Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım


canım benim inan hepimiz yaşıyoruz bzaman zaman sakın panikleme daha kötü olursun.sakin ol ve bi parça çikolota al ve yavaş yavaş (ama erken saatlerde olacak)ye.çünkü ben bu tür krizde krizimi geçiştirecegim diye daha çok kalori alıyorum.onun için sadece dikkat etmen gereken erken saatte ve canının istediginden ama az ve tek ögün niyeti ile yemek.mesela dondurma tek ögle yemegi olarak yeistersen magnum ye.anladınmı.kolay gelsin allah sabırlık versin kuzum
 
inşallah sizlere bu cuma çoooookkk güzel sürprizim olecek.
duraklama dönemim bitti
artıkın canlanma hareket zamanı
haydi kızlar hep beraberrrr
 
kızlar ben kaçıyorum.çocuklar okula koca işe gönderildi.ben mesai izinindeyim.
yataklar toplandı.
kahvaltı toplancak.ben kahvaltı yapmadım 1 yumurta haşladım onu yiycek..yanında etimek yiyecegim 2 tane.
sonra makinaya çamaşır ,yemek ocaga koyulacak
ders başına geçilecek.
ögle çocuklar yemekten gidince çarşı pazar gezilecek.:104:
eve gelip eşyalar yerleştirilecek:130:
çocuklar gelince karınları doyrulup dersleri çalıştırılacak:118:
saat 5-6 spora gidilecek:126:
6.30 gibi eve gelinip duş ve sonrası yemek faslı olacak
ders çalışma ders kontrolleri :126:
fırsat bulunursa hürrem izlenecek
yatakta koca izin verirse uyunacak:92:
 

canım ben bu aralar şu sözle avunuyorum bir doktor soyluyordu..diyete her gün yeniden başlayın tüm gun ne yiyeceginizi planlayın ..bende zorlanıyorum ama çok sıkıyorum kendimi..sabret sende biraz ya da sporu artır
 

son maddeye de vakit kalsın artık cnm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…