilli limonlu çay
ara=2 kayısı-mate çayı
öğle=4 köfte-domates 2 patates kızartması-küçük bir parça parmak pide
ara=10 badem
spor salonunda 50 dk kadar spor + 1litre su
ara=bir şişe maden suyu-2 avuç leblebi
akşam=2 büyük mantar-bir kabak-bir kırmızı biber-3sivri biber-bir sarımsak 1tk yağile soteleyip bir yumurta kırdım. (içine birer tutam pulbier tuz karabiber zerdeçal kimyon)-küçük dilim çavdar
ara=5çilek-7erik-bir elma-bir kepekli galeta
sporda içtiğimle birlikte 2.5 litre su oldu.
bilgisayar manyaklaştı bnm.kaç kere aynı yorum olmuş
kaptan sorguya başlamış
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?